Золотой секрет Штирлица - [4]
Волшебный меч, двигаясь сквозь тело, расслабляет мышцы, избавляет от эмоционального напряжения и вычищает «вредную» негативную энергию. По мере движения лезвия верхняя зона, по которой оно уже прошло, испытывает чувство полного расслабления, вплоть до ощущения блаженства.
После некоторой тренировки при представлении быстро движущегося вдоль вашего тела волшебного меча вы будете чувствовать, как по вашему телу от макушки до ступней почти мгновенно проходит приятная тёплая волна — и вы расслаблены.
Словесные установки и образы для полного физического расслабления каждый должен выбирать индивидуально, с учётом своего личного опыта и склонностей, но предпочтительнее пользоваться всё-таки образами, а не словами.
Вы можете вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя наиболее комфортно и расслабленно. Может быть, вы лежали на берегу моря, овеваемые лёгким ветерком, или после долгой прогулки засыпали на сеновале среди трав и цветов. Чем ярче будет образ-воспоминание, тем быстрее вы достигнете успеха.
Пункт 9. Представьте себе символ 1004. Это символ полного эмоционального спокойствия.
Всё, что было сказано о полном физическом расслаблении, подходит и к данному случаю. Перед вами широкий выбор словесных установок типа «я абсолютно спокоен и счастлив» и ярких образных воспоминаний моментов эмоционального спокойствия из вашего личного опыта. Желательно, чтобы чувство спокойствия в вашем образном представлении было слегка окрашено лёгким привкусом счастья. Если ощущение счастья станет слишком интенсивным, оно нарушит гармонию спокойствия.
Пункт 10. Представьте себе символ 1005. По ассоциации с этим символом вы должны с закрытыми глазами увидеть перед собой крест, заключённый в круг. Старайтесь представить себе этот круг очень ярко. На некоторое время зафиксируйте на нём внимание, а затем мысленно (и образно) сотрите в круге крест и впишите в него букву А. После этого сотрите А и впишите в круг букву Б и т. д. Если вы правильно и внимательно выполняли предыдущие этапы, то в какой-то момент, вписывая в круг буквы, вы отключитесь, и реализуется ваша ключевая установка.
Здесь у вас может возникнуть вполне естественный вопрос: зачем такие сложности? Зачем символы, крест в круге, какие-то буквы? Всё это необходимо для того, чтобы вы с успехом могли обмануть самого себя.
По идее, сам процесс самогипноза очень прост. Остановив мысли, или хотя бы в значительной мере затормозив мыслительный процесс, нужно дать себе установку таким образом, чтобы в сознании зафиксировалась, становясь доминантной лишь эта установка — и тогда она сразу реализуется. Проблема в том, что в большинстве случаев человек оказывается не способен при помощи волевого усилия остановить свои мысли и «услышать сам себя», то есть довести сознательный приказ до его подсознательного выполнения.
Во время сеанса гипноза гипнотизёр своими словами, пассами и другими действиями полностью захватывает внимание гипнотизируемого, так что в коре его головного мозга наступает торможение, мысли гипнотизируемого останавливаются, и установки гипнотизёра оказываются единственными командами, доходящими до сознания и подсознания гипнотизируемого, и именно эти команды реализуются.
В случае самогипноза вы сами и гипнотизёр, и гипнотизируемый. Гипнотизёр в вас голосом сержанта отдаёт команды, а мозг гипнотизируемого всецело сконцентрирован на представлении символов 1001–1005 и креста в круге с вписываемыми в него буквами. В результате этой концентрации все посторонние мысли исчезают, и ключевая установка реализуется.
После выполнения команды 1004 вы абсолютно спокойны и расслаблены. Посторонних мыслей нет, но ваш транс ещё недостаточно глубок. В этот момент вы представляете символ 1005 и крест в круге. Мыслей нет, всё ваше внимание захвачено удержанием образа светящегося креста в круге. Без единой словесной мысли, силой вашего образного внимания, вы стираете крест и начинаете вписывать и стирать буквы. Состояние транса углубляется по мере сосредоточения на процессе и угасании посторонних мыслей. В какой-то момент вы отключаетесь, и реализуется ваша ключевая установка.
Пункт 11. По прошествии заданного времени вы проснётесь и выйдете из состояния самогипноза.
Если по какой-то причине вы не сможете проснуться вовремя, состояние транса плавно перейдёт в обычный сон. Если же вы дали себе установку на время выхода из транса достаточно хорошо, то в какой-то момент вы почувствуете, что вас что-то толкнуло, вы непроизвольно откроете глаза и выйдете из состояния самогипноза в прекрасном настроении и самочувствии.
