Народные средства в борьбе с лишним весом

Народные средства в борьбе с лишним весом

Вы перепробовали все средства в борьбе с лишним весом и не достигли положительного результата? Тогда эта книга для вас. Автор подскажет, как правильно сбрасывать ненужные килограммы, не нанося вред здоровью, какие травы помогут справиться с проблемой, порекомендует проверенные временем рецепты низкокалорийных блюд, которые придутся по вкусу даже самому привередливому в еде человеку.

Жанр: Здоровье
Серии: -
Всего страниц: 15
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

Народные средства в борьбе с лишним весом читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Введение

Когда мы смотрим на незнакомого человека, первое, что бросается нам в глаза, – это его фигура. Стройный, подтянутый мужчина или грациозная женщина оставляют благоприятное впечатление. Потерявший форму человек заставляет нас реагировать иначе. В лучшем случае излишняя полнота вызывает улыбку. В худшем – сожаление. Последнее касается тех людей, для которых ожирение давно перестало быть косметической проблемой. Для них лишние килограммы – вопрос здоровья и полноценной жизни.

С одной стороны, избавиться от лишних килограммов, конечно, нужно, а при некоторых заболеваниях даже обязательно. Весь вопрос в том, кому из нас действительно необходимо сбросить вес, а кому не стоит беспокоиться о похудении и прочих связанных с ним мероприятиях. Ведь нормальная масса тела не выражается какой-то раз и навсегда установленной цифрой, а пресловутые 90-60-90 не для каждой женщины являются критерием идеальной фигуры.

С позиции медиков ожирение – болезненное состояние, при котором организм накапливает липиды в подкожной жировой ткани. В случае сильного ожирения увеличивается число самих жировых клеток. Впрочем, накопление жира – явление естественное. Это происходит в том случае, если человек потребляет с пищей больше калорий, чем ему необходимо для компенсации энергетических затрат.

Патологическое ожирение отличается от физиологической нормы тем, что в организме человека нарушается работа определенных механизмов. Это отражается как на обмене веществ, так и на самочувствии и психологическом состоянии в целом. Последнее относится к случаям ожирения вследствие какого-либо заболевания либо наследственной предрасположенности к полноте.

Исходя из сказанного, желание избавиться от лишних килограммов предполагает не только стремление сбросить их физически. Главное – перестать быть толстяком в душе. Поэтому решимость приобрести стройную фигуру означает не просто избавление от лишнего жира, но и горячее желание настроить собственную психику на интенсивный расход энергии.

Вряд ли сегодня нужно убеждать кого-то в том, что лишние килограммы не могут прибавить ни здоровья, ни красоты. В настоящее время тучным людям предлагается огромное количество самых различных способов похудения. Массаж, степ-аэробика, акупунктура, гимнастика и различные виды экзотических диет помогают достичь поразительных результатов. Однако не всегда удается сохранить их на сколько-нибудь значительный срок, так как привычку переедать невозможно одолеть одним только физическим способом. Ведь основная причина ожирения кроется не столько в переедании, сколько в «настрое» организма на наращивание жировой ткани. И чтобы похудеть эффективно, нужно постараться заставить себя расходовать лишнюю энергию, после чего можно смело приступать к физической стороне этого вопроса.

Причины ожирения

Большинство людей, страдающих избыточным весом, составляют женщины в период беременности и после нее. При этом неважно, как закончилась беременность – физиологически нормальными родами, самопроизвольным или медицинским абортом. Главное, что в этот период организм женщины составляет одно целое с организмом плода. Поэтому с самых первых дней беременности гормональный фон ориентируется на «строительные» процессы. Это положение является нормой как для будущих мам, так и для женщин в период вскармливания. Проблема в том, что «материнский» тип обмена веществ может сохраняться и значительное время спустя, настраивая женский организм на накопление жировой ткани.

По природе любая женщина может пребывать в одном из пяти физиологических состояний: девушка, взрослая женщина, беременная, кормящая мать и бабушка. Основными из них принято считать только те, при которых она выступает в качестве сексуального объекта. Все остальное должно отодвигаться на второстепенный план, ведь, как известно, психика является очень мощным орудием, влияющим на все физиологические процессы. В тех случаях, когда организм «застрял» в физиологической фазе «мать», обмен веществ женщины также остается соответствующим, в результате чего развивается ожирение. При этом причины могут быть самыми различными. Поэтому, всерьез решив избавиться от лишних килограммов, подумайте о том, что вы прежде всего должны оставаться привлекательной женщиной. Не последнюю роль при этом играет поведение вашего сексуального партнера.

Другими причинами, уводящими обмен веществ в сторону накопления жира, являются, как это ни странно, регулярные занятия силовыми видами спорта. Увеличение жировой прослойки может быть спровоцировано нарушением определенных процессов в организме в период ремиссии после серьезного заболевания – такого, как грипп, ангина, депрессия с нарушением сна и т. д. Все перечисленное оказывает негативное влияние на центры мозга, регулирующие жировой обмен. Поэтому, прежде чем садиться на диету, подумайте о том, как восстановить здоровый сон, а после серьезного простудного заболевания позаботьтесь об обогащении организма минеральными солями и микроэлементами.

Бывшим спортсменам, неуклонно набирающим лишние килограммы, можно посоветовать не стремиться вернуть себе прежнюю форму, ведь требования к человеческому телу в повседневной жизни не столь жестки, как в спорте. Просто нужно увеличить нормы энергетических затрат за счет динамических нагрузок – таких, как регулярные утренние пробежки, плавание, спортивная ходьба и пр.


