40+. Уход за лицом - [15]
Применение. Нанести средство на очищенную кожу лица, оставить на 15 мин, после чего смыть прохладной водой.
Требуется: 1 ч. л. белой глины, 1 яйцо, 3 ст. л. молока, 1 клубень картофеля, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 500 мл воды.
Приготовление: цветки ромашки залить кипящей водой, настоять в термосе 1 ч, затем процедить. Картофель сварить, размять, остудить, растереть с желтком, добавить глину и молоко.
Применение. Нанести средство на кожу лица, оставить на 15 мин. Смыть маску настоем ромашки.
Требуется: 1 банан, 100 мл молока.
Приготовление: банан размять, мякоть смешать с молоком.
Применение. Нанести кашицу толстым слоем на кожу лица, оставить на 15 мин. Снимать маску ватным тампоном, смоченным в теплом молоке.
Требуется: 2 ст. л. творога, 2 ст. л. молока, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. морковного сока.
Приготовление: творог растереть с молоком, добавить растительное масло и морковный сок, все размешать до получения однородной кашицы.
Применение. Нанести средство на кожу лица, оставить на 20 мин, после чего смыть прохладной водой.
Требуется: 1 яйцо, 1 ст. л. хлопьев геркулесовых, 5 капель ретинола.
Приготовление: перемолоть геркулес, смешать его со взбитым белком, прибавить раствор ретинола в масле (продается в аптеке). При сухой коже можно добавить оливковое масло. Маска должна по густоте напоминать сметану.
Применение. Нанесите ее на 15–20 мин и смойте кипяченой водой или отваром трав.
Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 3 капсулы витамина Е, 1 ст. л. кефира тибетского гриба, 2 стакана воды.
Приготовление: льняное семя залить водой и варить до тех пор, пока семя не разварится. Добавить кефир и содержимое капсулы, тщательно перемешать.
Применение. Массу в теплом виде наложить на лицо на 15–20 мин.
Требуется: 3 ст. л. измельченной травы крапивы, 1 огурец, 0,5 стакана кипятка.
Приготовление: крапиву залить кипятком, настаивать 15 мин. Огурец измельчить на крупной терке, перемешать.
Применение. Массу в теплом виде наложить налицо на 15–20 мин.
Требуется: 1 ст. л. семян тыквы, 0,5 стакана воды, 1 ст. л. глицерина.
Приготовление: горсть семян тыквы растереть в ступке, добавляя постепенно негазированную минеральную воду. Затем смешать с глицерином.
Применение. Умываться молочком вместо воды.
Требуется: 7—10 листьев алоэ, 1 ст. л. меда, 3 капсулы витамина Е.
Приготовление: листья алоэ подержать в холодильнике 14 дней, затем выжать из них сок, смешать с медом и содержимым капсулы.
Применение. Смочить марлевую салфетку полученной смесью, наложить на лицо и держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 100 г топленого свиного жира, 2 капсулы витамина Е.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. Смазать смесью лицо, смыть через 15–20 мин теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. сливочного масла, 1 яйцо, 1 спелая слива, 1 капсула витамина Е.
Приготовление: сливу очистить от кожуры, извлечь косточку и растереть плод до состояния кашицы. Добавить масло, желток и содержимое капсулы, тщательно перемешать.
Применение. Смочить марлевую салфетку полученной смесью, наложить на лицо и держать 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется: 0,5 банана, 0,5 апельсина, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. кефира тибетского гриба.
Приготовление: банан и апельсин почистить, измельчить до получения кашицы. Добавить масло, кефир, перемешать.
Применение. Смазать смесью лицо, смыть через 15–20 мин теплой водой.
Требуется: 2 ст. л. рисовой муки, 2 ст. л. скисшего молока, 1 ст. л. сока лимона, 2 ст. л. сока моркови.
Приготовление: смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести маску на лицо и оставить на 20 мин, затем смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется повторять 2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Маска разглаживает мелкие морщинки и заметно сокращает глубокие. Сок моркови улучшает цвет лица, однако если кожа сухая или склонна к аллергии, то его следует исключить из состава смеси.
Требуется: 1 ч. л. любой икры, 1 ч. л. меда, 1 капсула витамина Е.
Приготовление: икру размять, чтобы икринки лопнули, добавить мед и содержимое капсулы.
Применение. Смазать смесью лицо, смыть через 15–20 мин теплой водой.
Требуется: 2 вареные картофелины среднего размера, 1 ломтик арбуза (200 г), 2 ст. л. сметаны.
Приготовление: размять картофель и арбузную мякоть, добавить сметану.
Применение. Нанести на лицо массу, оставить на 20 мин, затем смыть теплой водой. Маска отлично питает стареющую кожу, снимает раздражение. Повторять процедуру по мере надобности.
Требуется: 3 ст. л. измельченных зерен пшеницы, 1,5 стакана сухого белого вина, 1 желток, 2–3 капли лимонного сока.
Приготовление: зерна залить белым вином, настаивать в течение недели, затем процедить, добавить желток и лимонный сок, перемешать.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.