Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души - [32]
А теперь сконцентрируйте все свое внимание на вашем сердце.
Представьте, что вы становитесь все меньше и уже сделались размером с горчичное зернышко.
Это самое «горчичное зернышко» подхватывает ветер и несет в бесконечные космические дали.
Вы плывете в море космической энергии.
Вы вбираете в себя данную космическую энергию и начинаете расти.
Вы становитесь все больше и больше, и вот вы уже чувствуете, что вбираете в себя весь космос.
Вы чувствуете свою связь со всей землей, человечеством, солнцем, луной и звездами, со всей нашей галактикой.
Вы чувствуете свое единство со всем сущим.
Спустя какое-то время вновь сосредоточьте все свое внимание на вашем сердце.
Вытащите «якорь» из земли.
Сделайте пару глубоких вдохов-выдохов. Вы чувствуете вновь свое тело, а открыв глаза, вновь оказываетесь в здесь и сейчас.
Какова природа вашей зависимости?
Мы все энергетически связаны друг с другом, в семейном отношении, работой, спортивными занятиями, делами какого-либо клуба, жизнью города, государством. Каждое «объединение» носит свой, вполне определенный характер; у него свои духовные или материальные интересы и задачи, а еще оно приобретает черты тех людей, которые входят в него. Энергия людей придает подобному «объединению» своеобычность и собственную харизму. Это, с одной стороны, превосходно и очень полезно, а с другой – довольно сильно может тяготить и давить.
Самым маленьким таким «клубом по интересам» является семья, взаимоотношения между двумя людьми. Эти отношения могут быть гармоничными и функционировать лишь тогда, когда в двух сердцах что-то вибрирует в унисон. Чем больше согласия царит в сердцах двоих, тем больше гармонии в их отношениях. Все у них хорошо до тех пор, пока возможно сохранение подобного состояния общности.
Но как только один из партнеров начинает ориентироваться на что-то иное, окраска энергии моментально изменяется. И тогда зависит лишь от духовной зрелости, уровня развития и понимания обоих партнеров, насколько гармоничными останутся их отношения в дальнейшем. Страх перед одиночеством, страх перемен, страх перед неизвестностью, боязнь прогресса влечет за собой упущенные возможности жить собственными силами, вообще жить по-настоящему, полно, всей грудью. Этот самый страх как раз и является причиной, первозлом, так сказать, всех болезней, волнений и страданий.
Как же часто мы добровольно отказываемся от собственной индивидуальности! Нам кажется, что мы делаем это ради какой-либо «очень высокой» и не менее благородной цели. Чаще всего мы оши-баемся…
Жить по законам, устанавливаемым нашей индивидуальностью, означает, кроме всего прочего, избавление от ненужных ограничений-себя-во-всем, избавление от энергетической зависимости. Вот задайте-ка себе вопрос: где именно я ощущаю некую стесненность, куда меня могут завести подобные отношения? Что именно превращает меня в существо зависимое, слабое, чего я никак не могу добиться в одиночку?
Шаг за шагом, шаг за шагом избавляйтесь от тесных «объятий» навязанной вам никчемности. При этом вовсе не обязательно превращаться в мстительных фурий и злых воинов-самураев, борющихся на всех фронтах разом. Менять что-то можно лишь очень осторожно и постепенно. Довольно часто мне приходится слышать следующие слова: «Ну, и что толку с того, что я изменюсь? Мир-то при этом ничуть не изменится!». Вот и неправда! Любая наша мысль, обдуманная и «отправленная» по назначению, меняет энергетическое поле земли. Любой человек, чьи вибрации идут от добрых мыслей и чувств, преображает вибрации земли. Это – неписаный закон Тибета.
Мы можем только тогда хоть что-то изменить в себе, когда сделаем первый шаг по изменению характера своих собственных энергетических – вибраций. Если бы мы попытались совершить нечто подобное все вместе, можно было бы остановить сход смертоносной лавины, потушить пожар и вдохновить всех оставшихся на земле скептиков.
Преображение чувств
Кто хозяин в моем доме? Решаю ли я, что должно произойти, а что нет, или же я только исполнитель распоряжений и указов другого человека, который только обо мне и думает, только обо мне и печется и перед которым я чувствую себя обязанным вплоть до гробовой доски? Бесконечным может быть шантаж с покушением на вашу собственную индивидуальность. «Свобода, равенство, братство!» – написали борцы Французской революции на своих знаменах. Это было начало эры Водолея. Однако воплотился ли хоть один из этих лозунгов? Каждый человек должен воплощать эти идеалы в своей душе. Только я сам волен/вольна решать за себя, должен/должна освободиться от любого вида энергетической зависимости, должен/должна – даже если это причиняет боль – взорвать собственные и чужие стены, возведенные вокруг моей персоны. Больно? Да! Подобные раны, наносимые нашей индивидуальности ограничениями, стоят сил и энергии, и понадобится немало времени на их исцеление.
В процессе избавления от энергетической зависимости мы должны прежде всего исцелить наши чувства, причем исцелить без намека на горечь и обиду. Волшебное слово «преображение» поможет успешно начать подобный процесс. Отнеситесь к нему, как к игре, в ходе которой мы можем испробовать на прочность наше мужество, наши силы, нашу любовь и нежность, нашу выносливость и терпение. Тем, кто пытается властвовать над нами, на самом деле тоже нужна любящая поддержка, наша помощь, чтобы понять и принять суть вселенского, универсального «братства».
Можно ли удержать бег времени? В Древнем Китае считали, что в этом нет ничего невозможного и что свой возраст человек должен определять сам. Разработанные там комплексы упражнений, правила питания и образа жизни в целом позволяют сохранять молодость и красоту независимо от того, сколь долго продолжается земной путь человека. Воспользуйтесь и вы секретами китайской системы омоложения!
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро– и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.
Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.
Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщиться к этой уникальной гимнастике можно абсолютно в любом возрасте. Молодые люди получат заряд бодрости и огромное удовольствие от красоты и грациозности движений, составляющих комплекс. Пожилые – в полной мере ощутят, как день за днем неуклонно укрепляется организм, расширяются его возможности, уходят возрастные недомогания, возвращается жизнерадостность и оптимизм.
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.