Арт-кухня. Волшебные рецепты - [20]
Время работы: 15–25 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
Форма проведения: индивидуальная или групповая, устная либо письменная.
Алгоритм работы
Вступление. Если техника проводится в групповой форме, то участникам сначала необходимо объединиться в пары.
Основная часть
• Каждый участник выбирает любой предмет, после чего дается задание: «Продолжите предложения от имени выбранного вами предмета». Ответы фиксируются:
1. Здравствуйте! Я… (название предмета). Меня зовут…
2. Больше всего я люблю…
3. Я очень огорчаюсь, когда…
4. Когда мне плохо…
5. Я точно знаю, что…
6. Мои друзья часто…
7. Мои родители знают…
8. Я бы очень не хотел, чтобы…
9. Когда возникают проблемы, я…
10. Я всегда могу…
• Для получения более точных данных и преодоления защитных механизмов клиента рекомендуется проводить данную технику 2–3 раза подряд.
• Обсуждение с клиентом возможных интерпретаций.
Возможные интерпретации
Каждое неоконченное предложение стимулирует следующие проекции:
№ 1 – дает возможность оценить особенности самопрезентации клиента;
№ 2 – выявляет его хобби, интересы и увлечения;
№ 3 – диагностирует наличие болевых и проблемных зон;
№ 4 – характеризует поведение человека в трудной ситуации (просит ли он помощи у других);
№ 5 – дает возможность выявить убеждения клиента, то, во что он верит;
№ 6 – определяет характеристики системы, в которой живет человек (его ближайшее окружение, друзья);
№ 7 – оценивает уровень открытости и откровенности с родителями;
№ 8 – выявляет страхи клиента;
№ 9 – диагностирует стратегии поведения в конфликтных и кризисных ситуациях;
№ 10 – определяет ресурсные стороны клиента.
Выводы. Данная методика позволяет за достаточно короткое время определить особенности личности и поведения клиента, его взаимоотношений с ближайшим окружением. Также данная техника имеет терапевтическую функцию: после проговаривания клиентом своих переживаний у него ослабевает связанное с ними нервно-психическое напряжение, человек чувствует себя расслабленно. Кроме того, данная техника позволяет человеку найти свои ресурсные стороны, которые могут помочь ему преодолевать трудности.
Техника «Хлопки». Модификация Е. Тарариной
Цель: диагностика и развитие групповой сплоченности; выявление позиции в контакте «ведомый-ведущий»; диагностика умения «звучать» в коллективе; развитие социального и эмоционального интеллекта.
Задачи:
• развитие навыков самовыражения;
• снятие напряжения в группе;
• предоставление возможности проявиться каждому члену группы;
• оценка особенностей поведения человека в группе;
• развитие рефлексии.
Форма работы: групповая (7 человек и больше).
Время работы: от 5 минут.
Возрастные рамки: клиенты от 4 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Участникам дается инструкция: с закрытыми глазами прохлопать в ладоши свой ритм или мелодию.
Основная часть
• Все участники с закрытыми глазами хлопают в ладоши свои мелодии / ритмы.
• Работа считается завершенной, если после последнего сделанного хлопка была пауза длиною в 5 секунд. За этим следит тренер.
• После завершения проводится анализ работы в микрогруппах по три человека.
Участники отвечают на вопросы.
Вопросы к обсуждению: Какие чувства вы испытывали во время игры? Вам нравилось действовать в унисон с группой или хотелось противостоять ей? Вам важно было слышать себя или других? Большую часть времени вы хлопали громко или тихо? Что это для вас значит? Удалось ли вам побыть первой скрипкой? Что это для вас означает? Важно ли было для вас начать и закончить первым? О чем это говорит? Что вы поняли из ритма группы?
Выводы. Данная техника дает возможность развить и усилить групповую сплоченность, проследить динамику коллектива. Кроме того, она позволяет каждому участнику оценить свое место в данной группе, отследить свои привычные модели поведения, наличие или отсутствие лидерских наклонностей, активную или пассивную жизненную позицию. А также весело и увлекательно провести время. Технику «Хлопки» можно варьировать. Групповой ритм / мелодию можно создавать с помощью музыкальных инструментов, подручных средств, то есть всего, что может издавать звук. Также участники могут использовать свое тело в качестве инструмента («звуки тела»).
Дети
Техника «Верёвочные истории». Автор Е. Тарарина
Цель: развитие воображения, креативности, образного мышления, активизация творческого ресурса.
