Цигун и жизнь, 1993 № 04 - [13]

Так как я был прикован к постели, то первое, чем я занялся, был цигун лежа, каждый день утром и в полдень я занимался по полчаса. После каждого занятия я чувствовал приятную расслабленность. Мои окна выходили на солнечную сторону, на улице напротив рос мощный тополь, он приятно шелестел листвой, воздух был свеж и ароматен. Когда я уже мог садиться, я занимался цигун сидя, а позже и стоя. Я выполнял упражнения для глаз, ушей, зубов, вбирал и испускал энергию. Мои болезни постепенно исчезали. После десяти лет мыканья по врачам и лежания в кровати я снова стал здоровым, и вылечил себя я сам.

АУРА "ЦИГУН И СПОРТ"

Редакция хочет поблагодарить всех, кто нам пишет!

Спасибо за теплые поздравления, добрые пожелания, внимание и интерес к нашему журналу.

Все письма, адресованные научным консультантам, редакция передает им, а наиболее интересные вопросы и ответы предлагает Вашему вниманию.

Мы были бы признательны читателям за любую информацию о том, кто и как в России и за ее пределами занимается цигун, какие это приносит результаты. Для нас это интересно и очень важно!

Мнение читателей

Я — инвалид II группы, а заболевание мое в медицине именуется так: подкорковый энцефалит и синдром Паркинсона.

Я выписывал «Советский спорт», «Физкультуру и спорт», но, когда получил первый номер «ЦиС», понял, что это именно то, что мне нужно. Я — поклонник боевых искусств, занимаюсь ушу самостоятельно, при помощи последнего хочу поправить свое здоровье. Вернее, либо я вылечусь, либо болезнь задавит меня. Если я хоть один день не позанимаюсь, то чувствую себя очень плохо.

В других изданиях тоже печатают информацию об ушу, но там в основном ставка делается на спортивный аспект, то есть для здоровых людей, но ничего нет о духовном развитии, а те сведения, которые сейчас можно почерпнуть в «Физкультуре и спорте», вообще ужасны. Например, о Брюсе Ли, что он был главарем банды и только все время дрался. Хорош пример для подражания для тех подростков, которые читают этот журнал…

К-лин, Кривой Рог

Есть результаты

Выполняя комплекс «Лечение облысения с помощью приемов подъема, опускания и регулирования дыхания» («ЦиС», 1991, № 5) в течение семи-восьми месяцев, достиг некоторых результатов в росте волос. Появились тонкие белые волоски в большом количестве, среди моих сильно поредевших, длиной до 1 см и более. Стал ощущать влияние движений ладонями на себя не только во время упражнений, но и в обычных движениях повседневной жизни. А также другие положительные явления, самочувствие хорошее, отклонений от нормы нет…

Л-о, Ульяновск

Журнал выписываю с первого номера 1991 г., издание очень нравится своей доброжелательностью и деловитостью, доступностью изложения самых сложных вещей. Честное слово, я стал гораздо лучше понимать и других людей, и самого себя, и то, что происходит вокруг. К сожалению, особыми успехами я похвастаться не могу, хотя стараюсь более-менее регулярно «перемещать пилюлю Великого Предела из полудня в полночь». Это не только мне не вредит, но и наоборот — я чувствую себя здоровым и бодрым.

О. Я. Кныш, Архангельская обл.

Отвечает научный консультант журнала, кандидат медицинских наук М. А. Чернышев

В статье «Ответы на вопросы о цигун» (авторы Линь Хоушэн, Ло Пэйюй, 1992, № 4) говорится о том, что не все методики цигун сочетаются. Хотелось бы узнать подробнее, какие именно несовместимы?

А. А. Елькин, Иваново

Если методики используют разное количество энергетических центров, разную философию и резко отличающиеся образы, то эти системы, скорее всего, несовместимы. При похожих философских и практических приемах совместимость систем определяется по отсутствию побочных эффектов.

* * *

Какой режим питания рекомендуется при занятиях цигун? Следует ли полностью исключить мясные продукты?

Можно ли практикующему цигун закаливаться?

Каким должен быть режим тренировок (в течение дня), сочетающий занятия цигун и ушу?

О. Л. Артеменко, Минск

Необязательно отказываться от мясных продуктов, следует лишь придерживаться, насколько возможно, питания, при котором не смешиваются (при одном приеме пищи) белки и углеводы.

Цигун и закаливание могут дополнять друг друга, если нет побочных проявлений. Главное в таком режиме — избегать перегрузок, а цигун может быть использован и как разминка, и как завершение тренировок ушу.

* * *

Какие упражнения можно рекомендовать людям с параличом конечностей?

В. В. Пугач, Иркутск

При парализованных верхних конечностях можно выполнять упражнения, представляя движения в них, как будто бы они здоровы.

При невозможности двигаться следует выполнять методики статического цигун (при параличе нижних конечностей).

* * *

В пять лет я заболел, диагноз — болезнь Рейно. Мне не хочется лишний раз выходить на улицу, особенно в холодную погоду, а уж о том, чтобы искупаться в жару в водоеме, не может быть и речи.

Когда мальчишкой ходил с друзьями на озеро, то в воде не выдерживал и пяти минут, в то время как друзья еще продолжали купаться, мне приходилось отогревать руки и ноги (а вернее, кисти и стопы), потому что они становились белыми и холодными…

Может быть, можно все-таки что-нибудь порекомендовать мне, т. к. никакие другие средства облегчения не приносят…