30+. Уход за лицом - [6]
Борьба со старением кожи
Любая женщина задается вопросом, как же замедлить старение кожи. К сожалению, ни одна из существующих теорий старения не дает ответа на этот вопрос. Зато можно с уверенностью сказать, что избавление от ряда вредных привычек и правильная защита кожи способны значительно улучшить ее состояние и замедлить появление морщин.
Некачественная еда и употребление фаст-фуда отражаются не только на талии и бедрах, но также портят и кожу лица, так как в подобной пище содержатся вещества, способные вызвать аллергию и появление прыщиков.
Итак, вот несколько советов, которые помогут коже лица выглядеть более здоровой и молодой как можно дольше.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами
Для начала необходимо определить свой фототип и придерживаться рекомендаций, разработанных специально для него. Так, если вы обладательница белоснежной кожи, то можно назвать солнце вашим врагом, поэтому его всегда нужно избегать и применять необходимые средства защиты. Дамам с более темным оттенком кожи также нужно пользоваться специальными кремами. Всем женщинам рекомендуется применять солнцезащитные очки и зонтики.
Пользуйтесь солнцезащитными очками
Солнечные очки рекомендуется надевать не только летом, но и вообще в солнечную погоду. При выборе солнцезащитных очков следует помнить, что защищать придется не только сами глаза, но также деликатную зону вокруг глаз, поэтому лучше остановить выбор на крупных стеклах. Солнце не только делает кожу вокруг глаз сухой, но также заставляет вас щуриться, что приводит к образованию морщинок.
Не гримасничайте
Если вы любите по случаю надуть губки, сморщить носик или недовольно сдвинуть брови к переносице, лучше откажитесь от этих на первый взгляд невинных жестов, так как все это способствует преждевременному развитию морщин. Никто, конечно, не говорит, что нельзя проявлять эмоции, просто необходимо воздержаться от чрезмерной мимики в повседневных ситуациях. Искренняя радостная улыбка ни в коей мере не повредит вашему лицу, тогда как натянутая, словно приклеенная способна вызвать появление морщин в уголках рта.
Сохраняйте лицо в чистоте
Не касайтесь лишний раз лица руками, ведь при контакте с окружающей средой они загрязняются в первую очередь. Когда вы трогаете руками нос, подбородок, трете глаза, грязь с них попадает на кожу лица, что приводит к ее загрязнению, покраснению, появлению прыщиков; кроме того, от этого она растягивается.
Берегите кожу
Пользоваться отшелушивающими скрабами допустимо 1–2 раза в неделю, а вот если такую процедуру проводить чаще, можно повредить эпидермис и нарушить тем самым защитные функции кожи. Это, в свою очередь, приведет к появлению раздражения, прыщей, еще большему шелушению, загар неровно ляжет на кожу.
Отшелушивающие частички в скрабах должны быть средней величины, это позволит избежать лишнего повреждения кожи, причем, если она у вас чувствительная, избегайте средств с фруктовыми кислотами.
После пилинга необходимо нанести на кожу увлажняющий крем, и если кожа жирная, лучше использовать препараты с гиалуроновой кислотой; для сухой кожи подойдут средства, содержащие масло ши или оливковое масло.
Не курите
В медицине и косметологии даже существует термин «лицо курильщика». Дело в том, что вредные вещества, содержащиеся в сигарете, приводят к негативным изменениям кожи лица, которые видны даже невооруженным глазом. Она теряет эластичность, обвисает, скулы становятся резко очерченными, щеки — впалыми и морщинистыми, появляются глубокие носо-губные складки, у губ образуются перпендикулярные линии, вокруг глаз — гусиные лапки. Меняется и цвет лица, появляются лиловые, красноватые, коричневые или оранжевые оттенки, так как кожа перестает нормально снабжаться кислородом.
Итак, давайте поговорим о том, к каким негативным последствиям приводит курение.
1. Сужаются кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание кожи и ослабевают ее защитные свойства. От недостатка питания кожа истончается, а морщины появляются быстрее.
2. Свободные радикалы, образующиеся во время курения, способствуют старению клеток кожи.
3. Сигаретный дым снижает содержание кислорода в крови, а вместо него накапливается окись углерода, в результате не происходит обогащения кожи лица необходимыми ей кислородом и питательными веществами;
4. Содержащийся в сигаретах никотин способствует уменьшению количества коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи, что приводит к ее морщинистости и дряблости.
5. Происходит изменение структуры кожи. Никотин оказывает мочегонное действие, поэтому влага удаляется из кожи.
6. В табачном дыме содержатся токсины, которые нарушают проницаемость сосудов, что становится причиной появления сосудистых звездочек, точечных кровоизлияний и красных пятен.
7. Уменьшается содержание в организме витамина А, способствующего восстановлению и обновлению клеток, поэтому кожа лица теряет способность к регенерации, что приводит к преждевременному появлению морщин, а шрамы и ранки заживают значительно медленнее.
В итоге курящая женщина выглядит на несколько лет старше своих некурящих сверстниц.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за кожей лица. Вы определите свой тип кожи и научитесь правильно ухаживать за ней, научитесь в домашних условиях готовить очищающие, тонизирующие, увлажняющие и другие косметические средства ухода, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за кожей лица и шеи. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.