Будьте как дома! Полное руководство по дизайну интерьера - [62]
• Высота, на которой закрепляется настенная прикроватная лампа, будет зависеть от высоты матраса. Когда дизайнер интерьера Карин-Эспиноза Морель проектировала 300 гостиничных номеров для брюссельского архитектурного бюро, она придумала отличную формулу для вычисления оптимальной высоты: отступите 20 см в сторону от края матраса и 60 см вверх по стене. Прикрепите лампу так, чтобы в этой точке оказался непосредственно сам источник света.
• Когда рассчитываете размеры мебели в спальне, имейте в виду, что каркас кровати и объемное мягкое изголовье добавляют к общему размеру кровати еще несколько сантиметров.
• Изголовье кровати должно подниматься над матрасом минимум на 20 см – это защитит стену и будет удерживать на месте подушку.
• Если решили сделать многоярусную кровать, расстояние между этажами должно быть таким, чтобы взрослый человек мог спокойно сесть на ней, не ударившись головой.
Рабочий кабинет
Не важно, что вы делаете в кабинете: учитесь, работаете или занимаетесь любимым делом, – в любом случае стоит подумать об эргономичности этой комнаты, иначе от длительного сидения может начать болеть спина или шея. По собственному опыту могу сказать: следует выбрать стол с довольно большой поверхностью, чтобы на ней помещались и компьютер, и книги, и тетради – они всегда должны быть под рукой, ведь они могут понадобиться в любой момент, даже когда вы работаете за компьютером. Итак, о чем нужно помнить, оформляя кабинет?
• Размер письменного стола должен составлять не менее 75×120–150 см: только тогда на нем поместятся и компьютер, и необходимые для работы или учебы материалы. Кроме того, на этой поверхности должно остаться место для рук, чтобы, печатая на клавиатуре, не держать их все время на весу. Если используете плоский экран, выберите стол глубиной не менее 80 см, если же у вас стационарный компьютер с более толстым экраном, глубина стола должна увеличиться минимум до 100 см. Это применимо в том случае, если вы планируете держать компьютер на столе.
• Рабочая поверхность письменного стола должна находиться на высоте примерно 75 см от уровня пола или чуть ниже, если вы работаете за компьютером.
• Рекомендуемый размер сиденья рабочего стула – 40×50 см; высота – 41–45 см от уровня пола.
• Если пользуетесь обычным, а не офисным стулом, оставьте приблизительно 70 см свободного пространства от ближайшего края стола. Для вращающего кресла на ножке достаточно расстояния 60 см.
• Для вращающегося кресла на колесиках целесообразно оставить больше пространства, чем указано выше, поскольку оно может скользить по полу Исходите из того, что для таких кресел требуется столько же места, сколько для обычных стульев. Проследите, чтобы высота подлокотников регулировалась. Также важно, чтобы их можно было опустить или снять: такое кресло смогут использовать разные люди. Более того, подлокотники не будут мешать, если придвинуться ближе к столу.
• Под столом должно быть достаточно пространства для ног и коленей. Избегайте толстых столешниц или встроенных в стол ящиков для документов: все это может доставлять ногам неудобство.
Если вы часто устраиваете обеды и приглашаете много гостей, имеет смысл выбрать письменный стол со столешницей той же ширины, что у обеденного стола, – так вы сможете использовать свой письменный стол как дополнительный обеденный.
Домашняя прачечная
Существует несколько вещей, о которых стоит подумать, обустраивая домашнюю прачечную. Прежде всего мебель должна стоять здесь свободно. Не ставьте корзины с бельем или мусорные ведра перед стиральной машиной, если у машины фронтальная загрузка: каждый раз перед стиркой вам придется все отодвигать. В домашней прачечной не должно быть тесно. Вот основные принципы, которых стоит придерживаться во время работы над ее интерьером:
• Перед каждой машиной[32] и шкафом необходимо оставить рабочее пространство. Обычно оно составляет 1,5×1,5 м.
• Расстояние от нижнего края люка стиральной машины до пола должно быть не менее 50 см (в идеале – 75 см) – так загружать и доставать тяжелое мокрое белье будет гораздо удобнее.
• Не забудьте о радиусе открывания дверей стоящих рядом шкафов, если вы покупаете машину с фронтальной загрузкой белья. Учитывайте радиус открывания двери и в саму домашнюю прачечную: открытая дверь не должна мешать находящемуся в помещении человеку.
9. Этапы создания дизайн-проекта
Дизайнеры часто используют в работе такое понятие, как «мудборд», или «доска идей», – это тематическая подборка изображений, которые помогают визуализировать конечный результат. Может показаться, что собрать красивые картинки для составления некоего плана очень легко, но я уверена: кто хотя бы раз пробовал это делать, на определенном этапе оказывался в тупике. На самом деле не так-то просто создать что-то стоящее из привлекательных, но зачастую очень разных картинок и идей, которые когда-то показались интересными. В этой главе я приведу несколько советов и рекомендаций по организации мудборда.
Мудборд
Профессиональные дизайнеры и стилисты интерьера всегда делают мудборд, прежде чем взяться за какой-то проект. С одной стороны, они хотят попробовать воплотить разные идеи и немного поэкспериментировать, создавая определенную концепцию. С другой – коллекция идей помогает понять атмосферу и стиль, которые нравятся заказчику. Мудборд создается не только для нас самих, но и для всех тех, кто в итоге будет вовлечен в процесс создания интерьера, – членов семьи, мастеров, консультантов магазинов. Если вам удастся четко представить и объяснить то, к чему вы в итоге хотите прийти, другим будет гораздо легче помочь вам.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Здравый подход к составлению гардероба, основанный на принципах минимализма, – один из ведущих современных трендов. Анушка Риз, основатель суперпопулярного блога о моде Into-Mind, который ежемесячно посещает более 500 000 человек, разработала необычайно простую, но эффективную стратегию подбора вещей и создания неповторимого индивидуального стиля, идеально подходящего к вашему образу жизни и сфере деятельности. Великолепные цветные иллюстрации, инфографика и схемы, включенные в эту книгу, наглядно демонстрируют, что нужно сделать, чтобы всегда следовать мудрому совету Вивьен Вествуд: «Выбирайте вещи с умом, покупайте их редко и носите долго». В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.