Сразу посмотрите на часы, чтобы узнать, насколько точно вы проснулись. Если отклонение от заданного времени достаточно большое, уменьшите продолжительность сеанса. Научившись четко чувствовать интервал в 3 минуты, увеличьте его до пяти минут и т. д. Кроме того, в качестве ключевой установки вы можете дополнительно выбрать установку о том, что вы просыпаетесь в точно назначенное время.
КЛЮЧЕВЫЕ УСТАНОВКИ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ОБЩЕЙ СХЕМЫ САМОГИПНОЗА
Теперь поговорим о ключевых установках, которые вы будете себе давать на начальных этапах освоения техники самогипноза.
Искусство быть счастливым, побеждать обстоятельства и понимать себя и других...Александр и Ирина Медведевы - широко известные в России и за рубежом авторы. Александр Медведев, которого на Западе называют "русским Кастанедой", стал первым европейцем, посвященным в тайные знания древнего даосского клана Шоу-Дао - "Спокойных" или "Бессмертных". История его ученичества описана в четырех томах серии "Путь Шоу-Дао", выдержавших многократные переиздания. С момента своего появления на свет люди автоматически вовлекаются в сложнейшую и в то же время увлекательнейшую игру, которая называется "жизнь".
Прекрасный мир мудрых мыслей и волшебных сказаний подарит читателю книга «Легенды и притчи Шоу-Дао». На протяжении многих лет из уст в уста передавались они от отца к сыну, от учителя к ученику, сохраняя жизненный опыт клана Бессмертных.Герои этих рассказов — мудрецы и отшельники древности, но их мудрость кажется нашим современникам близкой, доступной и доходчивой именно потому, что она приходит к нам через притчи. Для того, чтобы прийти к этим простым житейским и нравственным истинам, превращенным в притчи, потребовались усилия, жизненный опыт и плоды глубоких раздумий лучших представителей многих поколений.
Ирина Медведева — самый популярный из русскоязычных авторов, пишущих об эзотерических восточных учениях. Ее книгами о древнем клане Шоу-Дао зачитываются не только в России, но и в странах Западной Европы. Интерес к уникальному виду единоборства Шоу-Дао и универсальной даосской философии неуклонно растет — книга «Обучение у воды» выходит уже четвертым изданием.Представления человека о мире и о себе в огромной степени определяют его судьбу: будет ли он счастлив или несчастен, станет ли он победителем или проигравшим, сможет ли он управлять собственной жизнью или будет лишь пассивно подчиняться обстоятельствам.
Стать счастливым просто! В книге вас ждут 150 невероятно добрых и искренних мыслей на каждый день, которые несомненно изменят вашу жизнь. Вам предоставляется уникальная возможность раскрыть все секреты силы добра и осознать его роль в жизни каждого человека. Пробудив абсолютную доброту в своей душе, вы поймете, как же прекрасно жить на этой планете. Не упустите такую возможность! Вас ждут мотивирующие и подбадривающие ежедневные подборки, благодаря которым вы достигнете новых вершин, советы по саморазвитию и просто позитивные мысли на каждый день.
Разумная семейная экономия – основной способ удержания средств в небогатой семье. Тому как сделать вашу жизнь красивой и достойной, как помочь удержать деньги в семейном бюджете и изыскать средства на самое необходимое посвящена эта книга – настоящий «подарок молодым хозяйкам».
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Нет ни одного человека, у которого не было бы трудных жизненных ситуаций. Мы тратим деньги, время, энергию, чтобы сначала решить свою проблему, а затем, чтобы восстановить себя психически, физически, эмоционально. А ведь все проблемы в жизни возникают не случайно. В действительности существуют определенные законы, нарушение которых и приводит к нежелательным ситуациям. Знание этих законов, приведенных в первой части книги, поможет их избежать. А вторая часть книги поможет выйти из трудных ситуаций. Поделиться своими мыслями или опытом, задать вопросы можно по электронному адресу [email protected].
В этой книге содержатся необходимые инструкции, которые могут понадобиться, чтобы приступить к практике осознанных сновидений. В дополнение к этому автор показывает, как вывести опыт осознанных сновидений за рамки простого развлечения и начать использовать его для творчества, решения жизненных проблем и глубинного самопознания. В книге также содержатся описания методов классической йоги сновидений тибетского буддизма, которые позволяют использовать осознанные сновидения для получения глубочайшего прозрения в природу реальности.
Лучший справочник по деловому гардеробу для мужчин и женщин. Много подробных профессиональных советов о том, как создать безупречный деловой имидж и как подбирать одежду так, чтобы сделать успешную карьеру.