4 секрета жизненного успеха

4 секрета жизненного успеха

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Жанр: Самосовершенствование
Серия: 4 группы крови
Всего страниц: 70
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

4 секрета жизненного успеха читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Введение

Книга «4 группы крови – 4 секрета жизненного успеха» является продолжением чрезвычайно популярной сегодня темы здорового образа жизни. Прежде чем перейти к рассказу о том, как надо жить, чтобы жить здорово (ударение ставьте, где вам больше понравится), позвольте для начала задать вам вопрос: а что такое здоровье? Мне кажется, большинство людей ответит по «негативному принципу»: «Здоровье есть отсутствие нездоровья». Ну, а если никакой врач у вас патологии не находит, а здоровым вы себя все равно не чувствуете – тогда как?

За последнее десятилетие сильно повысился процент «хроников», обращающихся к терапевтам с одинаковыми жалобами на вегетососудистую дистонию, мигрень, гипертонию, боли в сердце, гормональные и обменные нарушения и тому подобные «мелкие хвори». Постоянные обследования, поиск новых лекарств и «хороших врачей», как ни странно, стали для этих несчастных чем–то вроде оригинального досуга. «Болящие» не без удовольствия перечисляют список своих хвороб, цитируют высказывания лечащего врача и отмахиваются от предложений изменить образ жизни на более «живой»: «Какая может быть жизнь при моих–то болячках!» Если взяться умеючи, то, вероятно, немалое количество «болячек» окажется всего лишь… криком о помощи. Криком вашего тела, которому вы не уделяете внимания. И проявлением внимания никак нельзя считать покупку лекарственных препаратов и походы «на процедуры» – ведь от вас требуется нечто совершенно иное…

Впервые испытав «протест собственного тела» — перепады артериального давления, радикулитные боли, синдром хронической усталости – мы искренне изумляемся: и откуда это все? Вопросам нет конца: куда делись мой молодой задор и радость жизни, где взять силы для новых дел, почему любые развлечения доставляют больше проблем, чем удовольствий? А ответ один: вы просто измотаны, и положение не изменится, пока вы не займетесь собой всерьез. Может быть, вам следует научиться отдыхать. Или сменить тип физических нагрузок. Или что–то исправить в своей манере общения.

Согласитесь, мы зачастую понятия не имеем, каков наш природный уровень устойчивости к физическим и моральным перегрузкам. И потому непрерывно и бесшабашно «перегружаемся» — подвергаем себя стрессу на работе, на отдыхе, в тренировочном зале… И вместе с тем совершенно не умеем восстанавливаться – а значит, неуклонно движемся к ухудшению общего состояния организма. Вот почему рано или поздно инстинктивное, бессознательное «я» начинает подавать сознательному «я» не слишком внятные сигналы: «Мне плохо, мне нужен отдых, мне нужен другой образ жизни…» А сознание что? А сознание показывает подсознанию пудовый кулачище и злобно огрызается: «Заткнись! Не до тебя! Видишь, какая мировая обстановка сложная!» Увы, но обстановка будет еще сложнее, если «сигналы SOS», исходящие от вашего тела, превратятся в хронические болезни.

Чтобы этого не случилось, необходимо разобраться в одной очень важной вещи: как вам нужно расслабляться, чтобы дать и телу, и душе полноценный отдых. Но сделать это практически невозможно, если вы, откровенно говоря, и сами себя не знаете. Может быть, до сих пор вы пытались «разъяснить» кого угодно: подругу, бойфренда, мужа, свекровь, даже родных маму и папу – но вовсе не себя. До собственной личности просто руки не доходили. И чтобы заставить свое «я» успешно выполнять поставленные задачи, вы шпорили себя, словно фаворита на скачках: ну давай, родимая, ну шибче, ну еще шибче! Так ведь недолго и в загнанную клячу превратиться… Между тем в вашей натуре могут храниться нетронутые запасы сил, незнакомые мечты, нераскрытые дарования. Их нельзя оставлять «в забросе». Постарайтесь повнимательнее прочесть разделы, посвященные самоопределению – вероятно, эта информация окажется для вас весьма полезной.

