40+. Уход за лицом - [14]
Но лучшим косметологом остается сама природа. Она дарит нам разнообразные и доступные источники витаминов, минералов и других веществ, необходимых для здоровья и красоты кожи. Молоко и кисломолочные продукты, мука, лекарственные травы, овощи, фрукты, глина и обычная вода — вот основные ингредиенты самой экономичной и самой полезной косметики.
Предлагаем вам рецепты косметических средств ухода за лицом, которые вы можете без труда приготовить самостоятельно.
Маски, настои и другие снадобья для увядающей кожи
Требуется: 1 ч. л. цветков календулы, 1 ч. л. цветков ромашки, 1 ч. л. черного чая, 20 г голубой глины, 250 мл воды.
Приготовление: чай и цветки смешать, залить кипящей водой, настоять 20 мин, после чего смешать глину с 3 ст. л. полученного настоя.
Применение. Нанести маску на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 15 мин, затем удалить остатки средства ватным тампоном, смоченным в чайном настое.
Требуется: 1 ч. л. оливкового масла, 1 яйцо, 2 ч. л. ланолинового крема, 2 ч. л. соли, 250 мл воды.
Приготовление: растворить соль в кипящей воде. Желток отделить от белка, растереть его с маслом и 1 ч. а. солевого раствора, вводя их постепенно. В полученную смесь добавить крем.
Применение. Нанести смесь на лицо в 2 слоя с промежутком в 5 мин, выдержать в общей сложности 15 мин, после чего смыть маску прохладным некрепким раствором чая.
Требуется: 1 ч. л. измельченной цедры лимона, 3 ст. л. белой глины, 1/2 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. черного чая, 250 мл воды.
Приготовление: цедру смешать с чаем, залить кипятком, настоять в течение 10 мин. 1 ст. л. полученного настоя смешать с соком и смешать жидкость с глиной.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу, через 30 мин смыть прохладной водой и смазать лицо питательным кремом.
Требуется: 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. цветочной пыльцы, 1/2 стакана цветочного меда.
Приготовление: цветочную пыльцу растереть с медом и маслом. Размешать до получения однородной массы, настоять в течение 1 ч.
Применение. Нанести состав на кожу лица, оставить на 20 мин, после чего смыть остатки средства сначала теплой, а затем холодной водой.
Требуется: 3 ч. л. толокна, 1 ч. л. меда, 1 яйцо.
Приготовление: взбитый яичный белок смешать с медом и толокном.
Применение. Нанести средство на лицо, через 15 мин смыть маску прохладной водой.
Требуется: 3 ч. л. густых сливок, 1/2 ч. л. масла чайного дерева, 20 г белой глины, 1 ч. л. огуречного сока.
Приготовление: огуречный сок смешать с маслом, примешать сливки, добавить белую глину. Все еще раз тщательно размешать.
Применение. Нанести маску ватным тампоном на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 20 мин, после чего удалить средство салфеткой, смоченной в прохладной воде.
Требуется: 1,5 ч. л. меда, 4 ст. л. ячменной муки, 1 яйцо.
Приготовление: желток отделить от белка, взбить его в густую пену, добавить мед и ячменную муку. Все тщательно перемешать.
Применение. Нанести маску на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 10 мин. Смыть остатки средства прохладной водой.
Требуется: 2 ч. л. кукурузной муки, 1/2 ч. л. лимонного сока, 1,5 ст. л. белой глины, 2 ч. л. крепкой заварки, 1 ч. л. воды.
Приготовление: лимонный сок смешать с заваркой и водой, добавить к ним глину и кукурузную муку. Все тщательно перемешать до получения однородной кашицы.
Применение. Нанести маску на предварительно очищенную кожу лица, через 20 мин смыть остатки средства теплой водой, промокнуть кожу мягкой салфеткой и нанести питательный крем.
Требуется: 2 ст. л. меда, 2 ст. л. овсяной муки, 2 ст. л. крепкой заварки, 1 ст. л. воды.
Приготовление: в мед добавить настой чая, ввести муку, разбавить небольшим количеством воды. Нагревать на водяной бане до получения вязкой массы.
Применение. Нанести средство ватным тампоном на предварительно очищенную кожу лица, через 20 мин смыть маску прохладной водой.
Требуется: 1 ст. л. голубой глины, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. творога, 2 ст. л. морковного сока.
Приготовление: глину залить водой, дать ей впитать воду, после чего размешать до однородной массы. Смешать глину с соком моркови, медом, творогом. Все тщательно размешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести состав на кожу лица, оставить на 15 мин. Смыть прохладной водой.
Требуется: 1 морковь, 2 ч. л. оливкового масла, 1 яйцо, 1/2 ч. л. крахмала.
Приготовление: морковь натереть на мелкой терке, растереть с белком, маслом и крахмалом до получения однородной массы.
Применение. Нанести средство на очищенную кожу лица, оставить на 15 мин, после чего смыть прохладной водой.
Требуется: 1 ст. л. толокна, 1 клубень картофеля, 1 яйцо, 3 капли аптечного раствора перекиси водорода.
Приготовление: картофель натереть на мелкой терке. Белок отделить от желтка, взбить в пену, смешать с тертым картофелем, толокном и перекисью водорода.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.