Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года - [11]
Зачастую дети задерживают дыхание намного дольше, чем мы. Бывает, взрослый человек выныривает, ребёнок хоть и тоже вынырнул, но не дышит. Он, затаив дыхание, пытается удостовериться: а можно ли ему дышать или стоит ещё повременить? Дети настолько чувствительны к окружающему миру, что могут сами себя защитить в подобных ситуациях.
Существует мнение, что давать команду «Ныряем!» не надо, чтобы ребёнок в любой момент был готов оказаться в воде, сориентироваться в обстановке и вовремя задержать дыхание.
✓ Справившись и с этим этапом, переходите к самостоятельному плаванию.
Для этого во время ныряния выпустите малыша из рук не более чем на 3 секунды, после этого подхватите его под мышки. И обязательно похвалите малыша!
Ребёнок будет учиться плавать сам, пробуя разные способы. Через какое-то время после начала таких погружений без ваших рук малыш сможет проплывать под водой 20–30 см.
Если есть возможность, пригласите домой инструктора по грудничковому плаванию, чтобы он показал вам, как правильно выполнять упражнения. А если хотите начать занятия уже сегодня, посмотрите видеоинструкцию на этой странице: http://yuliyaermak.com/index.php?newsid=54
Вопрос: «Методика обучения нырянию для разных возрастов одинаковая?»
Эта методика рассчитана на то, что ребёнок начинает нырять до трёх месяцев. Но если вы опоздали, и ребёнок уже старше, нужно набраться терпения и готовить его чуть дольше. Чаще играйте в воде, поливайте ему воду на личико, предупреждайте: «Мы сейчас ныряем!», чтобы он задержал дыхание, подготовился к этому.
И даже если ребёнок хлебнул (не важно, какого он возраста), мы обязательно улыбаемся и говорим: «Как здорово, какой ты молодец, какой ты герой!».
Наверстать упущенное можно в бассейне, а если его нет, подойдёт опять-таки ванна, но действовать нужно аккуратно.
Вопрос: «Нужны ли специальные средства, например, круги?»
Они необязательны. Круг не несёт никакой функциональной нагрузки. Ребёнок в круге находится в вертикальном положении, а это уже изначально неправильная позиция для плаванья.
Как правило, самостоятельно плавающие дети до года, а иногда и дольше плавают на животе и только под водой. Со временем малыш научится сам всплывать после погружения, переворачиваясь и выходя из воды лицом вверх.
Как обойти сложности, возникающие при обучении ребёнка плаванию? Как правильно выбрать бассейн?
Вопрос: «Как проводить занятия, если ребёнок боится воды?»
Когда вы идёте в ванну, у вас не должно быть страха в глазах. Дети – первоклассные «сканеры»! Если вы боитесь, они тоже боятся. Если у вас есть какие-то сомнения, вы должны найти способы развеять их.
Когда у вас появится уверенность в том, что вы всё делаете правильно, и когда сами перестанете бояться воды, вы сможете дать ребёнку максимум полезного.
Во время первых занятий не ныряйте, а просто плескайтесь, играйте с игрушками. Главное, чтобы и вы, и ребёнок получали удовольствие от процесса.
Если вы сами боитесь воды и не умеете плавать, начните с себя. В отсутствие ребёнка ныряйте ритмично, с головой уходя под воду и не зажимая при этом нос. Несколько дней самостоятельных упражнений избавят вас от боязни воды.
Вопрос: «Если ребёнок будет плакать в бассейне, продолжать купание?»
Много воды, большое пространство, новое помещение – это стресс для крохи. Поэтому вам нужно максимально его сгладить своим позитивным настроем.
Подготовьте ребёнка заранее, расскажите ему, что его ждёт: «Вот мы собираем сумку в бассейн, мы взяли тебе памперс, полотенце. Вот твоя уточка, с которой ты там будешь плавать, которую ты будешь купать и нырять с ней, и она будет от этого радоваться, и ты будешь с ней радоваться».
Если ребёнок в бассейне плачет, обратите внимание, какой именно это плач. Бывает плач истеричный, когда малыш категорично орёт, а бывает, ребёнок просто ноет и показывает своё недовольство. Если ребёнок плачет истерично, сделайте паузу в занятиях на две недельки или месяц, а потом продолжите их снова.
Здорово, если в вашем бассейне есть сауна, чтобы вы могли погреться. Вы можете чередовать процедуры: поплавали 5–10 минут, пошли в душ или сауну. Таким образом, вы чередуете тепло и холод, не беспокоитесь, что ребёнок перемёрзнет, и в то же время находитесь в воде, плаваете и привыкаете к прохладной температуре.
Вопрос: «Как часто можно и нужно посещать бассейн?»
Чем чаще, тем лучше. Если бассейн рядом с домом, ходите каждый день. Если у вас есть возможность ездить раз в неделю, ходите один раз в неделю, но постоянно.
Детки быстро учатся и так же быстро забывают пройденное, поэтому, чтобы были стабильные результаты, ребёнок должен ходить в бассейн постоянно – еженедельно, два раза в неделю, три раза. Если вы уже начали ходить с определённой частотой, не изменяйте своему графику.
Вопрос: «Подскажите оптимальную длительность занятия плаваньем».
От 15 до 40 минут. В бассейне, как правило, занятие длится 30–45 минут. В ванне вы можете плавать столько же. Главное, чтобы это не было в ущерб лично вам, берегите свою спину. Лучше, конечно, доверить это дело мужу.
Вопрос: «Как должна быть обработана вода? У нас её хлорируют».
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.