Жизнь как игра - [40]
• Как ваша новая самооценка повлияет на вас? Что еще вы сможете увидеть и сделать? Чего еще вы сможете захотеть? Каким станет для вас мир?
__________________________
__________________________
• Как ваша новая самооценка повлияет на других? Как изменятся ваши отношения с людьми и с миром? В чем люди смогут на вас положиться и как будут с вами взаимодействовать?
__________________________
__________________________
Я доверяю себе, мир доверяет мне
Уверенность в себе зеркально отражается в доверии мира к нам. Приходят новые люди и проекты. Остается только выбирать, что вам больше нравится. Когда пришло время и вы стали уверенным в себе в том, что для вас важно и существенно, когда вы поверили в себя, обратите внимание на то, что происходит вокруг вас: кто ушел, а кто, наоборот, пришел или вернулся? Какие перспективы стали вам открыты? Как будете готовы, запишите ниже:
• Как ваша уверенность в себе и в своих силах повлияет на вас? Как изменятся ваше поведение и отношения с людьми? Как изменится ваше отношение к миру?
__________________________
__________________________
• Как ваша уверенность в себе и своих силах повлияет на других? Как по-новому они на вас посмотрят? Как мир ответит на вашу уверенность?
__________________________
__________________________
Кто придет на мой спектакль?
Новые роли предполагают и новый спектакль, хотя иногда спектакль может оставаться тем же, но наша роль в нем становится совсем другой. Как, кстати, называется постановка? Записывать не обязательно, но дайте себе возможность оказаться в той точке времени и пространства, когда вы уже играете новые роли. Прочувствуйте, каково это – быть таким, и запишите ниже:
• Как ваши новые роли повлияют на вас? Как изменится ваше поведение и самосознание? Как изменятся ваши отношения с людьми и с миром?
__________________________
__________________________
• Как ваши новые роли повлияют на других? Как изменится их отношение к вам? В каких ролях станут находиться они? Какую роль для вас будет играть мир?
__________________________
__________________________
Где взять ресурсы для запланированных изменений и намеченных целей – об этом в данном разделе и поговорим.
Ваш главный ресурс, чтобы стать тем, кем вы хотите быть, это вы сами! Да, у вас могут быть помощники, как люди, так и события, книги, разговоры, мероприятия, способности, убеждения и много чего еще, но ценнее самого себя в данном случае не найти. У НЛП-практиков даже есть анекдот на эту тему:
– Может ли НЛП-практик вкрутить лампочку?
– Конечно, может! В том случае, если лампочка этого захочет!
Невозможно заставить человека измениться, но если человек принял самостоятельное решение, то его уже не остановить.
Когда будете отвечать на вопросы в этом разделе, обратите особое внимание на вопрос «Что я могу сделать сам?». Постарайтесь записать как можно больше пунктов, которые вы можете выполнить самостоятельно. Безусловно, остальные вопросы здесь тоже важны, и помощь со стороны – это вовсе не зазорно, однако такая фокусировка придаст вам больше уверенности и сил осуществить задуманное!
Взлет ракеты
Просмотрите свои записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины», «Результат» и «Эффекты») очень внимательно и определите, какими ресурсами вы обладаете и что еще может пригодиться, чтобы ваша ракета взлетела удачно. Вы «космонавт», вам ей и управлять!
• Что я могу сделать сам?
__________________________
__________________________
• Кто мне может помочь?
__________________________
__________________________
• Что мне нужно из того, чего у меня пока нет?
__________________________
__________________________
• Где это взять?
__________________________
__________________________
Увеличительное стекло
Мы уже проделали достаточно большую работу, чтобы повысить вашу самооценку. Пройдитесь по своим записям из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины», «Результат» и «Эффекты») и запишите, что вам может понадобиться, чтобы по достоинству оценить свои сильные стороны.
• Что я могу сделать сам?
__________________________
__________________________
• Кто мне может помочь?
__________________________
__________________________
• Что мне нужно из того, чего у меня пока нет?
__________________________
__________________________
• Где это взять?
__________________________
__________________________
Чудеса там, где в них верят
С нами происходит то, во что мы верим. НЛП-практики верят в то, что ресурсы есть всегда и в достатке. Перечитайте свои записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины», «Результат» и «Эффекты») и запишите, что у вас есть и что еще нужно, чтобы поверить в себя.
• Что я могу сделать сам?
__________________________
__________________________
• Кто мне может помочь?
__________________________
__________________________
• Что мне нужно из того, чего у меня пока нет?
__________________________
__________________________
• Где это взять?
__________________________
__________________________
Карнавальные костюмы
У каждой роли свой костюм, который создает антураж и настраивает на нужный лад. Пройдитесь по своим записям из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины», «Результат» и «Эффекты») и определите, какие костюмы, то есть какие ресурсы, у вас есть, а какие еще можно подыскать, чтобы сыграть главную роль в своем новом спектакле.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.