40+. Уход за лицом - [12]
Тонкая кожа вокруг глаз требует еще более бережного обращения. Нанесение крема полезно сочетать с небольшим самомассажем. Закройте глаза и расслабьтесь. Поколотите кожу кончиками 3 пальцев. Прикосновения должны быть нежными и деликатными. Двигайтесь от внешнего уголка глаза вдоль нижнего века к внутреннему уголку, а затем возвращайтесь вдоль верхнего века к исходной точке и повторяйте процедуру заново. Внешние уголки глаз можно обрабатывать несколько интенсивнее. Чередуйте похлопывания, частые надавливания и медленные нажимы. В конце процедуры обработайте кожу легкими вибрирующими поколачиваниями.
С возрастом в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Последствия этих процессов могут быть не самыми приятными. Например, иногда из-за гормонального сбоя над верхней губой или на подбородке начинают расти жесткие волосы. Если вы столкнулись с такой проблемой, обязательно проконсультируйтесь у врача. Не смазывайте питательным кремом участки лица, покрытые жесткими волосами, и откажитесь от использования любых косметических средств, содержащих гормоны: они способны усилить рост волос.
Увлажнение зрелой кожи
Зрелая кожа нуждается в комплексном увлажнении.
Дегидратация, т. е. потеря жидкости, — типичная проблема зрелой кожи, ведь с возрастом клетки вырабатывают все меньше веществ, способных задержать влагу. Шелушение, морщины, утрата кожей упругости и эластичности, микротрещинки — все это печальные результаты обезвоживания кожи. Кроме естественных возрастных изменений, дегидратацию вызывают неправильный уход, нарушение обмена ненасыщенных жирных кислот в организме, ультрафиолетовое излучение, температурные перепады и другие природные факторы.
Увлажнение — важнейший этап ухода за увядающей кожей, и главными помощниками в этом деле выступают увлажняющие кремы.
Разнообразие увлажняющих кремов сравнимо, наверное, только с разнообразием средств для питания кожи. Тем не менее все увлажняющие крема можно условно поделить на 2 большие группы, которые различаются механизмом сохранения влаги.
Кремы первой группы содержат мочевину, молочную кислоту, пироглутамат натрия, глицерин, сорбитол, полисахариды и другие гигроскопические вещества, способные удержать влагу. Эти компоненты сходны с аналогичными естественными веществами, которые обеспечивают нормальную увлажненность кожи. То есть, используя крем, мы искусственным путем восполняем недостаток природных субстанций, сохраняющих влагу в коже.
Некоторое время назад самым популярным компонентом увлажняющих кремов первой группы был глицерин. Однако сегодня его практически не применяют. Глицерин действительно прекрасно увлажняет кожу, но лишь при кратковременно контакте. При более длительном взаимодействии с кожей он постепенно начинает высасывать из клеток влагу, еще более усугубляя сухость.
Пропиленгликоль аналогичен по действию «коварному» глицерину. Кроме того, это вещество является сильным растворителем.
Сегодня производители увлажняющих средств отдают предпочтение сорбитолу, гиалуроновой кислоте, аминокислотам, растительным полисахаридам. Эти вещества впитывают жидкость и образуют мягкую пленку, которая надолго задерживает влагу в роговом слое кожи. Вместе с тем эти увлажнители не вытягивают воду из клеток.
Рекордсменкой среди влагоудерживающих веществ является гиалуроновая кислота. Превращая жидкость в гель, она способна удержать в 1000 раз больше воды, чем весит сама. Ее гигроскопичность потрясает воображение: всего 1 г вещества превращает в гель 1 л воды. Раствор гиалуроновой кислоты равномерно распределяется по коже, создает тончайшую пленку, которая, с одной стороны, добывает влагу из воздуха, а с другой стороны, препятствует испарению жидкости из клеток кожи.
Хорошо увлажняют кожу и крема с натуральными увлажнителями: мочевиной, молочной кислотой, аминокислотами, пироглутаматом натрия.
Крема второй группы содержат минеральные масла, вазелин, силиконы, ненасыщенные жиры и воск, которые образуют на поверхности кожи защитную пленку. Она препятствует испарению жидкости из глубоких слоев кожи.
Полезны для кожи увлажняющие крема с маслами дерева ши, персиковых или абрикосовых косточек, жожоба, пчелиным воском.
Практически вне конкуренции находятся липосомные косметические средства на основе церамидов — важных липидных компонентов клеточной мембраны. Однако такие препараты очень дороги. Высокая цена связана, в частности, с тем, что эти препараты очень сложно изготовить из-за плохой растворимости церамидов в воде. Неплохой альтернативой таким средствам служат эмульсии на основе насыщенных фосфолипидов. Они образуют структуры, сходные со структурой липидных пластов рогового слоя кожи. Эти вещества способны даже восполнять пустоты в липидном барьере.
Кроме того, в крема часто добавляют специальные смягчающие вещества — эмоленты. Они усиливают эффективность увлажняющих средств, не препятствуя при этом нормальному «дыханию» кожи. Благодаря эмолентам даже поврежденная иссушенная кожа, покрытая трещинками, становится более эластичной. Эти вещества имеют и кратковременное подтягивающее действие. Условно говоря, они «надувают» клетки, благодаря чему морщины становятся менее заметными. Однако через 6—12 ч клетки опять высыхают, уменьшаются в размерах и морщины проступают вновь.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты.
Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.