Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства - [7]

Изобретатели упражнений

Любая команда тренеров и инструкторов, имея определенный суммарный потенциал творчества, опыта и интеллекта, безусловно, в состоянии для каждой мышечной группы, исходя из существующего в клубах перечня тренажеров, придумывать достаточное количество новых нетрадиционных движений. Именно такие «придумки» впоследствии становятся устоявшимися и признанными упражнениями, по крайней мере на территории их клуба либо внутри сети клубов. Но случается и так, что упражнения начинают гастролировать по клубам, городам и странам.

Даже если в ситуации отдельно взятого тренажера, на каркасе которого в виде рисунка изображена конкретная мышечная группа, рекомендованная производителем тренажера с четким указанием конкретной динамики движения, все равно есть возможность создавать прецеденты иного применения данного тренажера. Иное применение подразумевает то, что на тренажере, который используется для подтягиваний в висе для «прокачки», например, круглой мышцы спины, можно, поменяв положение тела относительно этого тренажера, прорабатывать шею или трицепс.

Таким творческим тренерам и инструкторам при изобретении не только упражнений как биомеханики движения хочется пожелать следующее.

• Не гнаться за количеством создания нетрадиционных упражнений.

• Не усложнять ради внешних эффектов визуальный ряд движения.

• Излагать на бумаге текстуальные описания доступно, грамотно и лаконично.

• Дополнять в обязательном порядке описательные тексты минимальным числом фотографий либо рисунков с максимально доходчивыми изображениями реального осуществления движений.

• При создании упражнений:

— обеспечивать удобство положения и исполнения;

— учитывать длину конечностей атлета;

— обеспечить безопасность положения и движения;

— исключить прилив крови к голове;

— учитывать эстетическую особенность положения.

В описательной части вновь изобретаемых упражнений важно отобразить не просто общую суть, но сосредоточить внимание читателя на укомплектовании в упражнении значимых мельчайших составляющих, которые в своей совокупности дадут абсолютное представление о движении.

Шаги в индустрию

Чтобы ростки превращались в деревья, их нужно по меньшей мере поливать.

Моя бабушка

Моя мама дала мне самое первое и самое простое представление о гармонии и красоте и, безусловно, о культуре, став моим генеральным наставником в жизни и на пути к этой сложной и неоднозначной индустрии — физической культуре, вмещающей в себя три неделимые культурологические составные, которые я постарался коротко охарактеризовать так.

• «Культура физической активности» есть аспект, отражающий интеллектуальный подход к двигательным процессам и процедурам внутри каждого используемого вида физического совершенства, с присутствием интеллигентного исполнения не в плане манер, а в плане разумного, осмысленного и обоснованного понимания.

• «Культура физических движений» — рационально–выверенно–скорректированная, грациозно–элегантно–эстетичная динамика движений, жестов и поз всех без исключения частей тела.

• «Культура тела» есть аспект, воссоздающий все телесные качества и свойства, сочетающие в себе систему основных и смежных направлений, отражающих контурно–визуальный и тактильно–пальпированный характер.

По мере погружения в кладовые этой сферы я в конечном итоге без колебаний отдал приоритет одному из направлений, точнее, импонирующей мне основе старороссийской (традиционной) школе физического совершенства, название которой «атлетическая гимнастика» или более современно — «атлетизм».

Сотворенное детство

Итак, на страницах распахнутой мною книги, название которой я уже точно не помню, изображались бесконечные обнаженные тела мужчин и женщин, выполненные в виде рисунков и различных скульптур. Мне было тогда 7–8 лет и, увидев в моих руках такую «взрослую» обложку, соседка, детский врач–инфекционист, зашедшая к нам в гости, осталась в легком недоумении, посчитав, что мой детский возраст не в состоянии переварить «всякие обнаженности» в литературе, не предназначенной для детей.

Моя мама, Римма Кирилловна Варзиева (в девичестве Кулова), человек по складу характера добросовестный, тактичный и по природе интеллектуально–аналитический, по какой — то своей, непонятной для всех остальных причине — видимо, интуитивно — дала мне именно эту книгу. Являясь по образованию химиком–биологом, а по духу истинным педагогом, сочетающим в себе гениальную лаконичность и немногословность в постановке фраз, способным довести до сознания суть, по–видимому, на базе своих методических навыков к структурированию научного исследования, она заглянула далеко за рамки моего постпубертатного периода.

Содержание той «далекой» книги давно уже стерлось в моей памяти, но вот в названии, насколько я могу сейчас помнить, присутствовало слово, которое ассоциировалось со словом «эстетика», а в самом ее текстовом наполнении присутствовало слово «античность».

На тот момент меня в книге, естественно, могли заинтересовать только иллюстрации, которые казались на самом деле какими–то «взрослыми», и поэтому я их рассматривал с большими радостью, интересом и осторожностью. В моих руках был не избитый настольный пресловутый «шедевр» тех времен, «Книга о вкусной и здоровой пище» издания 1954 года, который своими иллюстрациями провоцировал у многих неподдельный аппетит и бесконтрольное выделение слюны с последующими за ним обязательным по законам физиологии глотательными рефлексами, а что–то более таинственное и загадочное.