Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача

Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты (а они были величиной с небольшой дом!), сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно «обыкновенными» вещами. Сейчас ему 92 года. Активный, умный и проницательный врач, легенда отечественной медицины, готов рассказать, как сохранить здоровье и долголетие на долгие годы.

Жанры: Биографии и мемуары, Здоровье, Медицина
Серия: Я научу Вас жить долго
Всего страниц: 23
ISBN: 978-5-699-94438-5
Год издания: 2017
Формат: Полный

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Вступление

Ценность нашей жизни – в самой жизни

Большинство людей относятся к своему существованию беспечно. Молодость дарит «будущее» – эфемерное ощущение, что всё ещё впереди. О смерти в 20 лет никто не задумывается. Это страшно, зачем нужно осмысливать то, что нельзя отменить?

В 30–40 лет попросту не до этого. Дети растут, работа кипит. Надо заботиться и о стареющих родителях, и о новом поколении. Всё хочется успеть, всё решить, всё сделать. На отдых и мысли о здоровье почти нет времени. «Само пройдёт» – говорим мы себе и выходим с температурой из дома.

Но вот рубеж в 50 лет пройден. Тело понемногу начинает сдавать. Первые звоночки – седина, морщины на лбу и вокруг глаз, усталость. Необратимость процессов пугает, неожиданно и больно приходит вдруг осознание собственной конечности. Жизнь обретает немыслимую ценность. Сообщения о болезни или, не дай Бог, смерти коллег и соседей вызывают озноб и непонятную пустоту в душе.

Спустя полвека мы впервые начинаем ценить жизнь. И хотим всё успеть: достроить дом, съездить туда, куда всю жизнь мечтали, научиться рисовать. Да мало ли неосуществлённых желаний? Но статистика неумолима – средняя продолжительность жизни в нашей стране едва перешагнула рубеж в 70 лет. И это при том, что медицина развивается стремительнее, чем когда бы то ни было, голод и настоящий порог бедности остались в военном прошлом. Что же происходит не так? Ведь давно доказано, что ресурсов человеческого организма должно хватать на 100–150 лет полноценного существования!

Недостатка в советчиках тут тоже нет. Одни считают, что виной всему потребление мяса. Другие видят проблему в нервах. Третьи связывают свои беды с плохой экологией. Дано ли нам узнать, кто прав? Вряд ли. Но стараться продлить свою жизнь, свою бесценную жизнь, нужно. Нужно и вам, и родным, и близким людям. Что можно сделать? В этой книге я поделюсь с вами своими знаниями о долголетии. Надеюсь, они помогут вам сохранить свое здоровье и активность на долгие-долгие годы.


Юрий Николаевич Богин

Когда старость в радость. Секреты счастья

Вот у меня часто спрашивают: «Юрий Николаевич, как Вам удаётся сохранять бодрость и молодость?» Да, мне 92 года, но, честно говоря, я себя чувствую моложе.

Секрета, конечно, никакого нет. Просто всю жизнь я соблюдал два правила – знал чувство меры во всех своих желаниях и пристрастиях и старался заниматься по жизни тем, что мне было интересно. Я встречал нередко людей, которые всю жизнь делали то, что не хотели. Ждали, когда наступят лучшие времена, и им казалось, что вот сейчас-το и начнется новая, настоящая жизнь. А пока так, черновик пишут. Но новая жизнь не начиналась. Потому что мы живём сегодня, каждый день своей настоящей жизнью. И от того, как мы к ней будем относиться, она нам вернёт с лихвой! Здоровьем или нездоровьем, успехами или неудачами, счастьем или разочарованием.

Не ждите лучших времён.

Начинайте жить прямо сейчас.

Помните, то, что вы считаете «черновиком», переписать не удастся!

То, что мы делаем или получаем по жизни – это и результат работы наших родителей. Ведь с первой минуты, как мы появляемся на свет, мы впитываем все, что делают, говорят или не говорят наши родители. Ребёнок, как губка, забирает в себя всё, что происходит вокруг. И он с первого дня копирует и манеру поведения, и манеру общения, и отношение к той, или иной ситуации. Всё, что исходит от родителей, всё впитывается ребёнком.

Поэтому я могу сказать, что от своих родителей получил те знания и умения, которые потом меня и вели по жизни. И, наверное, благодаря им я с раннего возраста понимал, как себя вести в той, или иной ситуации. А если не знал – думал про папу. Как бы он поступил на моем месте? Папа – Николай Иосифович Богин – был известным и очень уважаемым врачом и человеком. А мой дедушка – Иосиф Александрович Богин – известным уездным врачом в Егорьевске. Поэтому я понимал, что должен быть не хуже – чтобы не ударить в грязь лицом и не опозорить фамилию! Конечно, всё это обязывает держать планку, всегда помня, что за твоей спиной – очень высокий уровень и профессионализма, и человеческого достоинства.

Делайте только то, что приносит вам удовольствие.

Не тратьте свою жизнь на нелюбимые вещи.

Я и старался.

