Цель на 360. Управляй судьбой - [9]
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Обратная связь
На пути к цели важно постоянно отслеживать результат и адекватно оценивать свои действия. Поэтому эффективно регулировать свою производительность можно только при наличии обратной связи.
Обратная связь – в самом широком понимании ответная реакция человека или группы людей на получаемую информацию или совершаемое действие. Обратная связь как инструмент для изменения поведения (его улучшения) других людей широко используется в социальном взаимодействии (например, при оценке кадров) и в обучении.
Обратная связь покажет ваш прогресс и поможет понять, нужно ли приложить больше усилий или стоит поменять стратегию в целом (ведь не обязательно всегда бить в одну точку: иногда можно найти другой подход и таким образом достичь цели быстрее и с меньшими затратами). Гибкость – важный навык (soft skill) вашего мозга. Будучи гибкими, вы легче сможете решать проблемы, быстрее адаптироваться к новым условиям, сходиться с людьми, находить варианты решений в сложных ситуациях.
Упражнения для тренировки когнитивной гибкости и адаптивности:
• выделите один час три раза в неделю на чтение развивающей литературы;
• общайтесь с высокообразованными людьми;
• каждый день узнавайте что-то новое и обсуждайте это с кем-то (например, с родным человеком);
• делитесь новой информацией, своим опытом в соцсетях;
• пробуйте что-то новое: начните изучать английский, медитировать, играть на гитаре или ином музыкальном инструменте, заниматься йогой и т. и. Новое стимулирует развитие когнитивной гибкости.
Выберите прямо сейчас 2–3 новых действия, которые вы будете делать ежедневно, и включите их в свой распорядок дня.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Заведите дневник успехов – это будет мотивировать вас, научит фокусироваться на положительных сторонах движения к цели и поможет отмечать неэффективные действия, которые следует максимально быстро прекратить.Дробление цели
Достичь цели быстрее и эффективнее всего можно только тогда, когда вы понимаете, куда нужно двигаться и какие шаги для этого предпринять. Путь к цели подобен лестнице, где каждый ваш шаг – это ступенька к результату.
Любую цель делите на этапы. Особенно это важно для сложных целей: дробя их на мелкие составляющие, вы делаете их более реальными и достижимыми – и менее страшными. Как следствие, вы более уверены и меньше тревожитесь по поводу конечного успеха.
При этом вы видите и понимаете всю лестницу. Остается только сделать первый шаг – и затем просто двигаться вперед. Ресурсы
Ресурс – это ваш инструментарий, все то, что нужно вам для достижения цели (знания, люди, деньги, оборудование, время и т. Д.1.
Ограничения в ресурсах препятствуют достижению целей. Они могут быть разными, в том числе ситуационными (не хватает нужного знакомства, требуется определенный документ, наступил кризис, в мире случился локдаун и т. и.). Что делать в таких случаях? Можно попробовать поискать нужный ресурс в новых условиях (вдруг на самом деле ситуация не влияет на доступность ресурса так сильно, как вам кажется) или найти способ обхода ограничения, чтобы сделать шаг вперед и выйти на качественно новый уровень.
Для достижения большой и сложной цели запастись ресурсами впрок сложно, поэтому иногда полезно поставить движение к результату на паузу, чтобы в это время найти дополнительные ресурсы или даже добавить в общий план отдельную задачу по поиску необходимого инструментария.
Подумайте о том, какие ресурсы есть у вас уже сейчас: что можно монетизировать или как-то иначе задействовать в достижении вашей цели?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ Способности
Способности – это навыки, качества, компетенции, необходимые для достижения цели.
Способности влияют на производительность. Люди не могут действовать, когда им не хватает знаний, навыков, компетенций. Они не чувствуют себя достаточно уверенно, а это негативно сказывается на производительности. Поэтому так важно сохранять стабильность своего состояния. Если вы спокойны, четкое знаете, чего хотите и что будете делать на пути к цели, умеете уверенно двигаться к ней – ваша эффективность станет значительно выше.
Выпишите навыки, которые необходимы вам для повышения собственной эффективности.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Эта книга не просто о «мастерстве коммуникации». В нее вошли проверенные техники, собранные в ходе многих часов переговоров, в том числе с террористами и преступниками. Автор делится с читателями тем опытом, что ему удалось накопить, наблюдая и общаясь с лучшими переговорщиками. Только практические знания и никакой «воды». Основная тема книги находится за рамками обычных переговоров «win-win», когда у людей есть цель договориться. Зачастую «уважаемые партнеры» хотят нас продавить, подчинить своей воле и сломать наши убеждения.
Мы все находимся под ударом каждый день. Вокруг нас люди, большинство из которых применяют к нам неэтичные меры воздействия, разрушающие нас изнутри. Оказалось, что сделать из нас истеричек и психов, не контролирующих свои действия и чувства, – легче легкого. И тут нет исключений. Чаще всего это происходит незаметно, с милой улыбкой, со стремлением «причинить добро», с ненавязчивым утверждением своего мнения… Не успеете оглянуться, как ваша жизнь и не ваша вовсе – теперь вы исполняете чужую волю. И ничего не решаете. Яростное НЛП – это непробиваемая броня, оберегающая вас от любой психологической атаки агрессора.
Ко лжи мы прибегаем постоянно, по разным причинам и в разных ситуациях. Скольких бед и проблем можно было бы избежать, если бы мы знали истинную ситуацию и нас не вводили в заблуждение. Эта книга – одна из попыток сделать все возможное, чтобы лжи и обмана в нашей жизни стало меньше, а значит, кто-то стал счастливее.Перед вами практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Когда уважаемый читатель выполнит хотя бы часть предложенных заданий и упражнений, ложь станет для него достаточно очевидной.Несмотря на то что текст изложен очень доступно, в его основу положены многотысячные исследования, реальные полевые эксперименты и выборка, которой может позавидовать любой социальный психолог или психотерапевт, а главное – она абсолютно научна.Издание подойдет всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым – откройте для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!