Цигун и жизнь, 1993 № 02 - [20]
— жизненная энергия ЦИ, включающая 8 физических сил и субстанций.
На данной мандале изображены дхьяни-будды[4] четырех основных и четырех промежуточных сторон света. Они, начиная с востока, расположены в следующей последовательности:
1. ВАДЖРАСАТВА («алмазное существо, имеющее сущность ваджры») — первая эманация ади-будды (изначального будды), символизирует принцип очищения.
Его изображают сидящим в традиционной позе будд, причем держащая ваджру правая (мужская) рука находится на уровне сердца, а держащая колокольчик левая (женская) рука — у бедра. Соответствует:
— элементу «земля» (цвет — белый);
— направлению на восток;
— меридиану «сердце»;
— энергии «тамас» (низшая энергия);
— символу «свинья» (тупость, невежество);
— муладхара-чакре (инстинктивный центр).
Усиление муладхара-чакры необходимо производить в период с 21 марта по 19 апреля, когда в соответствии с Диаграммой энергетических колебаний в организме человека (см. рис. 4) активно работает меридиан «легкие», который, по законам «муж — жена» и «мать — сын» теории У СИН, является «женой» меридиана «сердце» и не должен доминировать над 37 последним. Уравновешивают друг друга.
ВАДЖРАСАТВА
Поэтому медитировать надо:
— лицом на восток (усиливается меридиан «печень», являющийся «матерью» меридиана «сердце» и стимулирующий последний);
— в белой одежде[5];
— внимание концентрировать на муладхара-чакре[6];
— положение рук — поза Ваджрасатвы (у женщин положение рук должно быть зеркально противоположным положению рук мужчин). Белый цвет и положение рук (мудра) активизируют меридиан «сердце». Благоприятное время для медитации — с 11.00 до 13.00 (У, ИНЬ), день — воскресенье. В дополнение к медитации муладхара-чакру можно усилить позой сидхасана («совершенная») и мантрой Ланг.
Рис. 4.
2. ВАЙРОЧАНА («сияющий»).
Поза будд — руки перед грудью, большой, указательный и средний пальцы правой руки обхватывают указательный палец левой руки. Соответствует:
— элементу «земля» (цвет — белый);
— направлению на юго-восток;
— меридианам «тонкий кишечник» и «мочевой пузырь»;
— энергии «тамас»;
— символу «свинья»;
— муладхара-чакре.
Усиление муладхара-чакры необходимо производить в период с 20 апреля по 20 мая, когда активно работает меридиан «толстый кишечник». Для достижения гармонического равновесия, по закону «муж — жена», необходима стимуляция меридианов «тонкий кишечник» и «мочевой пузырь».
ВАЙРОЧАНА
Медитировать надо:
— лицом на юго-восток (усиливается меридиан «желчный пузырь», являющийся «матерью» меридиана «тонкий кишечник» и стимулирующий последний);
— в белой одежде;
— внимание концентрировать на муладхара-чакре;
— положение рук — поза Вайрочаны.
Белый цвет усиливает меридиан «тонкий кишечник», а положение рук активизирует меридианы «тонкий кишечник» и «мочевой пузырь». Благоприятное время для медитации — с 13.00 до 17.00 (вэй, шень; ЯН), дни — вторник и среда. В дополнение к медитации муладхара-чакру можно усилить позой сидхасана и мантрой Ланг.
3. РАТНАСАМБХАВА («тот, из которого возникают драгоценности»). Поза будд — правая рука в положении варада-мудра (ладонь повернута к зрителям), что символизирует щедрость.
Соответствует:
— элементу «вода» (цвет — желтый);
— направлению на юг;
— меридианам «три части туловища» и «желчный пузырь»;
— энергии «тамас»;
— символу «овца» (гордыня);
— свадхистхана-чакре (половой центр).
Усиление свадхистхана-чакры необходимо производить в период с 21 мая по 20 июня, когда активно работает меридиан «желудок», который является «женой» меридиана «желчный пузырь». Восстанавливается их гармоническое равновесие.
РАТНАСАМБХАВА
Медитировать надо:
— лицом на юг (усиливаются меридианы «сердце» и «тонкий кишечник»);
— в желтой одежде;
— внимание концентрировать на свадхистхана-чакре;
— положение рук — поза Ратнасамбхавы.
Желтый цвет усиливает меридиан «желчный пузырь», а положение рук активизирует меридианы «желчный пузырь» и «три части туловища». Благоприятное время для медитации — с 21.00 до 1.00 (хай, цзы; ЯН), дни 41 недели — вторник, четверг. В дополнение к медитации свадхистхана-чакру можно усилить позами падмасана («лотос»), кандапидасана («сдавленные корни») и мантрой Ванг.
4. АКШОБХЬЯ («непоколебимый, невозмутимый»).
Поза будд — правая рука в положении бхуспарша-мудра (ладонь повернута к туловищу).
Соответствует:
— элементу «акаша» (центр 1, цвет — синий);
— направлению на юго-запад;
— меридиану «печень»;
— энергии «сатва» (высшая энергия);
— символу «бык» (гнев);
— аджна-чакре (центру интуиции).
Усиление аджна-чакры необходимо производить в период с 21 июня по 22 июля, когда активно работает меридиан «селезенка», являющийся «женой» меридиана «печень». Наступает их гармоническое равновесие.
АКШОБХЬЯ
Медитировать надо:
— лицом на юго-запад (усиливается меридиан «селезенка»);
— в синей одежде;
— внимание концентрируется на аджна-чакре;
— положение рук — поза Акшобхья.
Синий цвет усиливает меридианы «селезенка» и «желудок», а положение рук активизирует меридиан «печень». Благоприятное время для медитации — с 1.00 до 3.00 (чоу; ИНЬ), день — четверг. В дополнение к медитации аджна-чакру можно усилить позами сарвангасана («стойка на плечах»), йога-мудра и мантрой Онг.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») издавался с 1991 по 2004 годы. Журнал был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. В нем печатались интересные статьи по истории и рекомендации для повседневной жизни от мастеров. Но суровая реальность заставила издателей прекратить выпуск этого интересного и очень полезного журнала.Александр Камович, Василий Малишевский и Игорь Чавлытко, получив добро бывшего редактора Аллы Борисовны Фирсовой, оцифровали и распространили в Интернете этот замечательный журнал.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Георгий Черданцев – известный российский футбольный комментатор и телеведущий, автор книг и статей, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. В 2019 году он был удостоен почетной грамоты Министерства спорта РФ «За заслуги в сфере физической культуры и спорта». Георгий Владимирович Черданцев комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира по футболу. История одного из самых ожидаемых и популярных международных соревнований насчитывает почти сто лет. Кажется, что немного, но и совсем не мало для одного вида спорта, который дарит бесконечный праздник миллионам болельщиков разных стран и континентов.
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики», удерживающее ее от завоевания европейских титулов уже 60 лет? Какому единственному счастливчику в тренерском цехе довелось поработать и с Месси, и с Марадоной? Ну и наконец, вы когда-нибудь слышали о тренере, поработавшем за свою карьеру с полусотней команд на пяти континентах, счастливо избежавшем геноцида, смерти за связь со шпионкой и учившем играть в футбол каннибалов?
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах «Куда бы мы ни ехали» и «Бешеная армия», ставших бестселлерами.СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против хулиганов выиграна. Однако в действительности футбольное насилие не только по-прежнему здравствует и процветает, создавая полиции все больше трудностей, но, обогатившись расизмом и ксенофобией, оно стало еще более изощренным. Здесь представлена ужасающая правда о футбольном безумии, охватившем Европу в последние два года.
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.