Будьте как дома! Полное руководство по дизайну интерьера - [59]
• Сколько курток может висеть в коридоре? Плащ или пальто с подкладкой, висящее на вешалке, «съедает» около 10 см длины вешалки.
• На каждую шляпу, кепку и велосипедный шлем уходит около 30–35 см полки для головных уборов.
• Шкафчик для обуви должен быть не менее 32 см в глубину, иначе в нем не поместится крупная мужская обувь.
• Низкую вешалку с крючками для верхней одежды обычно закрепляют на высоте 95–100 см от пола.
• Стандартная глубина гардероба – 60 см. Эта величина не случайна: именно столько места занимает свободно висящая одежда (ширина плечиков с висящей на них одеждой обычно составляет 55 см). Глубина гардеробов с раздвижными дверцами, как правило, 68 см, так как они занимают дополнительное место.
• Не делайте прихожую слишком тесной: в ней должно быть достаточно места для одевающегося человека. Исходите из того, что взрослому, надевающему куртку, требуется около 90 см в диаметре.
Ванная
При ремонте ванной необходимо обратиться за помощью к специалистам, но все же знание некоторых стандартов может помочь при выборе мебели и декора для ванной. Как, например, узнать, насколько высоко вешать штангу для шторки и крючки для полотенец?
• Рекомендуемый размер душевой зоны[30] – 80 см в ширину и 80 см в глубину.
• Штангу для шторки обычно закрепляют на высоте 200–220 см от пола (расстояние зависит от высоты потолков и длины шторки для ванной). Как правило, этого расстояния хватает для того, чтобы взрослый человек зашел в душ не нагибаясь.
• Стандартные размеры шторки для душа – 180×200 см или 180×180 см.
• Шторка для душа не должна касаться пола, поскольку на ней может образоваться плесень, но и не должна находиться слишком высоко, так как в таком случае она не сможет защитить стоящую рядом мебель от брызг. Рассчитывая высоту, на которой необходимо закрепить штангу для шторки, не забудьте учесть кольца или крючки, удерживающие шторку.
• Держатель туалетной бумаги обычно располагают на высоте 65–70 см от пола.
• Крючки для полотенец для рук обычно вешают на высоте 100–120 см от пола, а для банных – 150–160 см.
• Корзины для белья в среднем имеют высоту 60–70 см.
• Если дверь в ванную открывается внутрь, не забудьте про радиус открывания двери. Не помещайте корзину для белья или другие предметы непосредственно за дверью, если она открывается внутрь: это может создать тесноту.
• Не забудьте оставить свободное место перед тумбой под раковиной и шкафчиками, чтобы все дверцы можно было спокойно открывать, не создавая тесноты.
• Обычно рекомендуемая ширина свободного прохода в ванной – 70 см.
Кухня
Пространство шведских кухонь неоднократно являлось предметом исследований в области эргономичности и планировки – и при этом до сих пор можно встретить множество кухонь в новостройках, где результаты исследований как будто вовсе не учитывались. Нередко мы видим красивую, но абсолютно непрактичную планировку, при которой плита и раковина находятся в разных углах помещения. Ужасно неудобно, ведь горячую кастрюлю с макаронами приходится нести через всю кухню только для того, чтобы слить воду!
Конечно, существуют определенные стандарты и нормы строительства, но наравне с ними есть и общепринятые рекомендации, которые могут пригодиться при планировке такого важного пространства, как кухня. Пожалуй, самое главное правило – правило треугольника: плита, холодильник и раковина должны располагаться в одном шаге друг от друга. Именно между этими тремя местами мы передвигаемся больше всего – вот почему их не следует устанавливать слишком далеко друг от друга.
Вообще о планировке кухни можно написать целую книгу, но я остановлюсь лишь на основных моментах, которые следует учесть. При этом я очень рекомендую обратиться к специалистам: они помогут наилучшим образом выбрать расположение шкафчиков и ящиков как на кухне, так и в ванной.
Рабочие поверхности
• Длина столешницы между плитой и раковиной должна составлять от 80 до 120 см. Это одно из главных условий, помогающих избежать тесноты и непрактичности в этой зоне.
• Стандартная глубина столешницы – 60 см. По возможности увеличьте ее до 70 см.
• Стандартная высота расположения столешницы – 90 см от уровня пола. Это наиболее оптимальная и удобная высота для человека среднего роста.
• Расстояние между столешницей и навесными шкафами должно составлять не менее 50 см, иначе во время приготовления пищи велика вероятность удариться о шкаф.
• Хорошо, если рядом с холодильником/морозилкой и плитой есть поверхность, на которую можно что-то положить или поставить. Не забудьте, что эта поверхность должна выдерживать высокие температуры, если находится рядом с плитой или духовкой. Следите, чтобы эта поверхность не оказалась за открытой дверцей холодильника.
• Не забудьте о пространстве для локтей. Не устанавливайте плиту в углу или рядом с высоким шкафом. Обычно рекомендуется оставлять не менее 20 см свободного пространства с обеих сторон плиты: это обеспечит удобные условия приготовления пищи.
Пустые пространства и проходы
• Перед духовкой и посудомоечной машиной необходимо оставлять не менее 120 см свободного пространства – так вы сможете беспрепятственно открывать дверцы бытовой техники и что-то из нее доставать. Не ставьте посудомоечную машину на проходе: открытая дверца способна превратиться в настоящее препятствие для других, когда вы загружаете или разгружаете машину.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Здравый подход к составлению гардероба, основанный на принципах минимализма, – один из ведущих современных трендов. Анушка Риз, основатель суперпопулярного блога о моде Into-Mind, который ежемесячно посещает более 500 000 человек, разработала необычайно простую, но эффективную стратегию подбора вещей и создания неповторимого индивидуального стиля, идеально подходящего к вашему образу жизни и сфере деятельности. Великолепные цветные иллюстрации, инфографика и схемы, включенные в эту книгу, наглядно демонстрируют, что нужно сделать, чтобы всегда следовать мудрому совету Вивьен Вествуд: «Выбирайте вещи с умом, покупайте их редко и носите долго». В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.