Будьте как дома! Полное руководство по дизайну интерьера - [61]
• Вокруг других предметов мебели оставьте больше пространства – не менее 50–60 см, чтобы мимо них можно было свободно проходить.
• Расставляйте мебель так, чтобы сидящие на диване люди с комфортом видели и слышали друг друга. Обычно рекомендуется оставлять радиус обзора в 250–300 см. Собеседникам, сидящим на большем расстоянии друг от друга, говорить сложнее. Если дистанция между собеседниками короче обозначенной, это может восприниматься как вторжение в личное пространство.
Собираетесь приобрести крупногабаритную мебель, например диван или двуспальную кровать? Обязательно измерьте ширину кабины лифта, входных дверей и лестничных пролетов и сравните их с диагональю мебели. Если вы живете в частном доме, обратите внимание на входную дверь и не забывайте о радиусе разворота в прихожей, на лестнице или других местах, где будут проносить крупные предметы. Если проходы слишком узкие, возможно, мебель целесообразнее занести через большое окно или балкон на верхнем этаже
• Пуф для ног не должен быть выше, чем сиденье дивана. Лучше, если он будет чуть ниже: это создаст необходимый баланс уровней, да и класть ноги на более низкий пуф гораздо удобнее.
• Глубина книжных полок должна составлять не менее 30 см: этого будет достаточно для книг среднего размера. Если у вас есть большие фотоальбомы или подарочные издания книг об искусстве, приобретайте стеллажи глубиной 40 см. Для книг карманного формата достаточной глубиной считается 11 см.
• Не забудьте организовать свободный проход к балкону и межкомнатным дверям. Мебель не должна стоять впритык к ним. Оставьте не менее 10 см свободного пространства с обеих сторон дверей и балкона.
• Размеры диванов и кресел варьируются, но обычно дизайнеры рекомендуют исходить из ширины 60 см на человека.
• Обратите внимание на светильники: они не должны слепить глаза человека, сидящего на диване или в кресле.
• Повесьте крупную люстру, под которой планируется проходить, на высоте не менее 200 см от уровня пола. Если она предполагает использование живых свечей, не вешайте ее слишком близко к потолку: он может закоптиться, а огонь свечей – привести к возгоранию.
Спальня
В спальне нет необходимости придерживаться таких строгих соотношений размеров, как на кухне, где пространство должно использоваться функционально, но все же некоторые параметры стоит учитывать, если мы хотим создать в спальне одновременно гармоничную и практичную обстановку. Если и есть в доме комната, где хочется расслабиться и забыть о хлопотах, это, несомненно, спальня. Для того чтобы спальня не выглядела тесной, выберите кровать, которая бы соответствовала размеру комнаты. По одной только планировке квартиры видно, рассчитана спальня на односпальную или двуспальную кровать, но, если вы хотите сделать в квартире капитальный ремонт и, возможно, изменить размеры комнат, стоит обратить внимание на минимальные рекомендуемые стандарты спальни, а также выделить пространство вокруг кровати, позволяющее удобно ложиться и вставать. На восприятие спальни влияют и такие факторы, как место и высота, на которой размещены светильники, прикроватные тумбы и другие предметы мебели. Ниже я привожу советы и рекомендации по организации интерьера спальни.
• Кровати шириной 80–140 см считаются односпальными и предназначены для одного человека. Кровати шириной 160–180 см относятся к двуспальным и предназначены для двух человек.
• Обычно рекомендуют оставлять зазор не менее 10 см между головой и изголовьем кровати и столько же между ногами и изножьем. Если ваш рост больше 190 см, приобретайте кровать длиной 210 см. Длина стандартной кровати – 200 см.
• Высота кровати может варьироваться. Комфортной считается высота 55–60 см, однако, если вы часто сидите на краю кровати, выбирайте кровать высотой 45–50 см. Порой кровати могут быть высотой до 75 см от пола (включая матрас и ножки кровати): это стоит учитывать, если у вас есть маленькие дети, которые, возможно, захотят засыпать рядом с вами. 75 см – довольно большая высота для ребенка, и падение с нее ночью может обернуться неприятными последствиями.
• Чем руководствоваться при выборе прикроватных светильников? Все зависит от того, как вы используете лампы: нужны ли они вам для чтения или просто как дополнительное освещение перед тем, как лечь спать? Если речь идет о рабочем освещении, поток света должен быть направленным. Если вы читаете как сидя, так и лежа, выберете лампу, у которой можно регулировать высоту и направление света. Оптимальная высота крепления настенных светильников зависит от высоты кровати и матраса. Следите, чтобы лампы не слепили как читающего, так и лежащего рядом и пытающегося заснуть человека.
• Ставьте кровать так, чтобы вдоль ее длины оставался проход шириной не менее 70 см. Для односпальной кровати достаточно прохода с одной стороны, для двуспальной – с двух. Если вдоль длинной стороны кровати стоит шкаф, проход должен быть более широким, чтобы можно было открыть дверцу гардероба. Проследите также за тем, чтобы открытые дверцы шкафа не ударялись о прикроватную тумбочку.
• Идеальная высота прикроватной тумбочки определяется исходя из высоты кровати (включая матрас и ножки). Стандартный размер – 50–70 см.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Здравый подход к составлению гардероба, основанный на принципах минимализма, – один из ведущих современных трендов. Анушка Риз, основатель суперпопулярного блога о моде Into-Mind, который ежемесячно посещает более 500 000 человек, разработала необычайно простую, но эффективную стратегию подбора вещей и создания неповторимого индивидуального стиля, идеально подходящего к вашему образу жизни и сфере деятельности. Великолепные цветные иллюстрации, инфографика и схемы, включенные в эту книгу, наглядно демонстрируют, что нужно сделать, чтобы всегда следовать мудрому совету Вивьен Вествуд: «Выбирайте вещи с умом, покупайте их редко и носите долго». В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.