Цигун - [21]
В общей картине времен года лето считается периодом роста и созревания, цветения и расцвета, когда энергия природы циркулирует с наибольшей скоростью. В человеческом теле стихия Огня связана с кровообращением через сердце — орган, который можно считать владыкой стихии Огня. Кровь также получает поддержку от парного сердцу органа, тонкого кишечника, откуда питательные вещества проникают сквозь кишечную стенку и попадают в поток крови. Когда эти процессы протекают гладко, мы бодры, энергичны и веселы. Если нет, мы становимся нервными, подавленными и рассеянными. Физическими симптомами может быть все — от учащенного сердцебиения и расстройства сна до дефицита питательных веществ и переутомления.
«КАНЦЕЛЯРИЯ ГОСУДАРЯ И ПРАВИТЕЛЯ»
Со стихией Огня связаны акупунктурные каналы сердца, тонкого кишечника, «трех печей» и перикарда, околосердечной сумки, главным из которых является сердце. Сердце в терминах 12 сановников, описанных в Нэйцзин, всегда приравнивалось к императору — и от него, как говорилось, истекает излучение духа. Этот дух называется шэнь — еще одна жизненная субстанция восточной медицинской теории, располагающаяся в сердце. По сегодняшним меркам шэнь охватывает концепцию разума, равно как и заоблачного духа, а также того, что мы называем словом «подсознание». Таким образом, шэнь осуществляет общее руководство нашими чувствами, ведаем мы об этом или нет.
Когда сердце функционирует исправно, присутствуют бодрость духа, терло, крепкий сон и ясность разума. Память работает превосходно, и лицо излучает здоровье. Мы способны откликаться на эмоциональную теплоту и любовь и свободно делимся своими лучшими чувствами с другими, в то же время ясно осознавая общепринятые границы.
«РАЗДЕЛИТЕЛЬ ЧИСТОГО И НЕЧИСТОГО»
Между тем энергия тонкого кишечника особенно важна тем, кто интересуется диетой и калорийностью продуктов, поскольку этот орган называется «разделитель чистого и нечистого». Если тонкий кишечник функционирует правильно, мы можем есть почти все и получать от пищи только пользу. Другими словами, нам нет нужды страдать из-за нечастый гастрономических излишеств, если наш тонкий кишечник в порядке. Любой продукт не представляет собой опасность, если только это не заведомая отрава. Экологически чистая и полезная часть вещества всегда усвоится организмом, пищевые аллергии и несварения случаются крайне редко.
«МИНИСТР БАЛАНСА И ГАРМОНИИ»
«Тройной обогреватель» называют также «министр баланса и гармонии». Это не орган, а скорее внутренний процесс, который гармонизирует и поддерживает баланс в организме. В организме человека есть три области, выполняющие определенные обязанности, отличные от других. В верхней печи, грудной клетке, расположены легкие и сердце, которые поддерживают циркуляцию кислорода и крови в организме. Средняя печь — желудок и другие пищеварительные органы, позволяющие переваривать и усваивать пищу и жидкость. А нижняя печь отвечает за выведение отходов через толстый кишечник, почки и мочевой пузырь. Классики описывают это трехэтажное сооружение не слишком лестно, как легкий туман, отстойник и сточную канаву.
Если любой из этих процессов ослабевает или, напротив, становится излишне активным, наступает болезнь. Таким образом, обязанность «тройного обогревателя» — сбалансировать все три процесса и поддержать равновесие. Итак, выполняя это упражнение, представьте, что настраиваете по очереди каждую из печей и создаете гармонию процесса.
Как только вы почувствуете уверенность при выполнении всей описанной в этой главе последовательности движений, обратите особое внимание на следующие моменты.
Делая движение над головой, коснитесь кончиком указательного пальца кончика большого пальца и сфокусируйте внимание на растяжке, возникающей в остальных трех пальцах, Распрямите их и представьте, что они вращаются и растягиваются, когда вы делаете круг над головой. Разорвите связь большого и указательного пальцев, когда опускаете и выпрямляете руку в сторону.
