Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе - [26]

«При чем же здесь уныние?» – спросите вы. А при том, что именно уныние не дает перейти на новый уровень, мешает подняться на следующий виток спирали. Именно оно мешает человеку встрепенуться и задаться поиском другого решения. Уныние вовлекает человека в состояние безразличия к себе, делает апатичным, подсказывает: «Смирись и терпи».

Это происходит приблизительно так:

«Я вляпался в невеселую историю, и поэтому у меня плохое настроение. А как я могу с плохим настроением что-то предпринимать? Мне не хочется. Мне безразлично. Все равно от меня ничего не зависит. Все обстоятельства против меня. Я это осознаю и чувствую свою беспомощность перед ними. Пусть будет все как есть, раз уж все равно ничего изменить нельзя, все против меня…»

Естественно, что подобные размышления не мотивируют на решение проблемы. Человек считает себя беспомощной Жертвой и даже не пытается ничего предпринимать, чтобы выйти из замкнутого круга. Но какой бы сложной ни казалась сложившаяся ситуация, справившись с унынием, вполне можно найти ее решение. Стоит только захотеть. Да, это не так-то просто. Но возможно при наличии желания. И для начала следует провести серьезную работу над ошибками – выявить те действия, которые приводят к повторяющемуся сценарию, и подумать над тем, что в ваших силах изменить, чтобы разомкнуть круг и перейти на новый виток.

Резюме четвертой главы

✓ Уныние является грехом уже потому, что человек не делает ничего, чтобы реализовать свое предназначение, не пытается найти его и прикрывает свое нежелание маской уныния.

✓ Желание соответствовать каким-то идеалам и осознание того, что на самом деле все является только имитацией, загоняет людей в кредитное и эмоционально-психологическое рабство, которое, в свою очередь, приводит к унынию.

✓ Сравнивая чужой успех со своим, в уныние человек вгоняет себя сам.

✓ Необходимо разрешить себе быть собой, прислушиваться к собственным желаниям, а не оценивать себя с точки зрения соответствия шаблонам, нормам, стандартам.

✓ Индивидуальность начинается с адекватного восприятия собственных ошибок и неудач.

✓ Чем дольше вы будете откладывать свою жизнь на «потом», тем хуже вам будет в дальнейшем. Именно поэтому даже сейчас еще не поздно начать действовать.

✓ Не ждите подходящего часа – он не наступит никогда, потому что именно сейчас ваше время. Прямо сейчас вы можете сделать то, что изменит ваше будущее.

✓ Нельзя, совершая одни и те же действия, получить другой результат.

✓ Какой бы сложной ни казалась сложившаяся ситуация, справившись с унынием, вполне можно найти ее решение. Стоит только захотеть.

Мои инсайты

____________________________

____________________________

____________________________

Задание четвертое. Работа над ошибками

Вы уже знаете, что любая ошибка – это приобретение опыта. Но мало просто совершать ошибки. Можно до бесконечности ошибаться, но так ничему и не научиться. Для того чтобы из ошибок извлекать урок, необходимо уметь их анализировать. Именно этому и посвящено очередное задание.

Задание № 4

Итак, вспомните три запомнившиеся вам жизненные ошибки. Не самые большие или недавние, а те, что врезались в память. Это могут быть воспоминания из юношества и даже из детства.

Например, я однажды не попала на очень важную встречу, потому что не уточнила информацию. Эта встреча могла кардинально изменить мою жизнь, но я на нее не попала, и эта мысль не давала мне покоя долгие годы.

И вы вспомните и опишите ситуацию, к которой память продолжает вас возвращать раз за разом.

Теперь ваша задача – найти ответ на вопрос: «Какой урок я извлек(-ла) из этой своей ошибки?» Для того чтобы это понять, ответьте на три дополнительных вопроса:

1. Что хорошего в этом опыте?

Ответ может быть, например, таким: «Теперь я знаю, насколько важно располагать точной информацией, а не додумывать то, чего не знаешь наверняка».

2. Чему я научился(-лась)?

«Я научился(-лась) обращать внимание на мелочи и понял(-а), что нужно всегда задавать уточняющие вопросы» или «С тех пор я не стесняюсь задавать лишние вопросы. Я всегда спрашиваю обо всем, пока не буду уверен(-а), что прояснил(-а) для себя все моменты».

3. Как мне пригодится этот опыт?

«Когда я окажусь в ситуации, в которой нужно будет уточнить детали, я это сделаю, чтобы моя ответственность за происходящее оставалась со мной».

Проработайте так все три ситуации, можно больше. И возьмите себе за привычку анализировать подобным образом все свои ошибки.

А теперь – обещанное упражнение, о котором я уже неоднократно упоминала.

Упражнение «Перезагрузка с ответом»

Думаю, если вы уже прочли первую книгу «Автора жизни» или прошли марафон, то скорее всего являетесь человеком с оптимистичными взглядами на окружающий мир. В то же время жизнь любит подкидывать сюрпризы и испытания, и порой даже самые заядлые оптимисты могут утратить бодрость духа и впасть в уныние. Главное, чтобы при этом они могли осознать, что с ними происходит. Осознание ситуации ведет к ее исправлению. Если у вас есть намерение выйти из сложившихся обстоятельств победителем, а не искать виновных в своих бедах, то это упражнение создано специально для решения этой задачи.