Жизнь по своим правилам - [50]
Оголтелый альтруизм (установка«все для других») – тоже.
Важно сохранять балансчуткостии смелости. С одной стороны, уметь видеть Проекты других людей – и в меру возможностей поддерживать их. С другой – уметь доносить до них значимость своего Проекта.
Однако для этого надо знать, какие Проекты вообще бывают. С этого и начнем.
Иерархии Ценностей
Если внимательно посмотреть вокруг, можно увидеть такое разнообразие Проектов и способов проявления, что голова идет кругом! Каждый человек – загадка, каждый стремится воплотить что-то свое.
А как строить отношения с неведомым? М-да… Есть от чего смутиться.
Однако не все так страшно. В этом кажущемся хаосе можно выделить стержневые элементы образа Мира – Иерархии ценностей, в соответствии с которыми люди строят свой Проект. Иерархии – это критерии оценки окружающего мира и себя.
В нашем обществе распространены следующие Иерархии:
– деньги;
– статус;
– красота;
– слава;
– интеллект;
– сила;
– творчество;
– доброта (готовности отдавать, дарить);
– эмоциональность;
– духовность.
Конечно, этот список не является исчерпывающим. Каждый день, общаясь с людьми, я открываю для себя что-то новое.
Человек, как правило, бессознательно выбирает 2—3 значимых Иерархии, по которым и оценивает всех и вся вокруг. Кстати, поскольку это для человека действительно значимо, обычно по данным параметрам он добивается действительно неплохих показателей.
Почти всегда фиксация на определенных Иерархиях происходит в глубоком детстве – под влиянием значимого, переворачивающего жизнь события. Потом вытесняется и переводится на бессознательный уровень. И начинает управлять жизнью. Выстраивать Проект, направленный на продвижение по этим Иерархиям.
Кстати, ты уже проанализировал, какие они у тебя? Если еще нет – то сейчас самое время. :)
А теперь давай представим, что происходит, когда в семье один из партнеров руководствуется Иерархиями денег, красоты и силы, а другой – творчества, интеллекта и эмоциональности.
Каждый из них играет в свою Игру. С одной стороны слышится обвинение: «Эй, когда уже станешь приносить домой нормальные деньги? В спортзал бы наконец сходил, как тебе не стыдно с таким пузцом?» А с другой: «Только про деньги от тебя и слышно. Ни ума, ни фантазии. Ни одного доброго, человеческого слова за целый день!»
Они просто не будут понимать друг друга. Системы оценки одного для другого – темный лес.
Это похоже на попытку совместной игры шахматиста и бадминтониста. По шахматно-бадминтонным правилам. «Эй, шахматист, у тебя воланчик никогда через сетку не перелетал». «А ты вообще молчал бы, бадминтонист несчастный, рокировку нормально сделать не можешь».
Встречаются как-то слепой с глухим, глухой и говорит: «Видите ли…», а слепой ему в ответ: «Что-то я вас плохо слышу…»
Несмешной анекдот.
Практикум
Проясни Иерархии близкого человека (например, живущего с тобой рядом), заодно получи от него обратную связь на себя и свои Иерархии.
Попроси его написать 5 качеств, которые ему в тебе больше всего нравятся, и 5 качеств, которые больше всего в тебе раздражают.
Кстати, возможно, узнаешь кое-что новое. :) Как правило, мы находимся в ситуации недостатка честной обратной связи по жизни. Люди скрывают свои оценки. Если бы в одно мгновение ты научился читать мысли окружающих, то удивился бы тому, как отличается твое мнение о себе от того, что думают на твой счет окружающие. И как сильно отличаются их мнения друг от друга.
После этого (если твое дотошное выспрашивание не вошло в список раздражающих факторов) поинтересуйся, что больше всего он ценит в себе. И что ему в себе определенно не нравится.
Удивись :)
Часто после выполнения этого задания возникает искреннее недоумение: и с этим человеком я прожил столько времени? Как я мог не замечать, что у него всенастолькопо-другому?
Так и живут люди. Годами и десятилетиями. Ничего не проясняя… Действуя наугад. При этом каждый неосторожный шаг, приходящийся на значимую для человека Ценность или Иерархию, расценивается как наезд на его чувство собственной значимости. И серьезно портит отношения.
Чувство Собственной Значимости
Со структурной точки зрения, чувство собственной значимости – это встроенная система защиты выбранных Ценностей и Целей. В конечном счете – защита Проекта. Ближайший аналог ЧСЗ на уровне эмоциональных состояний – гордость. Забор с колючей проволокой и системой сигнализации, которая включается каждый раз, когда кто-то на Проект покушается.
Остается только уточнить: что именно защищает эта система?
ЧСЗ может работать как на человека (если он руководствуется «самооценкой-1» и выстраивает Проект по своим правилам), так и против него (если он подчиняет свое поведение «самооценке-3»). Во втором случае ЧСЗ – это стены внутренней тюрьмы, в которой человек пытает себя каждый день.
Анекдот, иллюстрирующий тему «внутри и снаружи»
Дед с внуком гуляют по Красной площади. Внук спрашивает:
– Дедушка, а зачем такая высокая стена?
– А это, внучек, для того, чтобы воры не пробрались.
Внук, оглядевшись по сторонам и пожав плечами:
– Оттуда, дедушка?..
Поскольку мы учимся уважительно относиться к Проектам окружающих, пускай твоим
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.