Я всю жизнь старался получать определённое удовольствие от всего, что делаю. И, в первую очередь, от своей работы. Я старался работать там, где мне было интересно, делал то, что считал важным. Никогда не думал о карьерном продвижении или о высоком материальном достатке. У меня до сих пор нет дачи, машины, я ничего не накопил. Кроме бесценного опыта в работе. Мое богатство – это мои открытия, научные достижения, моя лаборатория, её успехи, мои ученики, моя жена. Она, кстати, всё время говорит: «Куда ты спешишь?» А я не могу долго на одном месте топтаться – такой у меня характер! Моя жизнь тесно связана с работой. Работа меня воодушевляла и заставляла всё время идти вперёд. Вот меня часто представляют на официальных мероприятиях у нас и за рубежом профессором. Официально я никогда не стремился к получению этого звания, и мне не особенно нравится, когда меня так называют.


Рекомендуем почитать
Сказочница

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Письма на волю

В 1930 году в издательстве «Молодая гвардия» вышла книга «Письма на волю».Из соображений конспирации вместо имени и фамилии автора на обложке стояло: «Польская комсомолка».Автором этих писем была Вера Хоружая, секретарь Центрального Комитета комсомола Западной Белоруссии, несколько лет томившаяся в польских тюрьмах.Книга вызвала огромный интерес у читателей и быстро разошлась. Поэтому в 1931 году издательство выпустило второе издание.Еще раз книга Веры Хоружей была издана в «Молодой гвардии» в 1957 году.Теперь имя героической дочери белорусского народа стало известно многим читателям.


«Второй войны я не выдержу...» Тайный дневник 1941-1945 гг.

Этот дневник никогда не предназначался для публикации.О его существовании знали единицы. Его оригинал подлежал уничтожению по личному приказу Хрущева, но фотокопии были спасены тайными сторонниками Берии, чтобы увидеть свет через полвека после его убийства. Очень личные, предельно откровенные (не секрет, что даже крайне осторожные и «закрытые» люди порой доверяют дневнику мысли, которые ни в коем случае не решились бы высказать вслух), записи Л.П. Берии за 1941–1945 гг. позволяют заглянуть «за кулисы» Великой Отечественной, раскрывая подоплеку ключевых решений, предопределивших Победу СССР.Ближайший соратник Сталина, фактически второй человек в стране, в годы войны Берия был не только «правой рукой» Вождя, но и его «недремлющим оком» — Сталин обладал всей полнотой информации прежде всего благодаря своему наркому внутренних дел, иногда выезжавшему на фронт даже в гриме.


В страну Восточную придя…

Роман повествует о международном конфликте, вызванном приходом России на Дальний Восток, является как-бы предысторией русско-японской войны.


Горький-политик

В последние годы почти все публикации, посвященные Максиму Горькому, касаются политических аспектов его биографии. Некоторые решения, принятые писателем в последние годы его жизни: поддержка сталинской культурной политики или оправдание лагерей, которые он считал местом исправления для преступников, – радикальным образом повлияли на оценку его творчества. Для того чтобы понять причины неоднозначных решений, принятых писателем в конце жизни, необходимо еще раз рассмотреть его политическую биографию – от первых революционных кружков и участия в революции 1905 года до создания Каприйской школы.


Школа штурмующих небо

Книга «Школа штурмующих небо» — это документальный очерк о пятидесятилетнем пути Ейского военного училища. Ее страницы прежде всего посвящены младшему поколению воинов-авиаторов и всем тем, кто любит небо. В ней рассказывается о том, как военные летные кадры совершенствуют свое мастерство, готовятся с достоинством и честью защищать любимую Родину, завоевания Великого Октября.


Небо вокруг меня

Автор книги Герой Советского Союза, заслуженный мастер спорта СССР Евгений Николаевич Андреев рассказывает о рабочих буднях испытателей парашютов. Вместе с автором читатель «совершит» немало разнообразных прыжков с парашютом, не раз окажется в сложных ситуациях.


На пути к звездам

Из этой книги вы узнаете о главных событиях из жизни К. Э. Циолковского, о его юности и начале научной работы, о его преподавании в школе.


Вацлав Гавел. Жизнь в истории

Со времен Макиавелли образ политика в сознании общества ассоциируется с лицемерием, жестокостью и беспринципностью в борьбе за власть и ее сохранение. Пример Вацлава Гавела доказывает, что авторитетным политиком способен быть человек иного типа – интеллектуал, проповедующий нравственное сопротивление злу и «жизнь в правде». Писатель и драматург, Гавел стал лидером бескровной революции, последним президентом Чехословакии и первым независимой Чехии. Следуя формуле своего героя «Нет жизни вне истории и истории вне жизни», Иван Беляев написал биографию Гавела, каждое событие в жизни которого вплетено в культурный и политический контекст всего XX столетия.


Счастливая ты, Таня!

Автору этих воспоминаний пришлось многое пережить — ее отца, заместителя наркома пищевой промышленности, расстреляли в 1938-м, мать сослали, братья погибли на фронте… В 1978 году она встретилась с писателем Анатолием Рыбаковым. В книге рассказывается о том, как они вместе работали над его романами, как в течение 21 года издательства не решались опубликовать его «Детей Арбата», как приняли потом эту книгу во всем мире.


Сердечный доктор

Это – книга о долголетии. Но не только. В первую очередь это книга о любви к своим близким, о горе личных потерь, о способе преодоления трудностей, о счастье, о добром отношении к людям. Леонид Бененсон – первый человек в России, который создал для неизлечимых больных уникальную систему поддержки, позволяющую жить достойно и без боли до самой старости. Этот человек знает о долголетии все, ведь он кардиолог и по совместительству главный врач. Его советы – кладезь знаний, бесценный опыт, уже сохранивший жизни тысячам больных.