40+. Уход за лицом - [18]
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 1 ст. л измельченной травы тысячелистника, 1 ст. л. измельченной травы родиолы розовой, 10 капель рыжикового масла, 1 стакан воды.
Приготовление: травы залить горячей водой, настоять 30 мин, процедить. Добавить рыжиковое масло и перемешать.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 50 г ямса, 1 пион (цветок вместе со стеблем), 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье измельчить, залить горячей водой, настоять 30 мин, процедить.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 50 г корня окопника, 50 г ямса, 0,25 стакана ягод облепихи, 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье измельчить, залить водой, варить 15 мин, затем протереть до получения кашицы.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. дягиля лекарственного, 50 г корня солодки, 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье измельчить, залить горячей водой, настоять 30 мин, процедить.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 1/3 стакана манной крупы, 1 крупная морковь.
Приготовление: морковь натереть на мелкой терке, добавить манную крупу.
Применение. Нанести состав на кожу лица толстым слоем, оставить на 20 мин, после чего смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
Требуется: 10 г асафетиды, 10 г шафрана, 100 г корнеплодов редиса, 3 ст. л. воды.
Приготовление: пряности залить горячей водой, настоять 20 мин. Редис измельчить на крупной терке и перемешать с замоченными пряностями.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 1 с. л. измельченной травы ремании клейкой, 1 ст. л. ягод черники, 10 капель рыжикового масла, 1 стакан воды.
Приготовление: ягоды черники размять, смешать с травой ремании, залить горячей водой, держать 30 мин, процедить, добавить рыжиковое масло.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. ягод облепихи, 1 ст. л. измельченной травы купены лекарственной, 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье залить водой, настоять 30 мин, процедить.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы алтея лекарственного, 50 г корня солодки, 1 ч. л кедрового масла, 0,5 стакана воды.
Приготовление: корень солодки измельчить и вместе с травой алтея залить горячей водой, настоять 30 мин, процедить, добавить кедровое масло.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: масло ши, макадамии и жожоба в равном соотношении.
Приготовление: ингредиенты смешать. Применение. Нанести смесь масел на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 0,25 стакана ягод черники, 0,25 стакана ягод черной смородины, 10 капель масла жожоба.
Приготовление: растительное сырье растереть до получения однородной кашицы, добавить масло жожоба.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 10–15 мин. Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Требуется: 0,5 граната, небольшой пучок мелиссы.
Приготовление: растительное сырье измельчить до получения кашицы (за счет наличия косточек скорее всего придется использовать специальные механические средства для помола).
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 10–15 мин. Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Требуется: 0,5 стакана иголок пихты сибирской, 3 таблетки янтарной кислоты, 5 капель кокосового масла, 2 ст. л. сметаны.
Приготовление: иголки пихты растереть до получения сочной кашицы, таблетки янтарной кислоты измельчить в порошок. Все это смешать с кокосовым маслом и сметаной.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 10–15 мин. Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы родиолы розовой, 1 ст. л измельченной травы мелиссы, 5 капель рыжикового масла, 5 капель миндального масла.
Приготовление: травы измельчить до получения сочной однородной массы, добавить в нее масла.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 10–15 мин. Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Требуется: 3 таблетки янтарной кислоты, 0,25 стакана ягод облепихи, 5 капель миндального масла, 5 капель кедрового масла.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.