Цветы в темноте - [66]

В буддизме вожделение, гнев и неведение считаются тремя главными ментальными ядами, порождающими и поддерживающими страдания отдельных людей и общества. Будда также учил, что сексуальная энергия, энергия дыхания и духовная энергия взаимосвязаны, они преобразуются друг в друга и влияют друг на друга. Практикующим очень важно учиться трансформировать сексуальную энергию в энергию дыхания и духовную энергию для собственной защиты и свободы.

Пятая тренировка внимательности — внимательное потребление через шесть органов чувств — также поддерживает истинную любовь. Например, многие сегодня потребляют порнографию. Начинаться это может с любопытства или как форма бегства, о котором часто говорит современная молодежь. Молодые люди используют электронные устройства, интернет, кино, порнографию, наркотики и т. д., чтобы сбежать от скуки или сложных отношений и ситуаций. Стресс — это первая стрела, отчаянная жажда ухода — вторая, и страдание от этих двух стрел усиливается нездоровым потреблением. Истинное счастье, вторая тренировка внимательности, связано с третьей тренировкой внимательности, истинной любовью, причинно-следственным законом. Забота о наших трех энергиях — сексуальной, дыхательной и духовной — через осознанное потребление гарантирует, что наша сексуальная энергия всегда будет сбалансированной, здоровой и благотворной. Секс — это не истинная любовь, а истинная любовь включает в себя не только секс. Она может включать сексуальные отношения, если присутствуют все шесть элементов истинной любви. В книге «Внимательность как лекарство» я написала, что истинная любовь всегда включает правильное воззрение взаимобытия, исцеление, дружбу, радость, уважение и доверие. Истинная любовь должна приносить радость, а не неуверенность, заблуждения, сомнения или страдание.

Повторение циклов травмы во взрослой жизни

Приверженность третьей тренировке внимательности также помогает предотвратить разрушение пар и семей из-за неподобающего сексуального поведения. Многие из нас вступают во внебрачные связи, чувствуя себя одинокими и несчастными. Когда мы не можем решить проблемы в себе и в своих отношениях, появление рядом человека, который кажется чутким и сопереживающим, заставляет нас хвататься за него, как за спасательный круг. Среди объяснений внебрачных связей часто можно услышать такое: «Когда я с этим новым человеком, я снова чувствую себя живой».

На самом деле в начале новых романтических отношений все мы стараемся вести себя идеально, но, когда новизна пропадает, мы естественно возвращаемся к старым привычкам. Мы обращаемся с новым человеком точно так же, как обращались с супругом или партнером, и вновь оказываемся пленниками Дня сурка своего бессознательного поведения, без конца повторяя свои самые большие ошибки и причиняя несказанный вред как новому человеку, так и супругу и детям.

Мы пытаемся уйти от своих проблем в поиски чего-то нового, но обычно дело заканчивается снова серьезной дилеммой. Иногда новый человек ставит перед нами еще более сложные вопросы, чем предыдущий партнер. В итоге, куда бы мы ни шли, мы находим лишь себя. Невозможно уйти от себя, от своих привычек и деструктивных паттернов; подобно губке для белой доски, перемазанной разноцветными красками, мы приносим свое прошлое с собой на новые доски. Если мы не знаем, как трансформировать свои неверные взгляды, неумелую речь и нездоровое поведение, мы повторяем свою боль и страдание в каждых новых отношениях, как если бы раз за разом вступали в брак с одним и тем же человеком.

Я часто привожу пример своего последнего приемного отца. Он был женат в шестой раз, когда мы с братом оказались в его семье. Он говорил о своей жене цинично и с сарказмом; о нас — чуть менее цинично, хотя разница была небольшой. После того как я поступила в колледж, он развелся и женился в седьмой раз. Мне кажется, он остановился на седьмой жене только потому, что был слишком стар и болен для нового брака. Он так ничему и не научился. Куда бы вы ни отправились, вы найдете там себя.

Тем из нас, кто находится в долговременных отношениях, полезно помнить третью тренировку внимательности: «Сексуальное желание — это любовь, а сексуальные действия, мотивированные вожделением, всегда причиняют вред не только другим, но и мне самому». Секс должен начинаться по взаимному согласию и для удовольствия обоих партнеров — как выражение любви. Часто один из участников отношений «не в настроении» для секса, но уступает желанию партнера из ощущения обязанности или чувства долга. Как это ни печально, секс выступает обязанностью и долгом во многих отношениях, включая брачные. Когда у женщины наступает перименопауза, которая может начаться даже за десять лет до самой менопаузы, уровень гормонов резко падает, что может сказываться как на общем настроении, так и на либидо. Кроме того, вагинальная сухость и напряжение могут вызывать боль во время секса. Многие из нас хотят спать одни в своей комнате и в своей постели. Это желание следует уважать и по возможности удовлетворять. Вместо того чтобы фокусироваться на сексе как на единственном виде интимности, партнеры и супруги могут помочь друг другу найти иные способы выражения чувственности. Помните, что, даже когда нашим телом уже не управляет сексуальное желание, наша потребность в значимых отношениях, внимании, нежности и любви остается. Мы можем вместе пуститься в духовное путешествие, которое поможет нам заново открыть самих себя и друг друга на более глубоких уровнях.