Бой на дальней, средней и ближней дистанции - [7]

Умело примененные в бою контрудары являются самым мощным средством противодействия замыслам противника. Проведенными вовремя встречными или ответными контрударами можно остановить или полностью нейтрализовать любые наступательные действия соперника.

ЗАЩИТЫ

Одну из главных сторон мастерства боксера составляет защита. Только умело и своевременно используя защитные действия, боксер может успешно наносить атакующие удары и добиваться победы. Однако защита еще не у всех пользуется должным вниманием. Об этом свидетельствуют наблюдения за боями многих спортсменов, которые пренебрегают защитными действиями, бравируя, «нечувствительностью» к ударам. Пренебрежение, а чаще неумение применять защитные действия, обедняют техническое и тактическое содержание боя, подменяют искусство боксирования грубой дракой.

Основной причиной всех травм в боксе является низкий уровень освоения защитных средств. Тренерам следует воспитывать у спортсменов убеждение, что основой мастерства в боксе является ловкая, тщательная и надежная защита, которая должна выполняться легко, свободно, без лишней затраты энергии.

Противопоставляя защитные средства атакующим, боксер должен исходить из того, что защита — ключ для наступления. Поэтому защита должна одновременно подготавливать исходное положение (замах) для контратаки. Защитное средство способствует быстрому и своевременному переходу от оборонительных действий к наступательным. Таким образом, применяемое в бою защитное действие служит началом контратаки.

Защитные средства — наиболее сложные для освоения элементы техники бокса. Дело в том, что, применяя ту или иную защиту, спортсмен должен вовремя увидеть начало атаки противника, подметить его исходное положение и определить, каков путь удара к цели.

Успех и эффективность атаки во многом зависят от умения боксера рассчитать дистанцию до цели, с тем, чтобы вовремя зафиксировать кулак. В свою очередь, успех и эффективность защиты также во многом определяются умением рассчитать дистанцию. Если в последний момент преградить путь движению кулака, отвести его в сторону или, несколько сместившись назад, увеличить расстояние, то противник не сможет уже изменить направление атаки. Это лишний раз говорит о том, что при совершенствовании техники защитных средств внимание боксера необходимо направлять на совершенствование умения рассчитывать дистанцию в каждом конкретном случае.

Мастерство боксера во многом характеризуется умением правильно выбирать наиболее эффективный вид и способ защиты от атаки противника. Это позволяет с помощью защитных средств направлять бой в определенное тактическое русло. Помимо этого, умелая защита придает уверенность и непринужденность действиям боксера, который может взять инициативу в свои руки, в то время как «промахи» действуют угнетающе на психику спортсмена.

Кроме того, пренебрежение защитой ведет к грубости и лишает бой тактической направленности, так как главное умение в боксе — это не просто умение наносить сильные и резкие удары, а в первую очередь умение так комбинационно строить бой, сочетая удары, защиты и контратаки, чтобы быть неуязвимым в бою.

Подчеркивая значение защиты, можно уверенно утверждать, что с ее помощью боксер обезоруживает противника, готовит собственные контратаки, утомляет соперника, принуждая его промахиваться и напрягаться, выводит его из равновесия, заставляет усомниться в своих силах и боевых средствах. Поэтому выработка навыков прочных и разнообразных защит должна занимать у боксера много места. Более того, если тренер в овладении средствами атаки как-то ограничивает спортсмена, то в овладении защитными действиями таких ограничений быть не должно. Совершенствовать защитные средства необходимо постоянно, настойчиво, без какого-либо ограничения.

В отличие от техники удара, основа которого меняется в зависимости от дистанции боя, техника защитного действия на всех дистанциях в принципе одинакова. Практикой бокса выявлены следующие основные виды защит: подставка, отбив, уклон, нырок и уход.

ЗАЩИТЫ ПОДСТАВКОЙ

Защита подставкой является наиболее простым и надежным видом защиты. Применяя ее от всех ударов на всех дистанциях боя (особенно на средней и ближней), боксер сохраняет нужную дистанцию для контрударов.

Защита подставкой дает наивысший эффект, если ей использовать в момент, когда кулак противника находится уже совсем близко от цели.

Защита подставкой правой ладони успешно применяется от прямого удара левой в голову, от прямого удара правой в голову, от бокового удара правой в голову, от бокового удара правой в туловище, от удара снизу правой в голову, от удара снизу правой в туловище.

Техника выполнения и совершенствования ее проста: защищающийся из положения боевой стойки выдвигает навстречу удару (примерно на 10—15 см) жесткую открытую ладонь правой руки, подставляя ее под движущийся кулак противника. Одновременно с движением руки навстречу удару вес туловища толчком правой ноги переносится на левую ногу. Если удар будет несильным, то из этого Положения удобно контратаковать. Кроме того, это позволяет боксеру сохранить равновесие, так как от удара противника он может отклониться и будет не в состоянии предпринять какие-то контрдействия.