Дайте всему телу качнуться, когда отводите руку в сторону и возвращаете ее назад. Западному человеку мало знаком вид бамбука, так что представляйте иву или высокий тростник, покачивающийся под легким ветром. На вас падает то солнечный свет, то тень, когда вы делаете движения в одну и в другую сторону. Ваши ступни крепко упираются корнями в землю, но все тело находится в движении. Гармонизируйте эти покачивания с дыханием, пока не почувствуете, что ваше дыхание подобно бризу, который качает тростник. Таким образом, дыхание движет вас, а не наоборот. Этот важный принцип всех упражнений цигун вы найдете не только в этой главе. Он дает вам спокойствие, заставляет каждое движение в сторону делать медленно, затем столь же медленно возвращаться к исходному положению.
Внутренне старайтесь поддерживать душевное равновесие. Отбросьте все негативные эмоции.
На Востоке бамбук считается символом юности и вечной жизни — гибким, но стойким растением. Как бы часто ни срубали бамбук, как бы его ни пригибало ветром, несмотря ни на что, он остается удивительно жизнестойким растением. Мы можем извлечь из этого большой урок в борьбе с жизненными неурядицами.
Мир так разнообразен, прекрасен и опасен, но учиться в нем жить необходимо. «Познай мысли свои – познаешь себя, познай себя – познаешь звезды, познаешь слова свои – познаешь жизнь, познай чувства свои – познаешь любовь».
Мир меняется очень быстро. Технология просто летит вперёд. И человек не может оставаться на месте. Прежние «программы» планирования и принятия решений уже не работают. Вокруг слишком много информации, которая сбивает с толку и не дает двигаться в выбранном направлении. Автомобилю необходим периодический техосмотр. А человеку необходима перезагрузка.Как ты думаешь, ты можешь за 30 дней сделать то, на что тебе обычно требуется полгода? Автор утверждает, что можешь. С помощью системного подхода и умения не бросать начатые проекты.
Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».
Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в физическом , так и в психологическом аспектах. В книге раскрыты секреты взаимодействия молодых людей, описаны пути решения основных проблем, встречающихся на пути молодой пары. А самое главное, что именно в паре жизнь наиболее полноценна и красочна! Действительно, эта книга о том, чему не учат в школе!
Интересные тесты, упражнения, в том числе физические, головоломки, задачи для всех желающих заставить свой мозг работать с максимальной мощностью, развить образное и логическое мышление, феноменальную память и наблюдательность в кратчайшие сроки. Занимаясь по самым эффективным методикам регулярно, вы уже через неделю-другую получите результат: полную концентрацию внимания и огромный багаж знаний, аккуратно разложенный по полкам памяти!
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять.
Цель этой книги — доступным и увлекательным образом познакомить читателя с эволюцией. Здесь объясняется 101 ключевой термин, часто встречающийся в литературе по данной отрасли знаний. Для удобства статьи идут в алфавитном порядке. Причем от читателя почти не требуется никаких специальных знаний или подготовки. Книга будет полезна для всех: и для широкого круга читателей, и для тех, кто готовится к поступлению в высшие учебные заведения, и для тех, кто уже в них учится.Книги этой серии совмещают в себе лучшие стороны и учебника, и словаря.
В этой книге в доступной форме дано краткое описание основополагающих идей политики, объясняется 101 ключевой термин, часто встречающийся в литературе по данной отрасли знаний. Для удобства статьи идут в алфавитном порядке.Книга будет полезна для всех: и для широкого круга читателей, и для тех, кто готовится к поступлению в высшие учебные заведения, и для тех, кто уже в них учится.
Астрономия — сплав физики, математики и бездонной красоты звездного неба — не одно столетие вдохновляла человечество на осознание своего места во Вселенной, на поиски и открытия. Эта обширная область науки обладает собственным языком, который, однако, может освоить и человек, не имеющий специального образования. В этой книге в доступной форме дано краткое описание основополагающих идей астрономии, а также современные принципы и факты, необходимые для всех, кто хочет узнать как можно больше о ночном небе.