Цели без лозунгов - [23]
Жить с принципами – это наполнять жизнь интеллектуальным трудом. Интеллект – способность головного мозга делать правильный выбор.
Шестнадцатилетний юноша, совершив нечестный поступок, пережил серьёзный опыт. После глубоких переживаний он сидел напротив своего учителя и делился впечатлениями: «Если бы мне повезло и всё сложилось так, как я хотел, мне бы пришлось всю жизнь врать. Тогда моя жизнь стала бы невыносимой. Поэтому я решил, что никогда не буду врать. А если надо будет соврать ради дела, то тогда… (здесь последовала пауза, которая у учителя вызвала сильный интерес) я не буду этого делать» – закончил мальчик. Он и не догадывался, что рождением своего кредо преподнёс урок своему учителю. «Я всю жизнь хотел делать людей лучше – говорил потом учитель – и при этом никогда не задумывался о том, что ложь – это не только „да“ вместо „нет“, это нечестный поступок, который превращает жизнь в ад».
Когда ключевые цели основаны не только на ценностях, но и на принципах это позволяют экономить время и силы на принятие решений и значительно меньше нервничать. Хотя, последнее время СМИ в различных документальных хрониках стремиться вызвать сочувствия к тем кто живет, не отступая от принципов. Они действуют в своих интересах, а не в наших. На фоне этого пиар-воспитания появление молодых поэтов было как выход минотавра из лабиринта.
Это Вера Полозкова, которая открыто и, не боясь выглядеть пафосно, говорит о смысле жизни, наполненной личным счастьем, взаимопониманием и служением. Под служением и подразумевается служение нравственным принципам.
Если не было повода задуматься над принципами, то это не значит, что у вас их нет. Но бывает, что действительно не довелось выявить свои принципы из существующих ценностей. Тогда поработаем. В юриспруденции незнание закона не освобождает от ответственности. В саморазвитии наоборот: не знаешь – и думаешь, что всё «окейно». Но если узнаешь что-то новое, то уже не отмахнуться. Эти знания будут настигать и жалить, как пчела, до тех пор, пока не разберёшься, что делать с этим знанием: принять или отказаться?
Итак на основе своих ценностей и принципов определим ключевые цели в разных сферах жизни. Догадываюсь, что будет много несогласных, потому что принято считать что возможна только одна ключевая цель. С автором не обязательно соглашаться. Правда, автор бывает убедительным, поэтому, читая, не теряйте бдительности: «не верь никому, не верь ничему, кто бы тебе не сказал, даже если это я сказал – говорил Будда – пока не пропустишь через свое мироощущение»
Упражнение 11
Осознание или создание своих принципов
Запишем ключевые цели в четырёх областях жизни:
Наше географическое положение и ход истории сделали нас дуальными. Нам труднее выбирать золотую середину по отношению к себе, стране, окружению. Эта дуальность могла бы стать нашим преимуществом, если бы не комплексы по поводу своих отличий от Востока и Запада. Работа над повышением самооценки позволит быть гордыми без заносчивости. Как её повышать без напряжения – следующая глава.
Эго и Суперэго
Поговорим о двух сущностях, которые в процессе эволюции стали тормозить наше движение к лучшей жизни. Они гармонично дополняют друг друга. Это Эго и Суперэго.24. Когда-то Эго было необходимо для спасения человека как вида от гибели. Оно запоминало опасную для жизни ситуацию, чтобы не допустить её повторения в следующий раз. Прошли тысячелетия, исчезли такого рода опасности, и необходимость в предостережении от всего неизвестного превратилась в барьер, создаваемый Эго: всё, за что мы беремся, то что не было нами прожито, оно воспринимает как опасность для жизни. Как только мы начинаем делать что-то для улучшения себя и своей жизни – читать нужную страницу, собираться на важное собеседование или свидание, как вдруг у нас возникает сонливость, а то и недомогание или приходит кто-то или кошка делает что-то или овладевает неуёмное возбуждение из-за чего можем и не туда приехать. Эго отступает после твёрдо принятого решения. Вы – хозяин Эго, а не оно управляет вами. Но с этим подчинённым бессмысленно бороться, с ним можно только договариваться.
Особенно Эго любит обиду. Ф. М. Достоевский об этом, как настоящий психоаналитик в романе «Братья Карамазовы»: «Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе, и к другим. Лгущий себе самому прежде всех и обидеться может. Ведь обидеться иногда очень приятно, не так ли? И ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал для красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову привязался и из горошинки сделал гору, – знает сам это, а всё-таки самый первый обижается, обижается до приятности, до ощущения большего удовольствия, а тем самым доходит и до вражды истинной…».
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.