Депрессия без правил - [52]

Шрифт
Интервал

Ваши интересы должны быть у вас на первом месте. Все, что не касается вас и вашей цели, не должно вас беспокоить и съедать ваше время. Неприятности, переживания, вообще какие-либо дела других людей – это их проблемы и дела, а не ваши. Вот пусть они ими и интересуются, а не вы. Не отвлекаться на чужие проблемы вам поможет ваше чувство превосходства. Ну как вас могут волновать дела и проблемы каких-то жалких особей, которые намного ниже и глупее вас?

Прежде чем предпринять какое-либо действие, подумайте, нужно ли это действие для достижения вашей цели. Если не нужно, не тратьте на него ни время, ни силы. Это – лишнее. Вот, например, нахамила вам продавщица в магазине. Вы, конечно, накачанный установкой на превосходство человек, можете захотеть нажаловаться на эту продавщицу ее начальству, или в службу защиты прав потребителя, или еще куда-нибудь. А, спрашивается, это соответствует вашей цели? Не думаю, что ваша глобальная цель – «построить» продавщицу. Так зачем вам сейчас на это отвлекаться? Те силы и время, которые вы потратили бы на ненужные вам разборки, потратьте лучше на действия, направленные на достижения вашей цели. А когда вы ее достигнете, станете сильнее и влиятельнее, может, та продавщица перестанет вас волновать, как и любая другая, а может, вообще больше не возникнут такие ситуации хамства в ваш адрес, таким крутым вы будете.

Так что сосредоточьте лучше все свои силы на достижении вашей цели, а на все, что ей не соответствует, наплюйте. Это, кстати, вырвет вас из депрессии. Потому что вы перестанете реагировать на многие отрицательные раздражители: вы же будете заняты только вашей целью. А вот на положительные раздражители, на проявление удачи надо реагировать сильнее, чем вы привыкли. Каждое свое даже самое малое достижение, каждую свою удачу мысленно преувеличивайте и внушайте себе, что раз это случилось, значит, и дальше все пойдет хорошо, вы достигнете цели. На каждое свое достижение, пусть малюсенькое, пусть такое, на которое вы бы раньше и внимания не обратили, реагируйте автоматически установкой себе: «Я всегда побеждаю». На каждую удачу ваша реакция – автоматический повтор своей установки «Я удачлив(а), мне всегда везет». Пусть даже вы нашли на улице мелкую монетку. Все равно, это – проявление вашей удачливости и повод констатировать факт вашей удачливости и сказать себе: «Я удачлив(а), мне всегда везет, иначе и быть не может».

Воспринимайте свои достижения и удачи как естественные явления, привыкайте к ним как к обыденным вещам. Ну, конечно, у вас есть это достижение, с вами произошло это удачное событие, потому что вы такой человек – вы всегда добиваетесь того, чего хотите, и вы суперудачливы. Это – ваши свойства, как ваши рост и цвет глаз, например. Такая ваша судьба – быть успешным и удачливым. Поэтому все ваши успехи, достижения, все проявления удачи – естественные явления. Иначе и быть не может. Вы просто констатируете факты: вот опять достижение, вот опять удача. Ну, и хвалите себя: «Я молодец, не упустил(а) положенные мне удачи и достижения, не отказался(ась) от них, несмотря ни на что, достигаю свои цели». Ну, что-то в таком роде. Положительное информационное воздействие, в отличие от отрицательного, полезно.

У кого вы можете поучиться умению идти к цели несмотря ни на что? Естественно, вы можете учиться у окружающих. Может быть, вам довелось быть знакомым с сильным и целеустремленным человеком. Постарайтесь вступить с ним в более тесный контакт и проследить за его манерой поведения, расспросить его, как ему удалось достигать свои цели, вообще о его жизни расспросите. Анализируйте полученную информацию. Такую информацию можно получить необязательно от каких-то «крутых» знакомых. Почти у каждого человека были успехи. Поинтересуйтесь у своих знакомых, как они достигли того или этого, что чувствовали, как настраивали себя. Проанализируйте полученную информацию на предмет того, как проявляли эти люди превосходство и силу, и если не проявляли, то как они могли бы улучшить свои достижения, проявив силу и превосходство. Научитесь анализировать поведение окружающих на предмет превосходства, силы и целеустремленности.

Вы увидите, что некоторые люди, ранее казавшиеся вам сильными и успешными, на самом деле ничего интересного собой не представляют и могли бы достичь гораздо большего, если бы были реально сильны, а не просто создавали такой имидж перед теми, кто стоит по социальной лестнице ниже их. Вот когда вы с презрением посмотрите на тех, чьих «высот» еще недавно хотели достичь сами, когда вы ощутите свое превосходство над теми, кто пока и лишь по недоразумению находится выше вас на социальной лестнице, вот тогда вы сможете быть уверены, что уже прочно стоите на дороге по направлению к вашей цели и ничто уже не сможет вас с этой дороги спихнуть.

Но может статься и так, что у вас нет таких знакомых, у кого вы могли бы поучиться. И в любом случае этого обучения просто недостаточно. Я вам советую постоянно программировать себя на целеустремленность опять же с помощью информационного воздействия книг и фильмов. Во всем, что вы читаете и смотрите, ищите примеры проявления целеустремленности, ну и, конечно, превосходства и силы, о которых мы уже говорили выше. Классический пример – «Унесенные ветром». Главная героиня Скарлетт – идеал целеустремленности, силы и превосходства. Опять же, герои книг Андрея Ильина всегда достигают цели, несмотря ни на что. Пример потрясающей настойчивости и выдержки – поведение героев бессмертного романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». Аббат Фариа и Эдмонд Дантес, казалось бы, не имеют никакой надежды на освобождение из жуткой тюрьмы – неприступного замка Иф. Из этой тюрьмы еще никому не удавалось бежать. И, тем не менее, они работают над побегом.


Еще от автора Татьяна Георгиевна Трофименко
Опасные отношения. Стоп! Оберег от психотравм

Отношения – это всегда совместная работа. Но бывает так, что ваша работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Значит, что-то пошло не так и вы попали в ловушку своих эмоций, обоюдно создав нездоровые отношения с партнером. И вот вы либо ждете, что что-то изменится, либо выходите из этих отношений с некоторым эмоциональным надломом, который грозит стать психологической зависимостью. Если в вашей жизни есть сложности, связанные с переживанием разрыва отношений, или нерешенные проблемы со второй половиной, то эта книга для вас.


Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога

Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот – вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное – найти баланс. Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной.


Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию? Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации.


Рекомендуем почитать
Гештальт в повседневной жизни

В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.


Департамент

Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.


Первый ангел

Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.


Трактат v 2.0

Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.


Не оторваться. Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета

Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.


«О чём вы думаете?»

«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.