Даосские лечебные жесты. Терапия самоспасения - [27]

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показ а н и я: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

4. Мудра Неба

Небо связано с высшими силами — с “верхним человеком” — головой.

Показ а н и я: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение этой мудры в некото-

1>ых случаях ведет к очень быстрому', улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень -многих заболеваний уха, ¹'

М е т о д и к а и с п о л н е н и я : средний пайец сгибаем так, чтобы подушечкой' 'он' -прикасался''' & ^;6сновайк1р большого пальца, а большим пальцем прижймаём согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены инё НапрлЬкены-

5... Мудра Ветра

'~В юггёйфсой медицине под Ветром пониМайт о^ну йз пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.

При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика и с п о л н е н и я: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Показа н и я: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гай-морцще, Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы, организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!

Методика исполнен и я: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. Мудра “Спасающая жизнь”

(первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

89

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. Мудра Жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

П о к а з а н и я: состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения — улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз:

М е т о д и ка исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а

оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

9. Мудра Земли

Согласно китайской натурфилософии. Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показа н и я: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса.Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собст ‘ венной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

М ето дика й с п о л н е н и я: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполни- * ется обеими руками.

10. Мудра, Воды.

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна. Мудра Воды — мудра Бога Варуны. _й

Вода — один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенный заболеваниям. В общем понимании Вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

П о к азан и я: при избытке влажности в организме ■ воды, или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также