Задачи:
♦ снятие напряжения в группе;
♦ развитие творческого воображения, способности включаться в совместную деятельность;
♦ развитие мелкой моторики, креативности и речевой деятельности.
Инвентарь: верёвочка или нитка 50 см длиной.
Время работы: 20 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 3,5 лет.
Алгоритм работы
Вступление. Перед участниками лежит нитка длиной 50 см.
Основная часть Инструкция к действию:
Часть 1.
1. Соедините концы нитки в узел.
2. Выложите на столе фигуру домашнего животного.
3. Участники по очереди отгадывают задуманное каждым членом группы.
4. Превратите это животное в спортивный снаряд и т. д.
Часть 2. Создание истории с помощью нитки.
1. Участники объединяются в пары.
2. Возьмите один отрезок нитки с соединёнными концами.
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Книга Елены Тарариной «Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов» дает представление о многогранном потенциале арт терапии, который интегрируется во все сферы жизненного пространства. Автор исследует полифункциональность и универсальность тканевой терапии в арт коучинге, life коучинге, системно-семейной терапии, эстетотерапии. Техники, которые представлены в книге являются практике ориентированными, что способствует процессу вовлеченности клиентов, формирование эмоционального интеллекта.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Эта книга построена на вопросах людей, которые посещали мои программы, принимали участие в социальных опросах по теме сложностей детско-родительских отношений и моих ответах на них.Возможно, есть книги, прочитав которые, боль прошлого исчезает сама по себе и приходят облегчение и легкость. Эта книга не такая. Даже прочитав её, прожив её душой, вам всё равно придётся предпринимать конкретные действия, ибо действия – это одна из основных составляющих отношений. И я уверена, что, после внимательного прочтения этой книги, у Вас появиться понимание, сила и вера для того, чтобы выбрать Нужные действия и Жить в мире с собой и Вашими родными.Находя ответы на непростые вопросы взаимоотношений взрослых детей со взрослыми родителями, у вас появиться ВОЗМОЖНОСТЬ исцелить «долгоболящие раны» и отпустить давние обиды.
Эта книга представляет многолетний опыт автора по интеграции метода арт-терапии в классический коучинг. Техники, описанные здесь, являются как модификациями основных коучинговых техник в контексте арт-терапии, так и абсолютно новыми алгоритмами, которые были разработаны автором на основе многократных семинаров – интенсивов «Консультирование в стиле арт-коучинг», корпоративных тренингов и персональных арт-коучинговых сессий.В данном издании методологическую концепцию арт-терапии мы рассматриваем, опираясь на мнение ведущих специалистов в этом направлении.
Филип Капло, один из первых американцев, принявших сан мастера Дзен («роси»), посвятил эту книгу вопросам вегетарианства. Автор приводит религиозные, гуманитарные и научные доводы в поддержку вегетарианства, исследует основные буддийские тексты и дает оценку духовных и нравственных аспектов проблемы. Книга также знакомит читателя с преимуществами вегетарианской диеты, приводит научные данные, рассеивающие сомнения в ее безопасности и полезности.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Слова «женщина» и «должна» часто идут где-то рядом. Женщина должна быть скромной и уступчивой. Должна обеспечивать домашний уют. Должна воспитывать детей. И много других «должна», которые внушают женщинам чувство вины и запрещают распоряжаться собственной жизнью так, как хочется. Глория Стайнем, признанный лидер феминистского движения 60-х–70-х, посвятила свою жизнь борьбе за то, чтобы каждая женщина могла освободиться от тисков гендерных установок и правил. В этом и есть суть настоящего феминизма: оценивать человека по его способностям, достижениям и устремлениям, а не исходя из половой принадлежности.
Наша жизнь – своего рода гонка, а точнее, их непрерывная последовательность. Иногда мы обнаруживаем, что участвуем в состязании, в которое вступили не по своей воле. Известная история о соревновании между черепахой и зайцем дошла до нас из глубины веков – впервые она была рассказана более двух тысяч лет назад. Но в книге автор – успешный бизнесмен и топ-менеджер, учёный и лектор Дэвид Тзор под неожиданным углом рассматривает эту древнюю историю. Проницательный читатель сделает для себя множество открытий, а также получит набор практических инструментов, с помощью которых сможет превратить самые незавидные жизненные ситуации в великие триумфы.
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.