40+. Уход за лицом - [17]
Приготовление: ингредиенты перемешать.
Применение. Нанести на лицо, держать 15–20 мин (или меньше, в зависимости от степени жжения от перца). Смыть теплой водой.
Требуется: 1 яблоко (летнего сорта), 0,5 стакана ягод винограда, 100 г творога, 3 ст. л. меда.
Приготовление: яблоки, виноград и творог растереть до получения однородной массы, добавить мед, перемешать.
Применение. Смесь нанести на лицо, держать 15–20 мин, затем смыть теплой водой.
Требуется: 80 глицерина, 2 г окиси цинка, 2 г желатина, 0,25 стакана воды, бинт.
Приготовление: желатин залить холодной водой, настоять 1 ч. Окись цинка и глицерин перемешать, добавить в желатин и подогреть на водяной бане.
Применение. Бинт смочить в полученной массе, обхватить им: лицо от подбородка до макушки и лоб. Сверху нанести оставшуюся смесь. Держать 20 мин, затем умыться теплой водой.
Требуется: 2 ст. л. измельченной травы аира болотного, несколько плодов айвы, 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье измять, залить горячей водой, настоять 1 ч, процедить.
Применение. Промокнуть полученным настоем марлю, положить ее на лицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Голубая глина способна восстанавливать естественную микрофлору кожи, способствует обновлению ее на клеточном уровне. Она также выводит токсины и шлаки из организма.
Требуется: 100 г одеколона, 1 стакан жирной сметаны, 1 лимон, 1 яйцо, 1 морковь, 2 ст. л. шиповника, 1 стакан воды.
Приготовление: из лимона и моркови выжать сок. Шиповник залить горячей водой, предварительно помяв, держать 1 ч, процедить, смешать с соками, одеколоном, сметаной и яйцом.
Применение. Смесь нанести толстым слоем налицо, держать 15–20 мин, затем смыть теплой водой.
Требуется: 100 г квашеной капусты, несколько листьев алоэ, 0,25 стакана плодов крыжовника.
Приготовление: все ингредиенты измельчить до получения кашицы.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. кефира тибетского молочного гриба, 1 ч. л. меда, несколько листьев алоэ, 1 груша.
Приготовление: из груши и алоэ выжать сок, смешать с кефиром и медом.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 1 лист индийского лука, 2 ст. л. кефира тибетского гриба, 1 ч. л. настойки женьшеня.
Приготовление: из листа индийского лука выжать сок, смешать с остальными ингредиентами.
Применение. Промокнуть полученной смесью марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться теплой водой.
Требуется: 0,25 стакана ягод облепихи, 0,25 стакана ягод черники, 1 ч. л. меда, 1 капсула витамина Е.
Приготовление: растительное сырье измять до получения однородной кашицы, добавить мед и содержимое капсулы.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 5 корнеплодов редиса,0,25 стакана ягод ежевики, 1 ч. л. меда, 1 капсула витамина Е.
Приготовление: растительное сырье измельчить, измять до получения однородной кашицы, добавить мед и содержимое капсулы.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 100 г брокколи, 100 г редиса, 1 ст. л. меда.
Приготовление: растительное сырье измельчить до получения кашицы, добавить мед.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 0,25 стакана ягод облепихи, 2 ст. л. измельченного липового цвета, 1 ст. л. овсяной муки, 0,5 стакана воды, 2 капсулы аевита.
Приготовление: липовый цвет залить горячей водой, настоять 30 мин, процедить. Ягоды облепихи размять до получения кашицы, добавить к настою вместе с овсяной мукой и содержимым капсулы, тщательно перемешать.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы люцерны посевной, 1 ст. л. измельченной травы хвоща полевого, 0,25 стакана плодов чернослива, 5–7 ст. л. овсяной муки, 1 стакан воды.
Приготовление: из чернослива удалить косточки, сами плоды измельчить, вместе с травами залить горячей водой, настоять 10 мин, процедить. Добавить овсяную муку в настой, подождать, пока она не разбухнет.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 1—20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 3 ст. л. сметаны, 0,25 стакана ягод малины, 10 капель рыжикового масла.
Приготовление: малину размять, смешать со сметаной и рыжиковым маслом.
Применение. Нанести смесь на лицо, держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 2 ст. л. измельченной травы родиолы розовой, несколько листьев алоэ, 1 капсула витамина Е, 0,5 стакана воды.
Приготовление: траву родиолы розовой залить горячей водой, настоять 30 мин. Из листьев алоэ выжать сок. Настой и сок смешать с содержимым капсулы.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.