Брось курить! НЛП-тренинг - [5]
Минздрав предупреждает: «Курение опасно для вашего здоровья».
– А чтение мелких надписей на пачке не опасно для моего зрения?
Невзрачная, можно даже сказать, стыдливая, надпись Минздрава, предупреждающая о вреде курения, давно превратилась в затертый штамп, высмеивается в бесчисленных анекдотах и поэтому не помогает, а наоборот, вредит.
Солдат рассматривает пачку сигарет и читает:
«Курение опасно для вашего здоровья».
– Надо же, – говорит он, – на лопате такое не напишут!
С таким же успехом можно выпускать охотничьи ружья с надписью на прикладе «Берегите животных». Сомнительно, чтобы охотник в момент нажатия на курок вспоминал эти слова. Здесь есть определенный цинизм. Оставлять на пачках сигарет свое мнение о вреде курения так же пошло, как писать стихи на стенах общественного туалета.
Не навреди
Слабый положительный эффект имеет распространение знаний о вреде курения, то есть информация, сводящаяся только к перечислению страшных неприятностей, ожидающих курильщика в будущем. Более того, не предлагая конкретной помощи, пропагандисты здорового образа жизни оказывают негативное суггестивное воздействие, создавая установки на заболевания и провоцируя появление последних у наиболее внушаемой части курильщиков. Когда врач (или артист в белом халате) с экрана телевизора в навязчивой форме неоднократно заявляет о надвигающейся эпидемии гриппа, то у многих возникает косвенная установка на недуг за счет плацебо-эффекта, и они заболевают. Прибыль от продажи противогриппозных средств при этом стремительно растет.
Каждый курильщик со стажем уже в детстве знал, что курить вредно. Напоминать ему лишний раз об опасности – значит мучить его, сыпать соль на рану. А большинство рекомендаций в многочисленных статьях и брошюрах сводятся к совету проявить силу воли, что так же неопределенно, как призывы не нервничать, быть благоразумными и т. д.
В 1981 году в одной ленинградской аптеке возле Балтийского вокзала я видел плакат большого формата, выпущенный Минздравом в количестве двух миллионов экземпляров. На плакате – крупным шрифтом:
Курящая женщина – кончает раком!
Ой! Извините, что это?
Рекомендация женщинам, которые испытывают трудности с достижением оргазма? Или совет мужчинам, как вести себя с курящими женщинами?
Впрочем, Минздрав – слово мужского рода. В данном случае он проявил свою озабоченность (сексуальную). Оговорка по Фрейду!
Замечу, что многие врачи, давая клятву Гиппократа, являются курильщиками. Все они – клятвопреступники, потому что нарушают заповедь: «Не навреди!». Курящий врач не может заниматься проблемой курения точно так же, как пьющий – лечить алкоголизм. Такой врач некомпетентен, так как не знает, как помочь самому себе.
Станете вы изучать вождение автомобиля под руководством преподавателя, который сам никогда не водил машину? Врач-курильщик подает очень плохой пример, если учитывать подсознательное доверие, которое многие испытывают к людям в белых халатах. Вывод напрашивается такой:
Курящий врач – вредитель!
Не проще ли закодироваться?
Существуют разные способы кодирования. Кодирование от алкогольной и табачной зависимостей – изобретение украинского врача А. Довженко. Оно получило широкое распространение, и не только в России. Идея кодирования проста до безобразия: запугать, внедрить страх смерти или болезни на уровне подсознания. Для этого используются классический гипноз, электрошок, таблетки, порошки, капсулы и прочие средства.
В психиатрических клиниках России, где вчерашние психиатры, наспех переобученные, стали называть себя психотерапевтами, для кодирования иногда используют электрошок. И вас, после того как вы напишете расписку о добровольном согласии на кодирование, могут так шарахнуть разрядом тока, что если вы и не СТАНЕТЕ полным ИДИОТОМ, то особой благодарности к врачу-садисту испытывать не будете. В медицинском бизнесе экономическая целесообразность часто берет верх над нравственностью.
Есть и другие экстравагантные способы кодирования. Например, один практикующий целитель изобрел более гуманный способ – «Полено». Он просил человека закрыть глаза, а затем в полной тишине доставал полено и сильно ударял им о стол. Пациент вздрагивал, а целитель кричал ему в ухо: «Нельзя курить!».
Как-то я был на семинаре по психотерапии. Ведущим был известный французский психотерапевт Жан Годен. И вот его спрашивает наш российский нарколог из глубинки, имеющий свой наркологический центр:
– Скажите, а во Франции кодирование применяют?
Переводчику пришлось полчаса переводить и объяснять, что такое кодирование. Когда французский психотерапевт понял суть вопроса, он растерянно посмотрел в зал, покачал головой и сказал:
– Слава Богу, у нас такого безобразия нет!
Впрочем, кодирование – дело сугубо личное. И если вы добровольно пришли к психиатру, считая, что тяжело больны, то почему бы не получить за свое заблуждение болезненный удар током? Правда, умнее от шокового воздействия вы не станете, но поделом вам, за глупость надо платить.
Конечно, есть категория людей, которые не хотят или не умеют думать, не желают что-либо делать, прилагать усилия для работы над собой (вот если бы дали такую волшебную таблетку, чтобы съел ее и сразу перестал курить). Они скорее потащат свое тело в центр восточной медицины, чтобы там нашли волшебную точку где-нибудь на ухе, укололи ее и авторитетно сказали: «Ты закодирован». Вот тогда они поверят в чудесное исцеление и перестанут курить.
Данная книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков рационального питания. Правило кастрюльки и другие стратегии помогут самостоятельно избавиться от лишнего веса и сопутствующих болезней, вернуть телу стройность и здоровье.Книга адресована всем кто озабочен избыточной массой тела и представляет интерес для психологов, консультирующих по проблеме избыточного веса.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Данная книга является переработанной частью издания «Восстановление здоровья в домашних условиях.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.