Брось курить! НЛП-тренинг - [4]
Табачная эпидемия
Истоки табачной эпидемии
– Урна, которую вы видите, содержит пепел фараона, – говорит экскурсовод.
Турист:
– Вот уж не думал, что фараон был таким заядлым курильщиком!
Слово «табак» происходит от испанского «tabako». Когда 15 октября 1492 года Христофор Колумб открыл Америку, местные жители угостили моряков сигарами. Так состоялось первое одурманивающее знакомство европейцев с табаком. В 1558 году табак был завезен в Испанию из Америки и стал культивироваться. Началась табачная эпидемия. В 1560 году французский посол Жан Нико подарил семена табака матери французского короля Екатерине Медичи, страдающей от мигрени.
В свое время медицина внесла значительный вклад в популяризацию табака, создавая мифы о его целебных свойствах. В конце XVI века врачи утверждали, что табак – панацея от всех болезней: он успокаивает, снимает головные боли, тонизирует, помогает при легочных заболеваниях, астме, желудочных недугах, сифилисе. В 1571 году испанский доктор Николас Мондарес написал книгу о целительных свойствах табака, в которой сказано, что табак лечит 36 болезней. До 20-х годов прошлого века табак использовался в качестве ингредиента при изготовлении лекарств.
К счастью, всегда были противники табака. Многие мыслители и политики сумели осознать его опасность. Так, в 1585 году Елизавета I в Англии издала указ, согласно которому курильщиков водили с веревкой на шее по улицам. Некоторым отрубали голову и вместе с трубкой выставляли ее на всеобщее обозрение. Кстати, в то же время табак был завезен в Россию, а в 1634 году курение на Руси запретили под страхом смертной казни. Позже, в 1649 году, царь Алексей повелел: всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить кнутом, а торговцам табаком вырывать ноздри и ссылать их в Сибирь. Однако уже сын этого царя, Петр I, не только пристрастился к курению, но и отменил распоряжение отца. В 1697 году появился указ, разрешающий курение и торговлю табаком.
Обмен ценностями
Итак, более пятисот лет назад Христофор Колумб со своими матросами научил индейцев Америки ПИТЬ крепкие спиртные напитки, а дружелюбные индейцы в ответ научили белых братьев КУРИТЬ табак. Две цивилизации обменялись достижениями в области использования ядовитых веществ для создания необычных ощущений. Похожая ситуация возникает, когда сексом занимаются два человека: один больной СИФИЛИСОМ, а другой – СПИДОМ.
Состав табачного дыма
Наука накопила многочисленные факты, свидетельствующие о вреде курения, в том числе точно определила химический состав табачного дыма. Известно, что в нем содержится более 4000 вредных для организма веществ и ни одного полезного, а более 50 из них являются канцерогенными, то есть способствуют росту раковых клеток. Вот только некоторые из этих веществ.
♦ Аммиак – используется при химчистке и для мытья стекол.
♦ Аммоний – помогает создать зависимость к табаку.
♦ Бензин – горючее для двигателей машин.
♦ Бутан – главный компонент горючих веществ.
♦ Диоксид азота – сильнодействующий канцероген.
♦ Кадмий – химический элемент, способствует развитию рака легких. Повреждает печень, почки, мозг. Плохо выводим, остается в организме долгие годы.
♦ Мышьяк – сильный яд, обжигает губы и вызывает неприятный запах изо рта.
♦ Никель – является причиной кашля, снижает активность иммунной системы, способствует развитию аллергических и астматических симптомов, канцероген.
♦ Никотин – яд, смертельная доза для человека – 120 мг. Используется для уничтожения насекомых.
♦ Полоний-210 – радиоактивный изотоп, применяется при производстве ядерного оружия в качестве средства массового поражения.
♦ Свинец – отравляет мозг, вызывает рвоту.
♦ Смола – используется при асфальтировании дорог.
♦ Угарный газ СО – яд, содержится в выхлопных газах машин, вызывает головную боль.
♦ Формальдегид – способствует развитию рака, повреждает легкие и пищеварительную систему. Применяется при бальзамировании трупов.
♦ Хром, стронций – канцерогены.
♦ Цианид – яд, использовался в газовых камерах.
Перечень можно продолжать еще долго, но общая картина вам уже ясна. Основное значение при производстве сигарет уделяется содержанию в них смолы и никотина. Это самые опасные компоненты. Достаточно посмотреть, как фильтр сигареты по мере ее выкуривания меняет окраску, чтобы представить последствия для легких курильщика. В сигаретах без фильтра смолы гораздо больше. Информацию о содержании никотина можно найти на пачке. И немного статистики для тех, кто любит числа.
Ежегодно курильщики на всей планете выкуривают приблизительно 12 000 000 000 000 сигарет! При этом сжигается 7 000 000 000 кг табака и производится:
♦ 550 000 кг угарного газа;
♦ 720 000 кг синильной кислоты;
♦ 108 000 кг никотина;
♦ 384 000 000 кг аммиака;
♦ 60 000 000 кг различных смол и т. д.
Употребляйте яды осознанно!
Минздрав и его мнение
Врач говорит пациенту:
– Бросьте курить! Два грамма никотина убивают лошадь.
– Боже праведный! А зачем же заставлять ее курить?
Ученые и врачи доказали, что чем больше стаж курильщика, тем вероятнее возникновение различных заболеваний. Однако автор не считает курение только медицинской проблемой. Борьбу с курением надо вести на широком фронте, в первую очередь, с помощью психологов и педагогов. Важна также социальная защита населения от прямой и косвенной рекламы сигарет.
Данная книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков рационального питания. Правило кастрюльки и другие стратегии помогут самостоятельно избавиться от лишнего веса и сопутствующих болезней, вернуть телу стройность и здоровье.Книга адресована всем кто озабочен избыточной массой тела и представляет интерес для психологов, консультирующих по проблеме избыточного веса.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.