Дыхательная гимнастика для детей - [35]
Сидит белка на тележке, продает она орешки (ребенок водит указательным пальцем одной руки по ладони другой):
Лисичке-сестричке (ребенок загибает большой палец), Воробью (ребенок загибает указательный палец), Синичке (ребенок загибает средний палец), Мишке толстопятому (ребенок загибает безымянный палец),
Заиньке усатому (ребенок загибает мизинец). Получается кулачок.
19. Предложите ребенку согнуть руки в кулачки и разгибать по одному пальчику в соответствии со стихотворением:
Потом ребенок должен один за другим разогнуть пальцы под стихотворение:
20. Предложите ребенку поиграть в грибника. Пускай он сгибает по очереди пальчики под стихотворение. Первым следует согнуть мизинец, а закончить большим пальцем:
21. Предложите ребенку поиграть в игру «апельсин». Ребенок должен сжать кисть в кулак и по очереди разгибать пальчики в соответствии со стихотворением:
21. Предложите ребенку сжать в кулак одну кисть, а указательным пальцем другой руки он будет стучать по очереди по каждому пальцу. Палец, по которому стукнет, должен разогнуться. А вы можете читать следующий стишок:
22. Предложите ребенку изобразить цветок соединенными вместе ладонями:
Наши алые цветки раскрывают лепестки (ребенок наклоняет соединенные кисти вправо и влево),
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет (ребенок скрещивает пальцы, как бы закрывая цветок),
Наши алые цветки закрывают лепестки (ребенок наклоняет сложенные кисти вправо и влево),
Тихо засыпают, головой качают (ребенок опускает руки вниз).
Таким образом, вы познакомились с методикой массажа и упражнениями для развития ребенка в возрасте до трех лет. Всегда старайтесь делать ежедневные занятия веселыми и интересными для ребенка. Ваше хорошее настроение должно радовать малыша, ведь он чутко реагирует на ваше состояние.
Удачи вам и растите здоровыми!
Заключение
Как вы уже поняли из данной книги, развитие вашего ребенка зависит не только от его способностей и потенциала, но и от ваших усилий. Если уделять ребенку должное внимание и правильно развивать его, то он вырастет здоровым и полноценным человеком. Для этого вам нужно проводить ежедневные занятия как на укрепление тканей всего организма малыша, так и конкретных органов, в частности органов дыхательной системы.
Массаж и гимнастика являются универсальным средством, позволяющим бороться с многими заболеваниями. А ведь здоровый малыш – это счастливый малыш, а значит, и счастливые родители.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.
Широко известные игольчатые аппликаторы Ляпко – мощнейшее защитное и тонизирующее средство, они снижают угрозу заболеваний, как внешних, так и внутренних, как физических, так и психосоматических. Это изобретение рефлексотерапевта Николая Ляпко уже помогло оздоровиться миллионам людей. Книга рассказывает не только о пользе иглоукалывания и других методов рефлексотерапии, сопутствующих использованию аппликаторов, но и о самом изобретателе. С кем только лично не «работают» Николай Ляпко и его аппликаторы: от начинающих спортсменов до таких звезд, как Валентин Дикуль, прошедший непростой путь от атлета до директора признанных медицинских центров, и Дмитрий Халаджи, поднимающий одним пальцем пианино.
Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьезного заболевания, например болезни Альцгеймера…Воспользуйтесь книгой «Работа мозга: укрепление и активизация», в ней ведущий натуролог России Геннадий Кибардин дает большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте.