Цигун и жизнь, 1995 № 01 - [6]
Взаимная обусловленность «стволов» и «ветвей» имеет массу нюансов и вариантов, которые, к сожалению, не могут быть описаны в одной статье.
Используя приведенную выше методику прогнозирования, можно определить характер предполагаемых климатических условий для того или иного года, а, следовательно, и принять профилактические меры, направленные на уменьшение ущерба сельскому хозяйству и здоровью человека. Правильный учет сезонных климатических факторов в клинической практике также может способствовать значительному повышению точности диагностирования и эффективности лечения.
Перевод С.Сергеева
Причины отсутствия чувства голода в период «воздержания от пищи»
Пань Юйсу
>4 народная больница, г. Сучжоу
Уже давно в ходе исследования вопросов физиологии питания и обмена веществ была выявлена следующая закономерность: количество выделяемых человеком калорий всегда несколько больше количества, получаемого им из продуктов питания. Для объяснения такого явления было выдвинуто много разных версий, ни одна из которых, тем не менее, не выглядит убедительно.
У автора, опирающегося на учение цигун о «питании ци», «набирании ци» и «глотании ци», а также на личный практический опыт, сложилось собственное объяснение описанного явления, которое он и представляет на суд читателей.
В кишечнике человека обитает большое количество микроорганизмов, именуемых в медицине симбионтами, содержание которых (живых и мертвых) в кале, например, достигает 20–30 %. Эти микроорганизмы синтезируют витамины группы В и витамин К, играющие большую роль в организме человека. Они, в целях обеспечения собственного выживания, размножения и обмена веществ, используя воздух и другие вещества в кишечнике человека, синтезируют жиры, углеводы и белки, в результате чего происходит образование «избыточного тепла». Вещества, синтезируемые микроорганизмами в кишечнике, могут непосредственно усваиваться организмом человека и участвовать в обмене веществ, снабжая организм дополнительной энергией. Этот процесс подобен тому, как клубеньковые бактерии, обитающие в корнях растений, синтезируют вещества аминогруппы непосредственно из воздуха.
Газы, содержащиеся в кишечнике, имеют три источника: пища и вода; воздух, захватываемый во время глотания пищи; вдыхаемый легкими воздух, разносимый по кровеносной системе и попадающий в полость кишечника через капиллярную сеть его стенок.
Все сказанное выше характерно для организма в обычном состоянии, когда им вырабатывается в среднем 300 ккал «избыточного тепла», составляющих 10 % от ежедневной нормы (3000 ккал).
В условиях же занятий цигун с использованием метода «глотания ци», «питания ци», когда в кишечник попадает большее количество воздуха, микроорганизмы получают, соответственно, большее количество «производственного сырья», что приводит к увеличению вырабатываемого ими тепла. «Питаясь ци», можно довести ежедневное количество вырабатываемого «избыточного тепла» до 800 — 1000 ккал, что при условии потребления минимального количества пищи позволяет поддерживать жизнеспособность организма. В случае полного отказа от принятия пищи для поддержания жизни в течение довольно продолжительного времени достаточно обеспечить поступлениие в организм оптимального количества воды и диэлектрика (например, пищевой соли).
Эта гипотеза, помимо прочего, позволяет ответить на вопрос, обязательным ли является получение организмом аминокислот из пищи.
Автор отметил одно интересное явление. До начала экономической реформы в Китае крестьяне северных районов употребляли в пищу в основном грубую растительную пищу: сладкий картофель (батат), крупы. Доля мясных и жиросодержащих продуктов в рационе была крайне мала. Тем не менёе, никаких признаков истощения у них не наблюдалось. Подобный результат противоречит положениям традиционной теории диетологии. Однако изложенная выше гипотеза подводит нас к заключению о том, что недостаток аминокислот, образуемых в организме ферментами, может восполняться до нормы за счет их синтезирования микроорганизмами.
Изложенная гипотеза может быть легко проверена научным экспериментальным путем.
Что касается конкретных методик «воздержания от пищи», «глотания ци» или «питания ци», то они подробно описаны в литературе. Приемлемость же этих методик для конкретного человека определяется в каждом отдельном случае.
Перевод С.Сергеева
* * *
МЕТОДИКА «НЕБЕСНЫЙ КРУГ» ИЗЛЕЧИЛА МОИ ЗАСТАРЕЛЫЕ БОЛЕЗНИ
Лу Даовэй, гЛючжоу
Я работаю учителем в средней школе, мне 59 лет. В 1979 г. у меня обнаружили коронарную недостаточность и отложение солей в шейном отделе позвоночника. Из-за занятости по работе и пренебрежения к своему здоровью я не обращал на это особого внимания вплоть до 1990 г., когда меня стали беспокоить такие симптомы, как усилившееся ощущение разбухания, онемения, одеревенения в области шеи, боли. Стали неметь левая рука и плечо, левая половина головы. Стоило мне наклонить голову к книге, как начиналось головокружение и боли в области шеи, которые становились невыносимыми даже после тридцатиминутного сидения у экрана телевизора. Все это сопровождалось стенокардией, не дававшей уснуть всю ночь. Просыпался я в плохом настроении, с головной болью, что отражалось на работоспособности. Я обратился в больницу, где мне сделали рентген, и оказалось, что промежутки между 5 и 6, 6 и 7 шейными позвонками сужены, 5 и 6 позвонки выступили назад, соответственно деформировав межпозвоночное пространство, на передней части с 3 по 7 позвонок и между 4 и 5 позвонками обнаружено отложение солей, отмечено частичное окостенение шейных связок. Вязкость крови, как показал анализ, составляла 13.787, вероятность апоплексии определялась показателем 40. Обследования сердца с использованием электрокардиографа и других многофункциональных приборов позволили диагностировать коронарную недостаточность и заболевание шейного отдела позвоночника. Меня положили в больницу, где применяли как китайские, так и европейские средства, а также массаж, растягивание, акупунктуру. Через два месяца вязкость крови упала до 10.646. Хотя с позвоночником ничего сделать не удалось, состояние сердца несколько улучшилось, и меня выписали из больницы. Я продолжал принимать лекарства, растягивать позвоночник, растирать шею специальной мазью. Через три месяца в передней части груди я вновь стал ощущать стеснение и боли. При повторном анализе крови обнаружилось, что вязкость возросла до 15.562, вероятность апоплексии увеличилась до 50. Такой поворот событий взволновал меня, и я решил поискать какой-нибудь эффективный метод лечения в литературе. Из журнала «Цигун» я узнал, что цигун может помочь при самых разнообразных заболеваниях, и решил попробовать. Я выбрал методику «небесный круг». После каждого занятия появлялось чувство оптимизма и душевного удовлетворения. Через полтора месяца занятий я восстановил проходимость «малого небесного круга», а через семь месяцев — «большого». За это время я отказался от приема лекарств, так как стеснения и болей в груди больше не возникало, исчезли явления онемения и болей в руках, плечах и шее. Уменьшилась вязкость крови, вероятность апоплексии снизилась до 20. Сейчас я практикую ежедневные занятия продолжительностью более часа. JJo время занятий чувствую, как «размягчается» и расслабляется все тело. Ощущение такое, будто паришь над землей. С помощью «внутреннего созерцания» с закрытыми глазами я вижу в даньтяне яркий шар, излучающий-свет, а когда открываю глаза и смотрю на небо, то вижу вокруг головы бесчисленное множество парящих в радиусе 3–5 метров светящихся шариков. После занятий просветляется сознание, повышается реакция. Теперь, не испытывая никаких болезненных ощущений, я могу читать более двух часов подряд. Я поднимаю 80 кг, взбираюсь на третий этаж — и все без одышки и учащенного сердцебиения.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») издавался с 1991 по 2004 годы. Журнал был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. В нем печатались интересные статьи по истории и рекомендации для повседневной жизни от мастеров. Но суровая реальность заставила издателей прекратить выпуск этого интересного и очень полезного журнала.Александр Камович, Василий Малишевский и Игорь Чавлытко, получив добро бывшего редактора Аллы Борисовны Фирсовой, оцифровали и распространили в Интернете этот замечательный журнал.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») издавался с 1991 по 2004 годы и был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. В нем печатались интересные статьи по истории и рекомендации для повседневной жизни от мастеров.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала. Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты! Сначала вы узнаете принципы работы организма – это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом вы узнаете, что, оказывается, можно есть вкусно и худеть, при этом не считая калории и не мучая себя постоянными тренировками! Бонус внутри! Готовые разнообразные рационы на день, рецепты блюд, которые можно приготовить за 15–20 минут! Забота о вашем теле никогда не была еще такой вкусной!
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? • Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? • Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? • Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Великолепно написанное, заботливо составленное, научно-обоснованное и поистине всеобъемлющее пособие для каждой женщины, заботящейся о собственной красоте и здоровье. Тысячи рецептов того, как оставаться здоровой и выглядеть молодой и красивой на протяжении всей жизни. Никакой мистики — всего лишь диета, уход за собой и несложные регулярные упражнения подарят вам красоту и счастье. Вы научитесь корректировать собственную фигуру, ноги, позвоночник, сохранять здоровыми суставы и кожу, и все это не в далёком будущем, а уже сейчас, через минуту после приобретения этой прекрасной книги. Книга снабжена почти 600 авторскими иллюстрациями, интерактивное оглавление позволит оперативно ориентироваться в книге.
В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные вопросы и даст конкретные рекомендации по увеличению массы тела.Благодаря этой книге вы узнаете:[ul]в чем причины дефицита массы тела;как определить свой идеальный вес;что делать, если нет аппетита;когда и почему надо бить тревогу.[/ul]Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры.С момента создания дзюдо прошло много времени и развитие науки в области биомеханики позволило пересмотреть некоторые представления о традиционной технике бросков дзюдо, что дало возможность авторам представить технический материал раздела бросков в новой, более прогрессивной интерпретации.