Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя - [13]
Большинство людей, с которыми вы поделились такими мыслями, увы, не знают, что ответить, и в запальчивости или от неумения могут ранить еще больнее. Не обижайтесь: они не ведают, что творят. Ищите помощи психотерапевта, врача, друга – того, кто внимательно выслушает и поможет советом.
Дайте себе время. То, что вы чувствуете сейчас, – боль, которая может ослабеть через день или неделю. Смерть – избавление от боли ценою жизни. Для утоления боли есть другие меры. Ваше мышление затуманено болью, и вы не можете ясно соображать. Если ваша жизнь под угрозой, то вам смогут помочь. Во многих странах существует сеть телефонных служб горячей линии, куда можно позвонить круглосуточно для экстренной психологической помощи. Если у близкого человека опасные планы…
Надо поговорить с ним об этом. Вы не «заразите идеей» самоубийства. Если такая мысль уже есть, она существует вне зависимости от разговоров. Расспрашивая, вы даете возможность говорить о своих чувствах и намерениях. Люди обычно двойственны в желании умереть. Даже если кто-то отрицает такие намерения, но вы все равно подозреваете, можете мягко вернуться к разговору через какое-то время. Не спрашивайте: «Ведь ты не думаешь о самоубийстве, это не так?» Тем самым вы даете понять, что правдивый ответ в утвердительном смысле для вас неприемлем, боитесь слышать о нем. К тому же это вопрос, предполагающий ответ «да» или «нет».
Задавайте вопросы, открывающие разговор. Как ты справляешься с тем, что происходит в твоей жизни? Что ты думаешь о насильственной смерти? Ты думаешь о смерти? Ты думаешь о том, чтобы покончить с собой? Думал ли ты о том, как это осуществить? Есть ли у тебя план? Есть ли у тебя средства это осуществить?
Слушайте внимательно. Старайтесь сохранить спокойствие и не давать моральных оценок: «дурной», «ненормальный», «ужасный человек». Это не поможет, но восстановит собеседника против вас. Вы не можете советовать человеку, как ему подобает чувствовать. Вы в силах разобрать с ним проблемы и разбить их на более мелкие, которые можно решить шаг за шагом. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Предложите обсудить проблемы с психологом или психотерапевтом. Если он отказывается, возможно, согласится пойти к духовнику или педагогу.
НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ И ПЛАНЫ БЛИЗКОГО! Конфиденциальность имеет свои границы. Даже если вы и согласились молчать о планах самоубийцы, для спасения его жизни нельзя не нарушить свое слово. Несопоставимы цена человеческой жизни и клятвенные заверения в секретности. Будет гораздо хуже, если ваш близкий погибнет, и вы будете всю жизнь себя казнить. Часто на эту удочку попадаются подростки. Каково им приходится после того, как их друг или подруга кончает с собой, а они знали о намерениях друзей и не предотвратили!
Не бойтесь потерять друга, но бойтесь потерять человека!
Не выпускайте близкого из поля зрения и постарайтесь отобрать и спрятать средства, с помощью которых он хотел покончить с собой (нож, таблетки). Не оставляйте его одного. Сделайте все возможное, чтобы ваш собеседник встретился с психиатром. Если вы бессильны, вызывайте скорую помощь!
Часть вторая
«И живые позавидуют мертвым…» Когда погиб ваш близкий человек
Он был мой Север, Юг, мой Запад, мой Восток,
Мой шестидневный труд, мой выходной восторг,
Слова и их мотив, местоимений сплав.
Любви, считал я, нет конца. Я был не прав.
У.Х. Оден
Месяцы и, возможно, годы уйдут на то,
чтобы память и сознание собрали детали
в единую картину и, таким образом,
изучили и осознали полную степень потери.
Марк Твен. Автобиография
Все, кого мы по-настоящему любили, – часть нас.
Victoria Frigo, Diane Fisher, Mary Lou Cook. You Can Help Someone Who’s Grieving
Смерть любимого – горе. Но люди, потерявшие родных и близких вследствие самоубийства, испытывают чувство обвала и катастрофы, помноженное на невыносимую боль.
У каждого свой путь.
А ты свой оборвал.
У каждого свой крест.
А ты свой обронил.
У каждого свой шанс.
А ты свой потерял.
Меня заставил жить
Одну среди могил.
Специалистами описана>[27] череда эмоций, связанных со смертью близких. Однако неверно думать, будто эти эмоции в полном объеме присутствуют у всех, как и то, что они сменяют друг друга в обязательной последовательности.
Шок – первая стадия, перемежаемая чувством неверия и омертвения.
Обрушившийся кошмар кажется нереальным. У многих эмоциональная немота. Некоторые не могут оправиться долгие годы, переживая подобие посттравматического синдрома ветеранов войны: пережитое снится ночами, приходит в виде кошмаров, предстает перед мысленным взором так, как будто происходит сейчас. Особенно сильна вероятность психического расстройства у обнаружившего труп или свидетелей самоубийства.
Марк Твен после смерти дочери ощутил себя раненным пулей в живот.
Вот свидетельство женщины, обнаружившей труп любимого: «Ни слова, ни красноречивые описания не передадут чувства, сотрясавшие меня, когда я держала холодное серое тело возлюбленного. Только тот, кто пережил подобную трагедию, знает о шоке, гневе и агонии, которые швырнули меня на колени. Я слышала, что ору: «Нет, Боже, нет!» Молила Господа пробудить меня от кошмара. Никогда не чувствовала себя столь одинокой. Я раскачивалась и плакала, когда держала безжизненное тело лучшего друга
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.