Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу - [81]
16. Boyd, K., et al. “Human malocclusion and changed feeding practices since the Industrial Revolution.” Presented at the International Society for Evolution, Medicine & Public Health Annual Meeting 2015.
17. Enlow, Donald H., and Mark G. Hans. Essentials of facial growth. Philadelphia: Saunders, 1996.
18. Gungor, Ahmet Yalcin, and Hakan Turkkahraman. “Effects of airway problems on maxillary growth: a review.”European journal of dentistry 3, no. 3 (2009): 250.
19. Holmberg, Hans, and Sten Linder-Aronson. “Cephalometric radiographs as a means of evaluating the capacity of the nasal and nasopharyngeal airway.” American journal of orthodontics 76, no. 5 (1979): 479–490.
20. Hu, Zhiai, et al. “The effect of teeth extraction for orthodontic treatment on the upper airway: a systematic review.” Sleep and breathing 19.2 (2015): 441–451.
21. Mew, John. “Facial changes in identical twins treated by different orthodontic techniques.” World journal of orthodontics 8, no. 2 (2007): 174.
22. He, Junyun, Hung Hsuchou, Yi He, Abba J. Kastin, Yuping Wang, and Weihong Pan. “Sleep restriction impairs blood-brain barrier function.” Journal of neuroscience 34, no. 44 (2014): 14697–14706.
23. Ting, Leon, and Atul Malhotra. “Disorders of sleep: an overview.” Primary care 32.2 (2005): 305.
24. Eckert, Danny J., et al. “Central sleep apnea: pathophysiology and treatment.” Chest journal 131.2 (2007): 595–607.
25. Macey, Paul M., Rajesh Kumar, Jennifer A. Ogren, Mary A. Woo, and Ronald M. Harper. “Global brain blood-oxygen level responses to autonomic challenges in obstructive sleep apnea.” PloS one 9, no. 8 (2014): e105261
26. “Extent and health consequences of chronic sleep loss and sleep disorders.” Ch. 3 in Institute of Medicine (US) Committee on Sleep Medicine and Research; Colten, H. R., and B. M. Altevogt, editors. Sleep disorders and sleep deprivation: an unmet public health problem. Washington, D.C.: National Academies Press, 2006.
27. Punjabi, Naresh M. “The epidemiology of adult obstructive sleep apnea.” Proceedings of the American Thoracic Society 5, no. 2 (2008): 136–143.
28. Macey, Paul M., et al. “Brain structural changes in obstructive sleep apnea.” Sleep 31.7 (2008): 967.
29. Kumar, Rajesh, et al. “Altered global and regional brain mean diffusivity in patients with obstructive sleep apnea.” Journal of neuroscience research 90.10 (2012): 2043–2052.
30. Guilleminault, Christian, et al. “A cause of excessive daytime sleepiness: the upper airway resistance syndrome.” Chest 104.3 (1993): 781–787.
31. Park, Y. Steven. “Upper airway resistance syndrome.” Doctor Steven Y. Park MD |New York, NY | Integrative Solutions for Obstructive Sleep Apnea, Upper Airway Resistance Syndrome and Snoring. N.p., July 2016. http://doctorstevenpark.com/sleep-apnea-basics/upper-airway-resistance-syndrome. Accessed July 2016.
32. de Godoy, Luciana B. M., et al. “Treatment of upper airway resistance syndrome in adults: Where do we stand?” Sleep science 8.1 (2015): 42–48.
33. Guilleminault, Christian, John L. Faul, and Riccardo Stoohs. “Sleepdisordered breathing and hypotension.” American journal of respiratory and critical care medicine 164, no. 7 (2001): 1242–1247.
34. Kunter, Erdogan, Ozkan Yetkin, and Hakan Gunen. “UARS presenting with the symptoms of anxiety and depression.” Central European journal of medicine 5.6 (2010): 712–715.
35. de Godoy, Luciana Balester Mello, Gabriela Pontes Luz, Luciana Oliveira Palombini, Luciana Oliveira e Silva, Wilson Hoshino, Thais Moura Guimaraes, Sergio Tufik, Lia Bittencourt, and Sonia Maria Togeiro. “Upper Airway Resistance Syndrome Patients Have Worse Sleep Quality Compared to Mild Obstructive Sleep Apnea.” PLoS ONE 11, no. 5 (2016): e0156244–e0156244.
36. El Shakankiry, Hanan M. “Sleep physiology and sleep disorders in childhood.” Nature and science of sleep 3 (2011): 101.
37. Gozal, David. “Obstructive sleep apnea in children: implications for the developing central nervous system.” Seminars in pediatric neurology 15, no. 2. W. B. Saunders, 2008.
38. Scott, Nicola, et al. “Sleep patterns in children with ADHD: a population‐based cohort study from birth to 11 years.” Journal of sleep research 22.2 (2013): 121–128.
39. Iftikhar, Imran H., Christopher E. Kline, and Shawn D. Youngstedt. “Effects of exercise training on sleep apnea: a meta-analysis.” Lung 192.1 (2014): 175–184.
40. Puhan, Milo A., et al. “Didgeridoo playing as alternative treatment for obstructive sleep apnoea syndrome: randomised controlled trial.” BMJ 332.7536 (2006): 266–270.
Глава 4
1. Farges, Jean-Christophe, Aurélie Bellanger, Maxime Ducret, Elisabeth Aubert Foucher, Béatrice Richard, Brigitte Alliot-Licht, Françoise Bleicher, and Florence Carrouel. “Human odontoblast-like cells produce nitric oxide with antibacterial activity upon TLR2 activation.” Frontiers in physiology 6, June (2015): 185.
2. Hu, B., et al. “Bone marrow cells can give rise to ameloblast-like cells.” Journal of dental research 85.5 (2006): 416–421.
3. Takayanagi, Hiroshi. “Osteoimmunology: shared mechanisms and crosstalk between the immune and bone systems.” Nature reviews immunology 7.4 (2007): 292–304.
Лекарства – бывают не только в аптеках! Уникальные по эффективности лекарства созданы самой природой. Они – рядом с вами: на кухне, в огороде, в поле и лесу… Природные лекарства не сложно отыскать, однако требуются специальные знания и опыт, для того чтобы их можно было применить с максимальной пользой для здоровья. Натуропатию, или лечение природными компонентами испокон веков практикуют целители Востока. Как правило, они не записывают свои рецепты, а передают их ученикам в устной форме. Для вас их собрал в этой книге Савелий Кашницкий, совершивший с этой целью экспедиции в Тибет, Монголию, Татарстан, Болгарию, Китай… В результате многолетней работы автора был создан сборник уникальных рецептов Востока от практикующих целителей.В этой книге – удивительные рецепты из простых ингредиентов, которые доступны каждому.
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни. В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом.
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.