Депрессия без правил - [53]
Не так уж фантастична эта история. Если бы она была глупостью, она бы не продолжала волновать читателей до сих пор, вот уже без малого два века. Эти книги – явное программирование на целеустремленность. Целеустремленность, достижение цели любой ценой – тема этих книг. Но еще очень полезно находить примеры целеустремленности в книгах, казалось бы, не имеющих отношения к данной теме. Например, у Вудхауза есть цикл произведений о молодом повесе Укридже. Советую вам их прочитать и обратить внимание, с какой легкостью Укридж, представитель высшего социального слоя Англии, идет на воровство и мошенничество. Он, когда нуждается в деньгах (конечно, нуждается, несмотря на принадлежность к аристократии, потому что всегда проигрывает свои деньги на скачках), без зазрения совести и без спросу берет у своих знакомых, друзей и родственников различные предметы и деньги, злоупотребляет доверием своих знакомых, друзей и родственников, используя их движимое и недвижимое имущество для получения выгоды с помощью различных афер. Он никогда не переживает по этому поводу. Он рассуждает так: «А как же мне не взять? А как же мне не обмануть? Мне же нужны деньги!» Он переживает только тогда, когда бдительность хозяина той или иной вещи не позволяет ее украсть. Девиз Укриджа – «Можно как угодно нарушать закон, главное – не попадаться». Он совершенно не принимает во внимание интересы других людей. Если человек позволяет себя обманывать, он его обманывает. Он просто делает то, что считает нужным. Уверена, что та же самая установка не на совесть, а на прагматизм решений, сделала олигархами всех нынешних олигархов нашей разграбленной страны. И позволила «подняться в верха общества» не только им.
Думаю, нам с вами есть чему поучиться у Укриджа. Как и у кошки. Да-да, можно и у животных поучиться. Проанализируйте поведение животных с точки зрения целеустремленности. Может быть, вы найдете, чему поучиться у своего домашнего любимца. Вот, например, моя кошка – образец настойчивости и целеустремленности. Она меня так будит по ночам, что не встать с постели невозможно. Она прыгает на человека, царапает его и кусает, пока человек не поднимется. И на все этой кошке наплевать, кроме своих интересов. Она просто делает то, что ей нужно. Она хочет, чтобы хозяйка встала – и хозяйка встанет. Даже если была при смерти.
Для укрепления вашей настойчивости и целеустремленности посоветую вам чисто технический прием, которым постоянно пользуюсь сама. Попробуйте представить, что из вашей груди (лично я представляю, что из чакры Анахата, расположенной на середине линии, соединяющей соски) перпендикулярно телу выходит стрела (лично я представляю металлическую стрелу в виде обоюдоострого прямого меча средневекового рыцаря, заканчивающегося металлической же стрелой во всю ширину меча). Представьте себе вашу цель в виде любого приятного вам зрительного образа на некотором расстоянии от вас. Представьте себе, что стрела, выходящая из вашей груди, направлена на вашу цель, продлите эту стрелу в вашем воображении так далеко, чтобы она достала до цели. Ассоциируйте себя с этой стрелой. Вызывайте перед своим взором эту виртуальную картинку так часто, как только сможете. Вот идете куда-то, и стрелу, направленную на символ вашей цели, представляйте. Вы – стрела, бьющая цель без промаха.
Хочу поделиться еще одним техническим приемом, облегчающим ваш путь к цели. Прошу вас не усматривать в нем никакой мистики. Я уже объясняла, как действуют талисманы. Аналогично действуют и ритуалы. Это – всего лишь способы побыстрее протолкнуть в ваше подсознание нужную установку. Итак, сначала изложу ритуал, а потом дам ему научное объяснение. Достоинство этого ритуала – простота и быстрота (в смысле, не надо тратить много времени). Я вычитала этот ритуал в «Интересной газете в Украине», Special, № 6 за 2010 год. Обычно я не применяю никаких магических ритуалов, которые советуют в газетах, журналах и соответствующих книгах. Потому что ритуалы эти длинные и зачастую требуют наличия каких-то предметов, которых у меня дома нет, требуют знания фаз Луны, а я их не знаю. В общем, неизвестно, поможет ритуал или нет, а времени, сил, а зачастую и денег займет достаточно много. Этот же ритуал приятно удивил меня своей простотой. «Ну, – думаю, – почему бы не попробовать? Хуже не станет».
И попробовала. И получила результаты. У меня постоянно было ощущение стены на моем пути. Как будто что-то, какое-то препятствие не дает мне пройти к цели. У меня и в мыслях это так и крутилось: «Передо мной стена, передо мной стена». И что вы думаете? Вот как раз мне и попалось на глаза описание ритуала, убирающего эту «стену». Ну не знаю как саму стену, а вот ощущение стены передо мной этот ритуал таки убрал. Я даже давно уже его не делаю, потому что действительно ощущения стены на пути к цели у меня больше нет. Да и сделала-то я этот ритуал всего несколько раз, где-то раз или два в месяц несколько месяцев подряд.
Что я делала? Я брала картонную перфокарту (если у вас нет перфокарты, возьмите любой небольшой прямоугольный кусок плотной бумаги или картона), обыкновенную тарелку и спички. Перфокарта служила мне моделью стены – я подгибала ее длинную сторону где-то на один сантиметр и получала как бы подставку для «стены». Потом с помощью полученной «подставки» я ставила «стену» вертикально на тарелку. Зажигала спичку, поджигала «стену» в нескольких местах и ждала, пока вся модель стены не сгорит и не превратится в пепел. Во время всего обряда шепотом приговаривала: «Мой путь свободен, дорога чиста и пуста. Мне легко идти. Я дойду, куда захочу, куда стремлюсь». Процедуру эту я совершала вечером. Пепел от «стены» складывала в целлофановый кулечек. А на следующее утро (можете утра не ждать) шла на ближайший перекресток и выбрасывала пепел из кулечка на дорогу (не кулечек с пеплом, а только сам пепел), кулечек бросала в ближайшую урну. Пока я шла до перекрестка, пока бросала пепел и аж до того момента, как избавлялась от кулечка, я постоянно мысленно и шепотом произносила все ту же формулу, которую читала во время сжигания «стены».
Отношения – это всегда совместная работа. Но бывает так, что ваша работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Значит, что-то пошло не так и вы попали в ловушку своих эмоций, обоюдно создав нездоровые отношения с партнером. И вот вы либо ждете, что что-то изменится, либо выходите из этих отношений с некоторым эмоциональным надломом, который грозит стать психологической зависимостью. Если в вашей жизни есть сложности, связанные с переживанием разрыва отношений, или нерешенные проблемы со второй половиной, то эта книга для вас.
Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот – вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное – найти баланс. Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной.
Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию? Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.