Цигун - [21]
В общей картине времен года лето считается периодом роста и созревания, цветения и расцвета, когда энергия природы циркулирует с наибольшей скоростью. В человеческом теле стихия Огня связана с кровообращением через сердце — орган, который можно считать владыкой стихии Огня. Кровь также получает поддержку от парного сердцу органа, тонкого кишечника, откуда питательные вещества проникают сквозь кишечную стенку и попадают в поток крови. Когда эти процессы протекают гладко, мы бодры, энергичны и веселы. Если нет, мы становимся нервными, подавленными и рассеянными. Физическими симптомами может быть все — от учащенного сердцебиения и расстройства сна до дефицита питательных веществ и переутомления.
«КАНЦЕЛЯРИЯ ГОСУДАРЯ И ПРАВИТЕЛЯ»
Со стихией Огня связаны акупунктурные каналы сердца, тонкого кишечника, «трех печей» и перикарда, околосердечной сумки, главным из которых является сердце. Сердце в терминах 12 сановников, описанных в Нэйцзин, всегда приравнивалось к императору — и от него, как говорилось, истекает излучение духа. Этот дух называется шэнь — еще одна жизненная субстанция восточной медицинской теории, располагающаяся в сердце. По сегодняшним меркам шэнь охватывает концепцию разума, равно как и заоблачного духа, а также того, что мы называем словом «подсознание». Таким образом, шэнь осуществляет общее руководство нашими чувствами, ведаем мы об этом или нет.
Когда сердце функционирует исправно, присутствуют бодрость духа, терло, крепкий сон и ясность разума. Память работает превосходно, и лицо излучает здоровье. Мы способны откликаться на эмоциональную теплоту и любовь и свободно делимся своими лучшими чувствами с другими, в то же время ясно осознавая общепринятые границы.
«РАЗДЕЛИТЕЛЬ ЧИСТОГО И НЕЧИСТОГО»
Между тем энергия тонкого кишечника особенно важна тем, кто интересуется диетой и калорийностью продуктов, поскольку этот орган называется «разделитель чистого и нечистого». Если тонкий кишечник функционирует правильно, мы можем есть почти все и получать от пищи только пользу. Другими словами, нам нет нужды страдать из-за нечастый гастрономических излишеств, если наш тонкий кишечник в порядке. Любой продукт не представляет собой опасность, если только это не заведомая отрава. Экологически чистая и полезная часть вещества всегда усвоится организмом, пищевые аллергии и несварения случаются крайне редко.
«МИНИСТР БАЛАНСА И ГАРМОНИИ»
«Тройной обогреватель» называют также «министр баланса и гармонии». Это не орган, а скорее внутренний процесс, который гармонизирует и поддерживает баланс в организме. В организме человека есть три области, выполняющие определенные обязанности, отличные от других. В верхней печи, грудной клетке, расположены легкие и сердце, которые поддерживают циркуляцию кислорода и крови в организме. Средняя печь — желудок и другие пищеварительные органы, позволяющие переваривать и усваивать пищу и жидкость. А нижняя печь отвечает за выведение отходов через толстый кишечник, почки и мочевой пузырь. Классики описывают это трехэтажное сооружение не слишком лестно, как легкий туман, отстойник и сточную канаву.
Если любой из этих процессов ослабевает или, напротив, становится излишне активным, наступает болезнь. Таким образом, обязанность «тройного обогревателя» — сбалансировать все три процесса и поддержать равновесие. Итак, выполняя это упражнение, представьте, что настраиваете по очереди каждую из печей и создаете гармонию процесса.
Как только вы почувствуете уверенность при выполнении всей описанной в этой главе последовательности движений, обратите особое внимание на следующие моменты.
Делая движение над головой, коснитесь кончиком указательного пальца кончика большого пальца и сфокусируйте внимание на растяжке, возникающей в остальных трех пальцах, Распрямите их и представьте, что они вращаются и растягиваются, когда вы делаете круг над головой. Разорвите связь большого и указательного пальцев, когда опускаете и выпрямляете руку в сторону.
Дайте всему телу качнуться, когда отводите руку в сторону и возвращаете ее назад. Западному человеку мало знаком вид бамбука, так что представляйте иву или высокий тростник, покачивающийся под легким ветром. На вас падает то солнечный свет, то тень, когда вы делаете движения в одну и в другую сторону. Ваши ступни крепко упираются корнями в землю, но все тело находится в движении. Гармонизируйте эти покачивания с дыханием, пока не почувствуете, что ваше дыхание подобно бризу, который качает тростник. Таким образом, дыхание движет вас, а не наоборот. Этот важный принцип всех упражнений цигун вы найдете не только в этой главе. Он дает вам спокойствие, заставляет каждое движение в сторону делать медленно, затем столь же медленно возвращаться к исходному положению.
Внутренне старайтесь поддерживать душевное равновесие. Отбросьте все негативные эмоции.
На Востоке бамбук считается символом юности и вечной жизни — гибким, но стойким растением. Как бы часто ни срубали бамбук, как бы его ни пригибало ветром, несмотря ни на что, он остается удивительно жизнестойким растением. Мы можем извлечь из этого большой урок в борьбе с жизненными неурядицами.
Книга содержит огромный массив полезной информации о нашем мироздании, подробнейшее описание тонкой системы человека и его окружения, освещены многие другие интереснейшие факты. Книга будет интересна как специалистам в области эзотерики, так и широкому кругу читателей.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
В этой книге в доступной форме дано краткое описание основополагающих идей политики, объясняется 101 ключевой термин, часто встречающийся в литературе по данной отрасли знаний. Для удобства статьи идут в алфавитном порядке.Книга будет полезна для всех: и для широкого круга читателей, и для тех, кто готовится к поступлению в высшие учебные заведения, и для тех, кто уже в них учится.
Цель этой книги — доступным и увлекательным образом познакомить читателя с эволюцией. Здесь объясняется 101 ключевой термин, часто встречающийся в литературе по данной отрасли знаний. Для удобства статьи идут в алфавитном порядке. Причем от читателя почти не требуется никаких специальных знаний или подготовки. Книга будет полезна для всех: и для широкого круга читателей, и для тех, кто готовится к поступлению в высшие учебные заведения, и для тех, кто уже в них учится.Книги этой серии совмещают в себе лучшие стороны и учебника, и словаря.
Астрономия — сплав физики, математики и бездонной красоты звездного неба — не одно столетие вдохновляла человечество на осознание своего места во Вселенной, на поиски и открытия. Эта обширная область науки обладает собственным языком, который, однако, может освоить и человек, не имеющий специального образования. В этой книге в доступной форме дано краткое описание основополагающих идей астрономии, а также современные принципы и факты, необходимые для всех, кто хочет узнать как можно больше о ночном небе.