А еще стоило бы досконально изучить потребности родного и единственного тела в плане получения энергии – то есть в плане питания. В этом деле вам основательно поможет новое направление в диетологии, основанное на биохимии разных групп крови. Само направление было создано американским доктором Питером Д’Адамо. Его исследования буквально сразу же после издания стали популярнейшими пособиями по практическому применению специальных знаний о влиянии пищи на человеческий организм. Доктор Д’Адамо сделал главный вывод: разница между едой и лекарством не столь вопиющая, как нам кажется. И пища, и лекарственные средства оказывают действие на работу жизненно важных систем нашего тела. А клетки крови не просто переносят белки, сахара, гормоны, аминокислоты и т.п. – все эти вещества складываются в информацию о внешней и о внутренней «обстановке», о том, что вредно и что полезно для нашего организма. Неверно выбранные диеты, неправильное пищевое поведение, опасные, вызывающие непереносимость продукты – к сожалению, такова повседневная ситуация, мешающая нормальной работе всех жизненно важных систем. Чтобы улучшить это положение и помочь себе, мы должны больше внимания уделять тому, как получаем и как расходуем жизненную энергию.

Моя книга на тему «правильного» питания — «4 группы крови – 4 суперэффективные диеты» — была посвящена главным образом пищевому поведению и физическим нагрузкам. В этой книге были описаны варианты диетического рациона для разных групп крови, максимально привычные для россиян, а также варианты полезной физической нагрузки, ориентированные на состав крови. Но не только индивидуально подобранные еда и гимнастика делают образ жизни здоровым. В основе физического здоровья всегда лежит эмоциональная стабильность и внутренняя гармония личности. К сожалению, это состояние трудно взрастить «самосейкой», как укроп на запущенном огороде. Но, несмотря на первостепенную важность душевного здоровья, большинство людей не обращает внимания на негативное влияние стрессов и депрессии, пока их силы не иссякнут. Пока не случится нервный срыв. Как избежать такого исхода?


Еще от автора Инесса Владимировна Ципоркина
Для подростков, или Вся правда о наркотиках

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Стерва выходит сухой из воды. Как преодолеть полосу невезения

Тебе наверняка приходилось попадать в затяжную полосу невезения, когда неприятности сыпались на тебя одна за другой, не давая передышки и выводя из равновесия. Как поступает стерва, попав в такую "сумеречную зону"? Во-первых, не впадает в панику и не суетиться. Во-вторых, верит только себе и не дает чужим советам и собственным иллюзиям затащить себя на самое дно. В-третьих, составляет список своих желаний и начинает их выполнять, чтобы не потерять вкуса к жизни. В-четвертых, не пытается вернуть упущенные возможности сразу.


Стерва высшей пробы. Игра по правилам и без

Пожалуй, настало время все-таки прояснить вопрос: чем собственно отличается стерва от любой другой женщины и что в ней такого особенного? Жестких рамок у понятия «стерва» нет. Это обозначение не столько свойств натуры, сколько определенных ее проявлений. Кто-то вообразит капризную нимфетку, кто-то — женщину-вамп, а кто-то может припомнить и собственную свекровь. Наверняка, ты подумаешь: "Нет, это не для меня! Я — не стерва!" Ты в этом уверена? Прочитай эту книгу, и ты узнаешь, какие дивиденды приносит жизнь "стерве высшей пробы".


Мир без лица. Книга 1

Вы знаете, кто такие русалки? А морские девы? А фоморы? Ну и как бы вы отреагировали, если бы сначала вас едва не женили на хвостатой синекожей девице, а потом раздумали бы, но предложили спасти мир, потом снова раздумали бы, но предложили удалиться в пустыню, где и найти нового себя? Вот не знаете, а говорите! Лучше бы эту книгу прочли…


Стерва получает все, или Почему хотеть не вредно

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми

Многие молодые люди лет так до двадцати... пяти считают своих предков занудами и не желают слушать их советы, подсказки. Мол, ничего они в проблемах молодежи "не просекают".В стремлении отделаться от навязчивых предков молодые часто уклоняются от честных ответов, а то и беззастенчиво врут. В результате конфронтация в семье усиливается, а отношения заходят в тупик. На самом деле, считают психологи Инесса Ципоркина и Елена Кабанова, наши родители не столь уж безнадежны и способны многое понять.Как перейти от осуждения к пониманию, как установить между поколениями прочные дружеские отношения, вы узнаете из их новой книги.


