40+. Уход за лицом - [16]
Применение. Очищать лицо этим средством 1 раз в день, утром или вечером. Процедуру выполнять регулярно.
Требуется: 1 ст. л. протертой груши, 2 ст. л. протертой сливы, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. густых сливок или сметаны.
Приготовление: смешать грушовую и сливовую кашицы с творогом и сливками (сметаной).
Применение. Нанести смесь на лицо и область декольте, оставить на 30 мин, затем снять маску салфеткой и умыться теплой водой. При необходимости смазать лицо увлажняющим кремом. Процедуру повторять 2–3 раза в неделю. Кожа получит необходимое ей питание и станет гладкой и мягкой.
Требуется: 1 ст. л. зверобоя, 1 ч. л. мяты, 1 ч. л. календулы (или шалфея), 1,5 стакана белого сухого вина.
Приготовление: измельченную сухую траву поместить в непрозрачный сосуд и залить белым вином, закрыть крышкой и настаивать в темном месте две недели. Затем смесь процедить.
Применение. Использовать настой для умывания по вечерам, после применения наносить на лицо питательный крем. Процедуру повторять регулярно. Кожа станет мягкой и бархатистой, заметно подтянется, исчезнут отеки и дряблость.
Требуется: 3 ч. л. ржаной муки, 1 желток, чайная заварка.
Приготовление: развести муку в чае, растереть с желтком.
Применение. Образовавшуюся полужидкую массу нанести на лицо (при необходимости и на область декольте) и оставить на 20 мин. После этого смыть маску теплой водой. Процедуру повторять 1–2 раза в неделю. Маска разглаживает морщины и делает увядающую, дряблую кожу более эластичной, мягкой и упругой.
Требуется: 1 желток, 2 ст. л. крахмала, 2 ст. л. тертой моркови, 1 ч. л. растительного масла, 1–2 капли лимонного сока.
Приготовление: смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести смесь на чистую кожу лица, держать 20 мин, затем смыть теплой водой. При необходимости смазать лицо питательным кремом. Маска благотворно влияет на состояние кожи, питает ее и улучшает цвет лица.
Требуется: белок 2 яиц, 25 г сухих дрожжей.
Приготовление: взбить белок в пышную пену, добавить дрожжи, тщательно размешать. Маску следует готовить непосредственно перед процедурой.
Применение. Нанести пену на лицо, оставить на 20 мин, затем смыть прохладной водой. Процедуру повторять 1–2 раза в неделю.
Требуется: 50 г орехового масла (миндального, арахисового), 2 желтка, 2 ч. л. лимонного сока.
Приготовление: смешать масло с желтками, долить лимонный сок, тщательно перемешать.
Применение. Специальной кисточкой нанести смесь на лицо, накрыть полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем. Маску держать 20–30 мин, затем умыться теплой водой и сполоснуть прохладной. Процедуру повторять 1–2 раза в неделю.
Требуется: 0,5 стакана айвы, 0,5 стакана ранета, 1 ст. л. меда, 1 капсула аевита.
Приготовление: растительное сырье измельчить до получения кашицы, добавить содержимое капсулы и мед, перемешать.
Применение. Смесь нанести на лицо, держать 15–20 мин, затем смыть теплой водой.
Требуется: 1 огурец, 1 яблоко, 7 ст. л. салициловой кислоты (порошок), 1 ч. л. меда, 0,5 стакана водки.
Приготовление: из огурца и яблока выжать сок, добавить салициловую кислоту, мед и водку, тщательно перемешать.
Применение. Протирать лицо ежедневно в течение 30 дней.
Требуется: 100 г голубой глины, 1 ст. л. измельченной травы шалфея, 1 ст. л. травы душицы, 1 ст. л. липового цвета, 1 стакан воды.
Приготовление: растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 30 мин, процедить, добавить глину и перемешать.
Применение. Смесь нанести на лицо, держать 15–20 мин, затем смыть теплой водой.
Требуется: 1 ст. л. березовых почек, 1 ст. л. липового цвета, 1 стакан воды, 1 капсула витамина Е.
Приготовление: растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 30 мин, процедить, добавить содержимое капсулы.
Применение. Полученным раствором смочить марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться холодной водой.
Требуется: 5 плодов каштана (можно неспелых), 0,5 стакана плодов калины, 1 ст. л. меда, 0,5 стакана воды.
Приготовление: плоды каштана натереть на крупной терке, плоды калины размять, залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить мед, перемешать.
Применение. Полученным раствором смочить марлю, положить ее на лицо, держать 15–20 мин. Умыться холодной водой.
Требуется: 200 г мякоти кабачков, 0,5 стакана плодов калины, 1 стакан воды.
Приготовление: плоды калины залить горячей водой, предварительно растерев, настоять в течение 30 мин, процедить. Из кабачка выжать сок, смешать с настоем калины
Применение. Полученным раствором смочить марлю, положить ее налицо, держать 15–20 мин. Умыться холодной водой.
Требуется: красный молотый перец на кончике ножа, 3 ст. л. кедрового масла, 0,5 ч. л. ланолина, 1 капсула аевита.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты.
Лекарства – бывают не только в аптеках! Уникальные по эффективности лекарства созданы самой природой. Они – рядом с вами: на кухне, в огороде, в поле и лесу… Природные лекарства не сложно отыскать, однако требуются специальные знания и опыт, для того чтобы их можно было применить с максимальной пользой для здоровья. Натуропатию, или лечение природными компонентами испокон веков практикуют целители Востока. Как правило, они не записывают свои рецепты, а передают их ученикам в устной форме. Для вас их собрал в этой книге Савелий Кашницкий, совершивший с этой целью экспедиции в Тибет, Монголию, Татарстан, Болгарию, Китай… В результате многолетней работы автора был создан сборник уникальных рецептов Востока от практикующих целителей.В этой книге – удивительные рецепты из простых ингредиентов, которые доступны каждому.
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.