Диета чемпионов - [104]

Шрифт
Интервал
. 2004 Dec; 14 (6): 709–719.

Romon M., Lebel P., Velly C., Marecaux N., Fruchart J. C., Dallongeville J. Leptin response to carbohydrate or fat meal and association with subsequent satiety and energy intake. Am J Physiol. 1999 Nov; 277 (5 Pt 1): E855–861.

Schulte E. M., Avena N. M., Gearhardt A. N. Which foods may be addictive? The roles of processing, fat content, and glycemic load. PLoS One. 2015 Feb 18; 10 (2): e0117959.

Sichieri R., Moura A. S., Genelhu V., Hu F., Willett W. C. An 18-mo randomized trial of a low-glycemic-index diet and weight change in Brazilian women. Am J Clin Nutr. 2007 Sep; 86 (3): 707–713.

Turner-McGrievy G. M., Davidson C. R., Wingard E. E., Wilcox S., Frongillo E. A. Comparative effectiveness of plant-based diets for weight loss: a randomized controlled trial of five different diets. Nutrition. 2015 Feb; 31 (2): 350–358.

Zajac A., Poprzecki S., Maszczyk A., Czuba M., Michalczyk M., Zydek G. The effects of a ketogenic diet on exercise metabolism and physical performance in off-road cyclists. Nutrients. 2014 Jun 27; 6 (7): 2493–2508.

Глава 6

American Institute for Cancer Research. As restaurant portions grow, vast majority of Americans still belong to the clean plate club. Charitywire.com. http://www.charitywire.com/charity10/00235.html. Accessed August 30, 2015.

Artins C., Morgan L., Truby H. A review of the effects of exercise on appetite regulation: an obesity perspective. International Journal of Obesity. 2008; 32: 1337–1347. doi: 10.1038/ijo.2008.98.

Barrack M. T., Rauh M. J., Barkai H. S., Nichols J. F. Dietary restraint and low bone mass in female adolescent endurance runners. Am J Clin Nutr. 2008 Jan; 87 (1): 36–43.

Brown A. J., Smith L. T., Craighead L. W. Appetite awareness as a mediator in an eating disorders prevention program. Eat Disord. 2010 Jul — Aug; 18 (4): 286–301.

Buckner A. L. Appetite awareness training in the prevention of eating disorders. Unpublished doctoral thesis. http://search.proquest.com/docview/304888376. 2008 Jan.

Cava E., Fontana L. Will calorie restriction work in humans? Aging. 2013 Jul; 5 (7): 507–514.

Ciampolini M., Lovell-Smith D., Sifone M. Sustained self-regulation of energy intake. Loss of weight in overweight subjects. Maintenance of weight in normal-weight subjects. Nutr Metab (Lond). 2010 Jan 19; 7: 4.

Ciccolo J. T., Bartholomew J. B., Stults-Kolehmainen M., Seifert J., Portman R. 2009. Relationship between body weight and health-related quality of life amongst a large group of highly active individuals. Paper presented at the Society for Behavioral Medicine, Montreal, Canada.

Fothergill E., Guo J., Howard L., Kerns J. C., Knuth N. D., Brychta R., Chen K. Y., Skarulis M. C., Walter M., Walter P. J., Hall K. D. Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition. Obesity. 2016 Aug; 24 (8): 1612–1619. doi: 10.1002/oby.21538. Epub 2016 May 2.

Fox M. K., Devaney B., Reidy K., Razafindrakoto C., Ziegler P. Relationship between portion size and energy intake among infants and toddlers: evidence of self-regulation. J Am Diet Assoc. 2006 Jan; 106 (1 Suppl 1): S77–83.

Friedlaender J. S., Rhoads J. G. Patterns of adult weight and fat change in six Solomon Islands societies: a semi-longitudinal study. Soc Sci Med. 1982; 16 (2): 205–215.

Harris J. L., Bargh J. A., Brownell K. D. Priming effects of television food advertising on eating behavior. Health psychol. 2009 July; 28 (4): 404–413.

Melin A., Tornberg A. B., Skouby S., Møller S. S., Sundgot-Borgen J., Faber J., Sidelmann J. J., Aziz M., Sjödin A. Energy availability and the female athlete triad in elite endurance athletes. Scand J Med Sci Sports. 2014 May 30.

Patton G. C., Johnson-Sabine E., Wood K., Mann A. H., Wakeling A. Abnormal eating attitudes in London schoolgirls — a prospective epidemiological study: outcome at twelve month follow-up. Psychol Med. 1990 May; 20 (2): 383–394.

Silva J. R. Overeating and restrained eaters: an affective neuroscience perspective. Rev Med Chil. 2008 Oct; 136 (10): 1336–1342.

Veenstra E. M., de Jong P. J. Restrained eaters show enhanced automatic approach tendencies towards food. Appetite. 2010 Aug; 55 (1): 30–36. Rev Med Chil. 2008 Oct; 136 (10): 1336–1342.

Wansink B. Mindless Eating. New York, NY: Random House; 2006.

Waugh E. J., Polivy J., Ridout R., Hawker G. A. A prospective investigation of the relations among cognitive dietary restraint, subclinical ovulatory disturbances, physical activity, and bone mass in healthy young women. Am J Clin Nutr. 2007 Dec; 86 (6): 1791–1801.

Young L. R., Nestle M. The contribution of expanding portion sizes to the US obesity epidemic. Am J Public Health. 2002 Feb; 92 (2): 246–249.

Глава 7

Biesiekierski J. R., Peters S. L., Newnham E. D., Rosella O., Muir J. G., Gibson P. R. No effects of gluten in patients with self-reported non-celiac gluten sensitivity following dietary reduction of low-fermentable, poorly-absorbed, short-chain carbohydrates. Gastroenterology. 2013 May 3; pii: S0016–5085 (13) 00702-6.

Fitzgerald M., Fear G.

Продолжить чтение
Еще от автора Мэт Фицджеральд
Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей. Описывая соревнования по триатлону, велоспорту, бегу, гребле и плаванию, Фицджеральд погружает читателя в захватывающую атмосферу гонок, одновременно демонстрируя важность ментального уровня спортсмена. Он объясняет, что каждый из нас способен развить в себе силу для преодоления любой преграды – как в спорте, так и в жизни. Эта книга будет полезна спортсменам, тренерам, а также всем, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности. На русском языке публикуется впервые.

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.

Рекомендуем почитать
Лечение золотом болезней сердца, радикулита, бронхита, хронической усталости…

С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.

Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.

Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.

Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.

Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.

Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.