Жизнь по своим правилам - [32]
Подумай, каковы твои шансы действительно уехать в желаемую точку назначения с таким подходом? Я думаю – близкие к нулю… До тех пор, пока ты не озвучишь куда именно тебе надо, билет тебе не продадут. Даже если бабулька сжалится, то, вероятнее всего, отправит куда подальше – в непредсказуемом направлении. И в этой ситуации бессмысленно на нее обижаться. Сам ведь не потрудился задать четкого вектора.
Практикум
Итак, тебе нужна точная спецификация Цели. Воскреси перед внутренним взором свой Образ Мечты: теперь предстоит уточнить и конкретизировать его с позиции «сколько вешать в граммах». Задавайся вопросом: А как именно это возможно? Например: ты хочешь домик в Испании на берегу Бискайского залива. А сколько такой дом стоит? Не поленись, загугли. Что необходимо, чтобы иметь возможность постоянно жить там? (за сам факт приобретения недвижимости в Испании ПМЖ не дают). И так далее. Или еще пример: ты хочешь жить в классных, ми-ми-милых отношениях со своей второй половинкой. Здорово. А как это вообще выглядит и ощущается? Конкретно: на кухне, в машине, в спальне. Что для этого требуется от тебя? А от половинки. И т. д.
Кстати, частенько в ходе выполнения этого упражнения люди говорят, что появляется ощущение «все это как-то слишком хорошо для меня».
Запомни!Ты имеешь полное право мечтать и реализовывать свои мечты. Знай это! Никто в мире не обладает полномочиями лишать тебя права на самореализацию. Нет ничего в мире, что было бы принципиально «не для тебя». Мир – для тебя. Тыимеешь право.
Дальше необходимо максимально полное воспроизведение состояния достигнутой Цели во всех модальностях. В отличие от Цели, Мечта – это всего лишь расплывчатые ощущения или впечатления. Мы с этого начали, это хорошо. Но одного этого смутного образа недостаточно для полноценной практики. Цель же в отличие от Мечты – всегда конкретна. Это выверенное по инженерным метрикам лекало, чертеж будущего, которому суждено воплотиться в реальность. Перефразируя классика, Цель «вещна, груба, зрима», дана нам в ощущениях.
Значит, будем уточнять и конкретизировать твой Образ Желаемого Будущего.
Следует начать с ощущений и эмоциональных состояний. Ведь именно ради возможности испытывать определенные ощущения мы, по сути, и делаем все в этом мире.
Практикум
Представь, что произошло судьбоносное событие в твоей жизни – и ты наконец достиг своей Цели. Прочувствуй, что происходит с восприятием событий, как видятся люди вокруг. Как ты воспринимаешь себя – ведь у тебя получилось. Тебе удалось. Ты на вершине жизни! Обрати внимание на свои ощущения, осанку, мимические мышцы. Запомни это состояние – именно оно будет вести тебя в дальнейшем.
Какие эмоции это вызывает? Что воскресает внутри? Представь как фильм, долгое пребывание в этой ситуации. Добавь туда звуков, телесных ощущений – создав настолько полное восприятие, насколько это возможно.
Просто побудь в этом :)
Поздравляю! Теперь у тебя есть слепок нужного Состояния Цели. Именно он станет твоим неотъемлемым GPS-навигатором по Карте, направляя и поддерживая во всех жизненных перипетиях. Запомни его. Вплоть до мелочей. Теперь тебе предстоит сравнивать с ним реальность. Сделать его фоновой рамкой для оценки всего, происходящего в жизни.
2. Зависимость от тебя
Далее, Цель следует сформулировать так, чтобы она зависела от тебя. Если достижение Цели зависит от тебя – ты Источник и Трансмиссия. Если нет – Потребитель. Будучи полностью реализованным, этот пункт даст тебе полный план достижения.
Давай в продолжении примера с билетом и бабулькой в кассе приведу еще один. Классическая цель «хочу получить повышение по службе» явно зависит не от тебя. А от кого? Скажем, от начальника, который принимает решение: повышать или нет. И случается так, что человек, выслуживаясь перед руководством, годами безрезультатно ждет повышения. А его все нет и нет… И вроде бы время потрачено – и начинать все с начала на другом месте жалко. Типичный тупик. И все почему? Потому что не была уточнена цель. Неясно, чему именно соответствовать и к чему стремиться.
Примечание:Так часто бывает, когда реализация цели ставится в зависимость от решения других людей. По возможности проясняй все такие моменты. Подробнее об этом – в главе, посвященной согласованию правил, твоих и других людей.
Поэтому переформулируй свою Цель так, чтобы она зависела от тебя, и она станет реализуемой. Каким образом это возможно? Давай разбираться. Для повышения по службе необходимо, чтобы начальник увидел в тебе человека, который соответствует месту руководителя. Значит, цель раскладывается на несколько подзадач:
1. Выяснить особенности видения начальника (уточнить, каковы его критерии при оценке назначения человека на должность). Например, начальник – человек «стайный» и хочет видеть в своем окружении верных вассалов.
2. Сделать так, чтобы начальник наблюдал полное соответствие тебя этим критериям. Например, создать ситуации, в которых можно было бы продемонстрировать ему признаки и критерии верности.
В такой формулировке цель уже зависит от тебя. Можно предпринимать конкретные шаги для ее достижения. А можно, кстати, и не предпринимать – если ты на этом этапе осознаешь, что не хочешь вообще играть в подобные игры. Ну что ж, тоже позитивный результат. Тогда выбирай другую Цель, эта – не «твоя».
Эта книга получила в сентябре 2017 года самую престижную для научно-популярной литературы премию Лондонского королевского общества (премию еще называют “научный Букер”). Многие люди и поныне уверены, что различия между полами столь велики, что все мужчины с Марса, а женщины уж точно с Венеры. И сформировались эти различия между полами в ходе эволюции. Женщины более осторожны, и все в них подчинено идее продолжения рода, в то время как мужчины – лидеры, которые пытаются быть первыми во всем. А каждое новое поколение лишь расширяет эту пропасть между мужчинами и женщинами.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.