Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием - [13]
Когда необходимо принимать малоизвестное лекарство, крайне важно максимально улучшить питание. Слишком сильное убеждение, что лекарство безопасно просто потому, что его прописал уважаемый доктор, может вас сильно подвести. Закон требует продавать лекарства только по рецепту, именно потому что их применение, не соответствующее болезни и конкретному больному, принесет вместо пользы вред. Не надо экспериментировать на себе, чтобы убедиться в токсичности новых лекарств, не компенсируемой полноценным питанием, и их низкой эффективности в этих условиях.
Пусть рассудит ваш врач. Лекарства настолько активно рекламируются, что пациенты, придя к врачу, часто требуют прописать конкретное лекарство. «Я пришел к вам за уколом пенициллина, доктор». «Если вы не дадите мне таблетки для похудения, я пойду к тому, кто даст». Эти и подобные замечания стали обычным делом в кабинете врача. Многие врачи, чтобы защитить здоровье своих пациентов от них самих, мудро прописывают им плацебо, то есть инертные таблетки, возможно, молочный сахар или какой-нибудь дорогой укол дистиллированной воды, который вследствие психологического эффекта часто дает удивительно хорошие результаты.
Хотя Американская медицинская ассоциация уже давно указывает, что антибиотики неэффективны при лечении вирусных инфекций, в прошлом году в нашем поселке молодая мать, требовавшая пенициллин против небольшого насморка, умерла минутой позже от шока, вызванного аллергической реакцией ее организма на это лекарство. К сожалению, этот случай далеко не единичен.
Необходимо обязательно консультироваться с врачом для того, чтобы извлечь максимальную пользу из его многолетнего опыта и специального образования. Пусть он будет вашим судьей в выборе нужных медикаментов; но если лекарство окажется токсичным, осознайте, что виновато, возможно, не оно и не доктор, а неполноценность пищи.
Лекарства вызывают стресс. Все лекарства из-за своей токсичности вызывают состояние стресса, которое особенно повышает потребность в витамине С, пантотеновой кислоте и антистрессорных факторах. Поскольку большинство лекарств могут нанести вред печени, спрос организма на белок и витамин Е особенно высок. Следовательно, чем полноценнее будет ваша пища, тем выше эффективность лекарства и короче срок его приема.
Врачей часто критикуют за выписывание слишком большого числа рецептов, но в них нет необходимости у человека, поддерживающего хорошее здоровье.
Глава 4. Шрамов можно избежать
Один из ярких эпизодов жизни нашей семьи — веселая Олета, которая убирается в нашем доме. Однажды утром она привела своего сына Мелвина, высокого широкоплечего атлета, чья спина была ужасно обожжена. За пять дней до этого, когда он работал на мойке машин, за его спиной лопнула паровая труба и — в результате сильнейший ожог. Врач назначил ему только аспирин. Когда я увидела его, вся его спина представляла сырую, липкую массу; в нескольких местах просматривались небольшие струпья; зудящая, тянущая боль отслаивающейся рубцовой ткани едва не сводила его с ума. Я никогда не видела вне больницы людей с такими тяжелыми ожогами.
Так как я знала, что витамин Е снимает боль ожогов и предотвращает образование шрамов, то проколола стерильной иглой дырочки на концах капсул с витамином Е и выдавила их содержимое на спину мальчика. Его мать повторяла эту процедуру каждое утро и вечер; Мелвин принимал по 200 единиц витамина после каждой еды до полного выздоровления. (В то время я еще не знала, что ПАБК смягчает боль ожогов эффективнее, чем витамин Е.)
Позже Мелвин рассказывал, что интенсивная боль от самого ожога и мучительный зуд от формирования рубцовой ткани исчезли за несколько часов. Без витамина Е на его спине осталась бы масса рубцов, однако заживление шло быстро, даже следов шрамов не осталось, и уже через три недели мальчик играл в футбол. Врач, к которому пришел Мелвин, пригласил шестерых коллег, чтобы посмотреть на удивительный результат, тем более впечатляющий, что негроидов в медицинских кругах называют «образователями келоидов»: у них даже на небольшой царапине часто образуются огромные опухолеподобные массы грубой рубцовой ткани. К сожалению, никто из этих докторов не поверил, что витамин Е предотвратил образование шрамов. Они были убеждены, что в данном случае этот витамин бесполезен. А я за свои 37 лет работы не сталкивалась ни с чем более впечатляющим.
Увидеть — значит поверить. В 1953 г. мне показали цветные слайды на цветных слайдах около 100 пациентов, вылеченных докторами Э. В. и В. Э. Шуте из Лондона (провинция Онтарио, Канада), чьи клинические исследования применения витамина Е были поистине выдающимися. Их снимки демонстрировали людей, испытывавших столь тяжелые страдания, что многие зрители, не выдержав покинули зал. Там были фотографии изъязвленных ампутационных струпьев, массивных варикозных язв и гангренозных пересадок кожи, не поддававшихся лечению: маленький мальчик, попавший под колесо, все его тело которого было покрыто заполненными гноем ранами; сталевар, получивший ожоги горячим шлаком; дети, обжегшиеся утюгом или кипящей водой; люди, пострадавшие в дорожных авариях; тяжелые радиационные ожоги после лечения рака. Тем не менее при помощи витамина Е (обычно по 600 единиц в день) и мазей с витамином Е все быстро выздоравливали, при этом не оставалось уродующих их шрамов. Я особенно запомнила молодого мужчину, чья рука была так тяжело обожжена, что рубцовая ткань превратила бы ее в негнущуюся, бесполезную клешню; витамин Е помог ему сохранить две здоровые руки.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья.Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья.Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд.Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
Сердцем мы чувствуем, ощущаем, видим и слышим. Известный немецкий врач Рудигер Дальке убежден: сердце восприимчиво и поэтому так уязвимо. Сердце, которому долгое время причиняли боль, в конце концов заболевает.Сердце является не только превосходным барометром наших эмоций – тех чувств, которые вырываются наружу, но и местом их возникновения. Если мы по каким-то причинам подавляем эмоции, они накапливаются в сердце и создают проблемы: могут оказывать на кровеносную систему давление и привести к нарушению сердечного ритма.Из настоящей книги вы узнаете, как вовремя распознать сигналы SOS, которое подает нам наше сердце, как справиться с уже имеющимися недугами и предотвратить новые болезни.
Данное собрание идей и советов представляет собой результат моей многолетней психотерапевтической практики. Здесь вы найдете и советы касательно здорового образа жизни, к примеру, таких его аспектов, как питание и дыхание, и рекомендации на тот счет, как выстроить внутреннее отношение к обладанию, расслаблению, сексу, жизни в целом.Книгу, которую вы сейчас держите в руках, можно читать и с конца, и с начала, и с любой открытой наугад страницы. Она также подойдет для того, чтобы выбрать себе девиз дня, тему недели, месяца или даже года.
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый прямой путь к самому себе. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама – путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи.