Цигун - [18]

«НАЧАЛЬНИК ГЕНЕРАЛЬНОГО ШТАБА»

В классическом учебнике медицины, Нэйцзин, датируемом II в. до н. э., каждый из органов тела имеет свое название, соответствующее титулу одного из 12 старших сановников императорского двора. Двор рассматривался как совершенное олицетворение космоса, и обитающие там сановники, от самого императора до главы вооруженных сил и гражданских чиновников, играли определенные роли в грандиозном спектакле, каждый опирался на каждого и поддерживал других. По тем же причинам сановники оказываются превосходной метафорой для понимания микрокосма человеческого тела и взаимодействия его частей.

Есть 12 сановников, как есть 12 акупунктурных каналов, проходящих через органы. Печень ассоциируется с «начальником генерального штаба», генералом, который разрабатывает планы. Между прочим, желчный пузырь, орган, соответствующий ян, именуется «верховным судьей», творцом решений — тем, кто определяет, что верно и справедливо. Названия подчеркивают, что решительность и решимость происходят от энергии этих органов. Другими словами, организация и предвидение и сочетании со смелостью и убежденностью призваны воплощать идеи в жизнь.

Таким образом, когда печень и стихия Дерева функционируют правильно, мы ощущаем способность двигаться вперед и воплощать планы в жизнь. Мы можем организовывать свою жизнь и с надеждой и оптимизмом исполнять свои мечты и тайные желания в соответствии с заложенной в нас программой. Однако когда равновесие нарушено, мы теряем ориентацию и мотивацию. Неспособные принять решение, мы составляем бесконечные списки необходимых дел, но никогда не приступаем ни к одному из них. Жизнь становится никчемной и полной разочарований в основном благодаря нам самим. Это чувство разочарования может образовать порочный круг, более того, воздействовать на органы стихии Дерева и лишь усиливать дисбаланс.

Постарайтесь прямо сейчас найти позитивный душевный стимул! Выразите себя в движении, которому научились в этой главе. Подумайте об эволюции и переменах, о движении по жизни вперед. Представьте перед глазами раскрывающийся и закрывающийся цветок, когда исполняете каждый цикл упражнения, или, если вам ближе более мужественные образы, подумайте о море, о мощных волнах, накатывающихся на берег. Самое главное — ритм и могучая, но мягкая энергия. Повторяйте снова и снова без единой остановки. Помните, постоянное движение — в природе вещей. Не останавливайте движения, но и не торопитесь!

Пусть вас покинут чувства гнева и отвращения. Это важно, поскольку стихия Дерева способна запереть эти злобные чувства внутри нас, если не найти им выражения. Мы смотрим в будущее, а не в прошлое. Забудьте о нем. Простите, если необходимо, и двигайтесь вперед — думайте об открывающихся возможностях, оптимизме и личном развитии. Думайте о приключении. Думайте о росте и расширении с каждым циклом упражнения, о заполнении пространства вокруг вас, становитесь сильнее и увереннее в себе с каждым циклом.

ПРОДВИНУТАЯ ПРАКТИКА

Как только вы почувствуете уверенность при выполнении упражнения, обратите особое внимание на следующие моменты.

Постарайтесь замедлить весь цикл!. Дышите чуть медленнее и глубже, но без напряжения и ощущения дискомфорта. Постарайтесь врасти в каждую часть упражнения, не пожалейте времени и не торопитесь. И продолжайте движение. Никаких остановок. Никаких пауз. Только непрерывное движение снова и снова.

Далее, когда опускаете ладони, старайтесь, развивать ощущение оседания тела вниз. Можете поэкспериментировать с полуприседаниями, но всегда держите тело вертикально, не наклоняйтесь вперед и не роняйте голову. Небольшое приседание стимулирует тазобедренный сустав и внутреннюю сторону бедра, те области, где энергия Дерева может застаиваться. В этом упражнении есть нечто родственное стихии Дерева — сначала поднимаете энергию к небу, вытягивая ее из корней, затем снова несете ее вниз, в землю.

Когда разводите руки в стороны и поворачиваете их ладонями вверх (рис. 16), старайтесь, чтобы большие пальцы слегка указывали назад. Сделайте небольшую растяжку пальцам и влейте в них энергию. Значительная область мозга отвечает за движения больших пальцев, так что это упражнение полезно и с точки зрения стимуляции сознания.

Как было замечено ранее, энергия естественно перетекает по телу, из канала в канал, из органа в орган, и энергия печени исходит и в грудной клетке встречается с энергией легких. Таким образом, действия больших пальцев облегчают этот взаимообмен — позволяют застоявшейся энергии печени найти выход и течь дальше, чтобы стать полезной энергией легких. Трансформируйте ее в сознании — посмотрите, что происходит. Энергия печени поднимается вверх и поступает в легкие.;

Наконец, постарайтесь зрительно представить связь между большими пальцами рук и ног. В цигун принято считать, что большие пальцы рук и ног соединены сетью жил и сухожилий. Акупунктурный канал печени начинается от большого пальца ноги, канал легких заканчивается в большом пальце руки. Во всем упражнении возникает прекрасное чувство связности.

Глава 4 «ТРИ ПЕЧИ»