Рекомендуем почитать
Великолепный мозг в любом возрасте

Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.


Синий махаон

Рассказы о бабочках. Фотокнижка.Фотографии автора. Художник А. Панин.


Внутренняя улыбка

В даосизме отрицательные эмоции мы рассматриваем как энергию низкого качества. Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу...


Библиотека Ошо: Притчи старого города

Один из великих поэтов сравнил притчу с каплей воды, в которой отражается целый мир. Не случайно этот изящный жанр устного творчества вот уже на протяжении нескольких тысячелетий пользуется неизменной популярностью как у мыслителей всех рангов и категорий, так и у нас, простых смертных, заботящихся о чистоте души своей и сердца.Мудрость, заключенная в притче, дает каждому из нас возможность найти скрытый за образами повествования высокий смысл человеческого существования. И все, что нужно для этого, — наши смирение и открытость по отношению к миру.


Ironman: история, а не истерия

В книге содержатся практические рекомендации для начинающих триатлетов-любителей, которые решили заняться триатлоном, и множество ответов на часто задаваемые вопросы.


30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день

Ева Кац – журналист, блогер, интернет-маркетолог, создатель образовательного клуба для предпринимателей Digital Bandito, управляющий партнер агентства интернет-продаж 5 o’click – написала эту необычную книгу для всех взрослых мечтателей. Здесь вы не найдете эзотерики или обещаний, будто фотография красивой машины на стене однажды превратит вас в ее владельца. Перед вами тридцать правил и упражнения, благодаря которым вы станете настоящим мечтателем. Научитесь отделять свои желания от навязанных извне, находить новые источники энергии, грамотно ставить цели и менять окружающую вас реальность. Это настольная книга для жителей больших городов, амбициозных карьеристов и неисправимых оптимистов.


Долой среднее!

Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.


10 провалов, которые создают миллионера. Путь от $500 до $1 000 000

Открыть свое дело, работать на себя, быть успешным бизнесменом – пожалуй, то, к чему стоит стремиться. Олег Карнаух, бизнесмен, которому удалось пройти путь от пятисот долларов до одного миллиона, знает толк в успехах и поражениях. История его успеха содержит множество подсказок и предостережений, который помогут начинающим предпринимателям стать сильнее и решительнее на пути к своему первому миллиону! Эта книга для тех, кто хочет понять алгоритм успеха, предотвратить возможные ошибки в бизнесе, развить свое предпринимательское чутье и, возможно, стать немножко лучше себя вчерашнего.


Техники речи

Каждый из нас попадает в такие ситуации, когда нужно произнести убедительную и развернутую речь – на экзамене, на деловой встрече или в дружеской компании. Эта книга поможет научиться достойно выходить из положения, ведь она рассказывает о технике речи. Слушатели узнают, как поставить дыхание и голос, выработать хорошую дикцию и правильное произношение, а также многое другое. В заключении также даются упражнения, которые помогут голос речь более звучным и красивым. Книга незаменима для преподавателей, журналистов и всех, чья работа связана с публичной речью.


Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога

«Какая я некрасивая!» – миллионы женщин думают так, глядя на себя в зеркало. Многие из нас недовольны своей внешностью и вынуждены мириться с собственным несовершенством всю жизнь. Но ситуацию вполне можно изменить. Эта книга не является сводом психологических правил для повышения собственной самооценки. Автор предлагает женщинам, сомневающимся в собственной красоте, найти корень проблемы и даёт несколько советов как избавиться от негативных установок, не прибегая к помощи психолога. Все рекомендации основаны на личном опыте.


4 суперэффективные диеты

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.