Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года - [12]
Какой может быть очистка воды? Это может быть хлор (гипохлорит натрия) либо озонирование воды, которое, впрочем, не исключает содержание хлора в небольших количествах. Правда, на озонированную воду у детей часто бывает аллергия, иногда даже больше, чем на хлорированную. Третий способ, который может снизить содержание хлора, – ультрафиолетовая лампа.
Хлорируют воду большинство бассейнов. Если у вас есть возможность выбора между хлорированием, озонированием и ультрафиолетовой лампой, выбирайте, конечно же, бассейны, где есть ультрафиолетовая лампа и озонирование.
Что касается общественных спортивных бассейнов, они, как правило, контролируются СЭС, поэтому беспокоиться, что вы там можете подхватить инфекцию, не имеет смысла.
Кстати, большинство мам останавливает именно страх перед вирусами, которые могут «водиться» в бассейне. Однако пользы от плаванья гораздо больше, чем вероятности подхватить мифические заболевания. Поэтому желательно всё же изменить свои негативные установки на то, что мы в бассейне подхватим здоровье, получим здорового ребёнка. И когда вы будете ходить на плавание с этими мыслями, получите массу удовольствия.
Практические задания
1. Определите, на каком этапе физического развития находится ваш ребёнок и к чему дальше стремиться.
2. Выберите набор подходящих упражнений для следующего этапа. В течение дня (после пробуждения и во время бодрствования) сделайте несколько подходов.
3. Определите, где будете заниматься массажем, гимнастикой, фитболом. Напишите это в шпаргалке.
4. Выпишите, какие ещё идеи вы хотите применить в ближайшие 2–3 дня:
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
Наталья, сыну Игорю 9 месяцев:
«Динамическую гимнастику делаем, правда, очень аккуратно. Висы на руках как-то не всегда нравятся, а за руку и за ногу очень любим, вверх ногами висим. За неделю научились подниматься и спускаться со ступеньки (коробки), будем двигаться дальше.
В плане физического развития мы продвигаемся большими, даже не шагами, а скачками какими-то: висим на маминых руках, карабкаемся наверх по подушкам.
Когда начинаем на улице капризничать, делаем упражнения для спины (мама прижимает к себе за ножки и чуть наклоняет сыночка вперёд). И весело, мы любим это упражнение, и плакать расхотелось, и польза.
И у меня нет чувства вины, что я что-то не сделала для своего ребёночка в плане физкультуры, так как на фитболе так и не любим лежать».
Татьяна, сыну Ярославу 4 месяца:
«Теперь наши зарядки, массажики, гимнастики проходят намного интересней и играючи. Я не переживаю, что я что-то упустила. У меня есть шпаргалка.
Раньше был вопрос, что ещё можно с ребёнком делать. А теперь стоит вопрос, а когда же нам ещё на фитболе покататься, а пальчики помассировать, а попереворачиваться. А может, ещё динамической гимнастикой позаниматься? А уже вечер, так плавать пора!»
Елена, дочке Варе 6 месяцев:
«За эти 2 недели Варя поползла! Правда, пока больше на животе, но уже пытается и “правильно” ползать. Для меня это самый главный результат и самая большая радость!
И у нас вылез первый зуб! Говорят, что физическое стимулирование ускоряет все процессы, так что это “результат” я тоже приписываю нам, а не только природе».
Развитие речи до года
Ваша самая главная задача
Когда дело доходит до развития речи, обычно родители в первую очередь стараются научить ребёнка разговаривать. Для них главная задача состоит в том, чтобы малыш начал произносить звуки и слова не позже своих сверстников.
Но если задуматься, что на самом деле представляет собой задача развития речи, всё окажется намного глобальнее и важнее.
Мы не просто учим ребёнка каким-то словам, мы не просто учим его разговаривать. Мы бы даже сказали, что мы его и не учим вовсе, – он сам учится.
Однако то, в какой среде это происходит, какую речь он слышит, что именно вы говорите, каким тоном и голосом, какой языковой репертуар используете – всё это очень сильно влияет на формирование у ребёнка умения выражать свои чувства и мысли.
А это очень важно, ведь до 90 % всех конфликтов в обществе происходят из-за того, что люди неправильно выражают свои мысли.
Мы можем значительно расширить языковую среду, в которой находится наш ребёнок. При развитии речи мы должны сосредоточиваться не на том, много ли слов он говорит. Нас должен волновать процесс общения в целом – насколько малыш умеет объясняться.
И если мы ставим задачу понимать его, вопрос речи решается сам собой. Когда малыш видит, что его стараются понять и понимают, он пытается всеми возможными способами, в том числе словами и знаками, показывать, что ему нужно, взаимодействовать с нами.
Логопеды считают словами всё, чем кроха осознанно обозначает предметы и явления, включая звукоподражание и жесты.
Играя с малышом, показывайте ему различные предметы, называйте их цвет, проигрывайте сюжетно-ролевые сценки. Всё это очень хорошо влияет на развитие речи и формирует пассивный словарный запас.
Не ждите, когда малышу исполнится годик, чтобы начать играть с ним в куклы. Если вы видите интерес на лице ребёнка, значит, всё идёт, как нужно. Чем раньше вы начнёте играть с ним, тем легче вам будет найти общий язык в дальнейшем.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.