Жизнь без возраста - [30]
Печальная статистика: в период наступления менопаузы и изменения гормонального фона женщины теряют в среднем около 20 % волос. Но возраст – это не только эндокринная перестройка. Возраст – это, как правило, еще и атеросклероз, и малокровие, и шейный остеохондроз, в результате которого пережимаются шейные сосуды. Результат – нарушение кровоснабжения оставляет волосы на голодном пайке. И выглядеть они начинают не лучше позапрошлогодней соломы.
Да, конечно, бальзамы и маски могут пригладить, уплотнить больной волос, даже добавить ему толщины, но надолго ли? Даже до следующего мытья «улучшение» не дотянет. Корень-то волоса как жил впроголодь, так и остается истощенным. И кстати, при недостатке питания и сами волосяные сосочки начинают постепенно отмирать (стадия телогена превращается в «вечный сон»), переставая растить новые волосы взамен выпавших.
Ясно, что питать и стимулировать нужно не стержень волоса, а корень, точнее, сосочек, из которого он растет. И столь же ясно, что разовые процедуры, какими бы эффективными они ни были, ничего не изменят. Мы сами едим каждый день? Вот и волосы требуют того же. Комплексно и методично.
Препараты компании «Dr. Nona» для укрепления и восстановления волос:
– «Шампунь для повседневного пользования». При ежедневном мытье стимулируются сосочки каждого волоса, улучшая их кровоснабжение. Не важно, сколько волос выпало, важно – сколько появилось новых.
– «Минерализированный кондиционер для волос». Наносим на 2–3 минуты и смываем. Насыщает волосы минералами Мертвого Моря.
– «Грязевая маска». Два раза в неделю на влажную кожу головы накладываем грязевую маску на 20–30 минут, которая также улучшает кровоснабжение сосочков.
Смываем, затем на чистую кожу наносим, массируя, небольшое количество «Динамического крема». Через 20–30 минут при необходимости можно смыть остатки крема.
– «Фаза-3» – по 2 капсулы два раза в день (утром и вечером);
– «Равсин» – 2–3 капсулы в день перед едой;
– «Голдсин» – 1 капсула в день до еды, совместим с препаратом «Равсин».
Этот комплекс капсул подходит для восстановления и омолаживания всего организма в целом, включая кожу, волосы и ногти.
Эх, укушу!
Быть может, когда-нибудь, в светлом будущем, ученые изобретут прививку от кариеса и пародонтита – так же, как придумали прививки от оспы, столбняка и кори. Но пока что те, кому повезло до старости сохранить полный комплект здоровых зубов, составляют счастливое, но крошечное исключение. Статистическая же норма – это, увы, непременный кариес, пародонтит и прочий стоматологический «букет». Помимо прочих причин (генетика, несбалансированное питание и тому подобное), зубы (если подразумевать весь комплекс: и зубы, и пародонт), как и весь наш организм, изрядно страдают от наполняющих нашу жизнь стрессов. Механизм этой связи пока еще недостаточно изучен, однако сама связь уже вполне очевидна.
Вдобавок, вероятно, немалую роль в формировании этой печальной статистики играет низкая в целом стоматологическая культура населения. Кариес и пульпит мы еще худо-бедно лечим, понимая, что сами по себе зубы не исправятся. Да и больно же!
Но вот с заболеваниями пародонта (ткани, окружающие и закрепляющие зуб) все обстоит гораздо хуже. Десны не болят столь же пронзительно, как зубы, и мы поэтому не слишком обращаем внимание на их сигналы. Кровоточат при чистке? Саднят? Списываем это на недостаток витаминов, усталость и плохую экологию и… ничего не предпринимаем. Разве что купим зубную щетку помягче.
Меж тем мягкий до поры до времени зубной налет начинает образовывать зубной камень, десна как бы отодвигается, обнажая шейку зуба, в прикорневых и межзубных пазухах обильно плодятся микроорганизмы, провоцируя воспаление десневого кармана. Хотя и отсутствие воспаления еще не означает, что во рту все прекрасно.
Пародонтоз – невоспалительный процесс атрофии околозубных тканей (десны и костной лунки) – встречается, к счастью, довольно редко (по разным данным, им страдает от 1 до 8 % населения, в подавляющем большинстве – горожане). В отсутствии лечения корень обнажается наполовину, а то и больше, зубы расшатываются вплоть до того, что их можно вытащить пальцами. Лечение хирургическое, с использованием направленных на регенерацию пародонта подсадочных тканей и материалов.
