Цели без лозунгов - [22]

Шрифт
Интервал

Укажите сроки для достижения целей. При этом не забывайте, что жизнь кончается не завтра и даже не через десять лет, и не следует лепить все свои цели в ближайшую десятилетку.

Ключевые цели, принципы и ценности

В наше время

все знают всему цену,

но не знают ценности.

Макс Жакоб

Ключевыми являются те стратегические цели, достижение которых приводит к исполнению многих желаний решению задач во всех областях жизни:


1. Здоровье / Развлечение

2. Деятельность / Работа на доход

3. Отношения / Окружение

4. Саморазвитие /Смысл жизни


Стивен Р. Кови23 для определения ключевых целей предлагал своим слушателям и читателям представить собственные похороны. На занятиях мне часто приходилось видеть замешательство при выполнении этого упражнения. И я стала предлагать ещё один вариант, приведенный ниже. А вам выбирать!

Кстати, в СССР тема смерти была табуирована. Законодательного запрета, конечно, не было, но ее тихо игнорировали: художественные произведения не допускались к изданию, постановке… Скажут, бывало, «смеялись до смерти», но тут все и смутятся. Это было одним из трюков манипуляции общественным сознанием: человек не может всерьез задуматься о своей жизни, пока не подумал о своей смерти. Как-то здорово об этом говорил Дон Хуан у Кастанеды. Индейцу ничего не страшно, потому что он всегда смотрит за левое плечо, где сидит она – Смерть, и по сравнению с ней все мелочь.

Я эту тему долго анализировала и кое-что поняла. Когда у нас много не оформившихся и противоречивых желаний возникает ощущение перегруженности от чего возникает страх, не успеть реализовать себя. Этот страх «не успеть» в конце концов проявляется страхом перед мыслью.

В силу того, что конец страшит

Каждая вещь на земле спешит

Больше вкусить от своих ковриг,

Чем позволяет миг.

И. А. Бродский

Над достижением ключевых целей, как правило, мешают работать незначительные, но в данный момент актуальные цели или кажущиеся таковыми. Когда бухгалтер-аудитор решила создать своё дело – косметический бутик, ей пришлось постоянно выбирать: выполнить работу, за которую тут же получит деньги, или работать на дело, которое принесёт результат лишь месяцев через шесть? Первое сулило работать всю жизнь, а второе – перспективу иметь свободный график, свободное время и свободные деньги. Трудно делать работу на перспективу – ту, что не приносит деньги сразу. И пока не осознаешь свои цели, сколько ни майся, – фокус не наведешь.

Расстановка приоритетов даже тогда, когда никто не мешает, требует напряженной работы, а преграды, устраиваемые другими, создают ещё большие трудности. Но сложно только в начале нового пути. Если продержаться, то потом будет легче и легче. Всю жизнь мы будем стоять перед выбором, поэтому чем быстрее освоим этот навык, тем раньше станем мудрее. Всем рано или поздно приходится отстаивать свои приоритеты, как право на личную свободу. Например, поехать к маме или участвовать в создании перспективного проекта. Если выбрать проект, то придётся скучать по маме ещё месяц и, возможно, слушать от неё упрёки. Но зато можно увеличить доход, получить опыт и возможность чаще ездить к маме.

Из-за инерции мышления и зависания в прошлом родители часто забывают, что дети уже не дети, чем и усложняют жизнь тем, кого любят безмерно. Известная из «Нового завета» строчка: «Да убоится сын отца», но мало кто помнит следующую: «Родители, да не раздражайте детей своих» Иногда с маленьким ребёнком говорят на равных, а когда ребёнок вырастает, начинают говорить с ним как с маленьким, потому что видят реже и скучают. Для сохранения психического здоровья родителям очень важно не превратить здоровый эгоизм в эгоцентризм. Иначе можно оказаться среди тех, невротиков, которые не справились с тем, что дети выросли и стали жить своей жизнью.


Упражнение 10

Определение ключевых целей

Первый вариант (по С. Кови)

Сядьте удобно, закройте глаза и представьте свои похороны. Какие люди на них пришли? Что они говорят о вас? За что они вам благодарны? За что они будут вас помнить?



Второй вариант

Представьте, что празднуете свой юбилей. Кто находится с вами в этот момент? Что это за люди? Какие они? Что о вас говорят? Какие дарят подарки? Как вы к этим людям относитесь, а они к вам? После 10—15-минутной визуализации возьмите ручку и блокнот и запишите список того, что является для вас ценным – ваши ценности и определят ваши ключевые цели. На этом можно закончить работу для определения ключевых целей и заполнить таблицу ниже, а можно пойти чуть дальше.

Так как на ценностях создаются принципы, то я решила об этом немного поразмышлять. Чем отличаются принципы от ценностей? Объясню на примере действий в модусе ценностей без принципов. Дорогой кому-то человек, страдая похмельным синдромом, не может встать и просит о помощи. И жалостливые родственники несут ему воду, чай, лекарства. Подсознание выпившего запомнит, как его в это время одаривают повышенным вниманием (не важно, каким) и будет делать всё для того, чтобы как можно чаще находится в таком состоянии. Поэтому есть такое железное правило: человека в алкогольном опьянении нельзя ни ругать, ни жалеть. Когда ценности выше принципов, результаты могут стать печальными.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Достоинство возраста. Как относиться к старению

Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.

Формула Бога. Эволюция религии, культуры и этики в эпоху технологической сингулярности и бессмертия

Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.

Золотой ключик инфосторителлинга

Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.

Успокойся, чёрт возьми!

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)

Между психотерапевтом и клиентом. Новые взаимоотношения

Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.