Еще от автора Елена Львовна Исаева
Семь смертных грехов. Наказание и покаяние

Многих людей интересуют вопросы греха и покаяния: уж слишком много душевных и духовных проблем существует в наше неспокойное время. Но прежде чем искать виноватых вокруг себя, давайте задумаемся о вечном спутнике человека - грехе, который с давних времен засел в наших душах и, нарушая наш покой, портит ощущение от этого прекрасного мира.В этой книге мы постарались как можно подробнее описать все семь «основных» христианских грехов, от которых берут начало другие, более мелкие или более крупные прегрешения, грехов, которые, развиваясь, приводят к смерти души, ее полному бесчувствию к чужой радости, чужому горю или чужому изобилию.



Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу

В жизни часто возникают ситуации, когда человек ощущает потребность заняться физическими упражнениями, но по какой-либо причине не находит свободного времени для занятий гимнастикой. Тем не менее в течение дня у него находятся минуты, которые он мог бы посвятить тренировке. Однако в эти моменты отсутствуют подходящие условия - спортивные снаряды, соответствующая одежда, зал для тренировок и т.д. Мало того, вокруг находятся посторонние люди, которые могут подумать невесть что при виде человека, размахивающего руками и ногами.Если вы поставили перед собой цель улучшить фигуру, нарастить мышечную массу или сбросить лишние килограммы и даже выбрали подходящую диету, но никак не можете вырваться в спортивный зал, не отчаивайтесь: существует невидимая гимнастика, включающая упражнения, практически незаметные для постороннего глаза, однако очень очень эффективные в плане коррекции фигуры.


Детский массаж

Ваш ребенок родился, и вы готовы дать ему все самое лучшее: самую красивую коляску, самые яркие игрушки и самое мягкое одеяло. И вот долгожданный момент настал: ваш ребенок дома и может сам увидеть, насколько заботливы его мама и папа. Но все ли предусмотрели любящие родители? Может быть, в погоне за внешним они забыли о самом главном - о здоровом и полноценном развитии малыша? Не забыли? Это прекрасно. Тогда наша книга для вас. В ней мы расскажем о том, как помочь ребенку стать сильнее и подвижнее, а если врачи успели огорчить Вас, сообщив о «врожденной патологии», у нас есть готовые рецепты, с помощью которых вы сможете исправить положение уже на следующем году жизни малыша.


Народные средства в борьбе с бессонницей

Каждому из нас знакомы ощущения, связанные с бессонницей. Она посещает нас тогда, когда больше всего хотелось бы окунуться в сладостный сон, чтобы утром проснуться здоровым и бодрым. Вместо этого мы ворочаемся на постели, перевариваем события минувшего дня или обдумываем предстоящий разговор с шефом, в результате встаем уставшими, с плохим настроением и самочувствием. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь советами автора данной книги.


Все виды и способы гаданий

Данное издание содержит старинные гадания, с помощью которых можно получить верный ответ практически на любой вопрос. Для этого необходимо выбрать подходящий способ ворожбы, сосредоточиться на своем вопросе или желании и произвести ритуал в соответствии с предложенным описанием. Обращаясь к этой книге, помните о том, что вера в силу гадания играет не последнюю роль. Успехов вам и приятного времяпровождения!


Рекомендуем почитать
Продолжение спора (о стихотворениях Пушкина «На Александра I» и «Ты и я»)

В № 2 журнала «Звезда» за 1998 год помещена статья Л. С. Салямона «Пушкин: „Эпиграмму припишут мне…“». По поводу эпиграммы «На Александра I» и послания «Ты и я».Статья эта требует специального разбора по нескольким причинам.


М.Горбачев как феномен культуры

«…Мне кажется, что пора снять ореол какой-то святости, мученичества и величия с фигуры Горбачева. Это заурядный партийный работник, в силу обстоятельств попавший в историю и содействовавший развалу огромного советского государства. Никакого отношения к развитию демократии и преобразованиям он не имеет. Если бы не было Горбачева — был бы другой. Общество должно было пройти через реформы. Если бы не было Горбачева, может быть, эти реформы пошли бы более удачно, более эффективно».Р. И. Хасбулатов.


Гений и `другие`

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Книга II. Колыбельная по товарищам

У него отняли все – близких, родину, возлюбленную, друзей. Сердце его зачерствело, обратилось в камень, душа сгорела, подернулась пеплом. Единственное, что осталось в жизни, – это воспоминания. О прошлом, невозможном, улетевшем счастье. О трепетной, сладостно-мучительной любви, над которой не властно время. И которую уже не вернуть…Однако неисповедимы пути господни. Ему еще предстоит встретиться с любимой. Волей рока, много лет спустя, на родной стороне. С тем, чтобы расстаться уже навсегда…


Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры

Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота – это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться. Наша книга поможет вам разобраться, какова причина «недомогания» ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление.


Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.


Народная мануальная терапия

Исцеление руками — один из самых древних народных методов лечения. В сочетании с другими традиционными способами они в ряде случаев дают прекрасные результаты.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Золотой ус и кремлевская диета

Эта книга удивит вас многообразием рецептов, которые помогут поддерживать свою фигуру в отличной форме. Наряду с этим здесь вы найдете рецепты с использованием золотого уса, что придает им максимум пользы для здоровья. Ведь золотой ус в сочетании с другими продуктами придаст неповторимый вкус и пользу вашим блюдам.


Золотой ус и другие народные средства при первой помощи

Традиция применения золотого уса прочно входит в нашу народную медицину. Сомнений в его целебных свойствах не возникает. Более того, использование его в лечении заболеваний позволило достигнуть таких результатов, о которых можно только мечтать. Предлагаемые в этой книге подходы к лечению золотым усом проверены на практике и имеют наибольшую действенность по сравнению со многими традиционными методами терапии.