Пародонтит – воспаление тканей десны в зубной лунке и вокруг нее – распространен значительно шире. И прогноз в отсутствии лечения столь же безрадостный: атрофия пародонта, утрата связи с питающими зуб альвеолами, расшатывание зубного опорного аппарата и в итоге потеря зуба.
Профилактика в обоих случаях сходна: внимание к гигиене полости рта, удаление зубных камней и – использование препаратов и процедур, направленных на активизацию местного кровообращения (различные виды массажа и физиотерапии). Но главное во всем этом – ре-гу-ляр-ность!
Пародонтит. Способы самодиагностики.
1. Лизните руку. Гнилостный запах, ощущаемый после высыхания слюны, может свидетельствовать о наличие пародонтита.
2. Здоровые десны – ровного светло-розового цвета без пятен, точечек или ряби. При чистке зубов не дают болезненных ощущений и не кровоточат. Воспаленная пародонтитная десневая ткань темно-красного, нередко неровного, «рябого» цвета, при движениях зубной щетки начинает кровоточить.
Нет ярче чувства, чем любовь! И есть ли важнее чувство, чем любовь?! Если ты испытываешь его, если все твое существо пропитано им, если ощущаешь неистребимую потребность этим чувством делиться, то зачем от любви отрекаться? Есть ли причина, по которой следует от нее отказаться? Запомни: не отрекаются, любя!
Зойка – зеленоглазая, хрупкая, яркая – своей необычностью пленяла всех мужчин. Даже отчим и сводный брат стали пленниками ее обаяния. Но чем больше представителей сильного пола восхищались ею, тем яростнее были проклятия женщин. Соперница, разлучница – такими эпитетами награждал ее слабый пол. И месть его оказалась сильнее Зойкиного шарма…
Автомобиль «Бентли» в наши дни – свидетельство респектабельности и богатства. Сложно представить, олицетворением чего была машина этой марки в советские 70—80-е годы! Именно тогда для русской девушки из неблагополучной семьи это средство передвижения стало символом свободы. На протяжении всей жизни, в кризисные ее минуты, Наташа всегда вспоминала о машине и мечтала во что бы то ни стало вернуть себе «Бентли».
«Перевелись настоящие мужики!». Такие реплики часто можно слышать из уст женщин, обиженных судьбой. «Не перевелись, – хочется ответить им, – просто вам не встретились!» Рите, Идочке и Лере повезло: женихи достались отменные. Но чтобы семья оказалась счастливой, важна не только встреча с хорошим человеком. Рита не сумела разделить со своим мужем тяжести испытаний, посланных судьбой: устранилась от борьбы за жизнь больной дочки. Иде не хватило мудрости в строительстве брака с Гришей. А Лера натворила такое, что перевернуло жизнь многих.
Саша, нежная и красивая еврейка-полукровка, воспитывала сына в одиночестве и уже не верила, что в ее жизни будет что-то хорошее. Но вдруг встретила этого трогательного мальчика. Лет на восемь младше ее, с тонкими запястьями и выразительными глазами, к тому же скрипача. Необыкновенный! Саша поняла это сразу же. Вот только откуда у этого юноши так много денег? Неужели он вмешался во что-то предосудительное?
– Света? – вдруг послышалось с правого края.Света повернула голову и уставилась на Валю, которая стояла рядом с красивым мужчиной.Женщины кинулись друг к другу, продираясь через толпу людей, их мужья пытались успеть за женами. Кто-то толкнул Свету, и она вскрикнула, придерживая живот.– Осторожно, тут женщина беременная, а вы толкаетесь! – раздался голос.Света остановилась и обернулась:– Ирина? – Очень красивая женщина, отдаленно напоминающая Иру, отчитывала какую-то девушку. Та подняла глаза и выпустила руку мужчины, стоящего рядом с ней.– Света? – Ира не могла поверить своим глазам.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Эта книга – для всех, кто мечтает быть здоровым и счастливым. Для тех, кто, перепробовав множество диет, так и не добился результата. Для тех, кто долгие годы пытается решить проблемы своего здоровья, но никак не найдет причины, отчего оно не меняется к лучшему. Автор не только раскрывает механизмы безглютеновой диеты, но и предлагает рецепты здорового питания на каждый день. Поверьте, успех гарантирован!
Эта книга — для всех женщин. Даже для тех, кто давно махнул на себя рукой и считает, что ничего уже не поможет. Новая книга от доктора Нонны расскажет, как оставаться красивой и здоровой и в сорок, и в пятьдесят, и в шестьдесят… Она придаст новые силы и не только настроит на позитивный лад, но и даст конкретные, проверенные рецепты.