Живите легко и просто! - [40]
Если вы сможете выкроить десять, а еще лучше двадцать часов в неделю, чтобы проводить их со своими детьми, если сможете хоть немного освободиться от повседневных забот, то решение предстанет перед вами со всей очевидностью: дети — это самое главное в вашей жизни.
Не переставайте задавать себе вопрос: «Что я должен сделать, чтобы упростить свою жизнь?» (глава 18). Сам факт постановки вопроса уже приближает вас к правильным решениям.
Советы, которые я предлагаю, очевидно, подходят не только для родителей, но и для всех желающих упростить свои жизни. Однако для родителей это именно те шаги, с которых стоит начать.
Многие родители пишут мне, что они намного упростили себе жизнь, предложив своим детям помогать им в повседневной домашней работе.
Дженнифер Селлерс, учительница средней школы, взяла отпуск на год, чтобы провести все это время с детьми. Вот что она написала.
«Мои слова могут показаться странными для тех, у кого нет детей, но в наши дни действительно очень редко можно встретить детей, которые помогают своим родителям по хозяйству.
Я была на лекции Джона Роземонда, известного своими книгами о проблемах взаимоотношений родителей и детей. Так вот, он попросил поднять руки тех, у кого есть дети старше пяти лет, которые регулярно выполняют какую-нибудь домашнюю работу.
В переполненной аудитории поднялось лишь несколько рук.
Затем он спросил, кто из присутствующих родителей сам помогал по дому в детстве. Подняли руки абсолютно все.
Мои дети охотно помогают мне и вовсе не за вознаграждение. Мы добились этого так.
1. Позволяли им «помогать», когда они были совсем маленькими. Хотя это и отнимало у меня в два раза больше времени, но зато я могла пообщаться со своими детьми. И дело все равно продвигалось вперед. Зато теперь у меня великолепные помощники.
2. Использовали совместную работу как прекрасную возможность побыть вместе. Когда вы играете с детьми в игрушки, работа стоит. Когда же вы готовите вместе обед, в итоге имеете готовый суп и маленького будущего кулинара. Вы увидите, что ваш ребенок просто расцветет от гордости, что он сам приготовил обед.
3. Мы были щедрыми на комплименты.
4. Я обнаружила, что лучше давать маленьким детям несколько небольших поручений, чем одно большое задание. Мой младший, например, вытряхивает коврик кота, выносит мусор, моет мусорное ведро и вытирает после обеда стол.
Все это это раньше делала я сама. Ни одно из этих дел не отнимает много времени, но в сумме я сама экономлю время и силы, и в то же время не перегружаю своего семилетнего сынишку. Он вытирает посуду каждый третий вечер (у меня трое детей), а вот мыть посуду после ужина я его не прошу, так как это будет уже слишком много и только отобьет у него желание помогать.
Мои старшие дети-подростки выполняют более сложные задания. Да, иногда я даю им деньги, но только за какую-нибудь особенную, с особым рвением выполненную работу.
5. Я часто подчеркиваю, как им повезло, что их учат справляться с домашней работой.
Я всегда стараюсь помнить, что самоуважение детей воспитывается не фразами вроде: «Ты особенный, ты не такой, как все!», а чувством гордости за то, что сделано его собственными руками, чувством, что в нем нуждаются и его ценят».
Моя подруга, имеющая троих детей, облегчила свою работу по дому, прикрепляя каждый месяц к дверце холодильника график работ для каждого члена семьи. Если между детьми возникают какие-то стычки — например, чья очередь мыть посуду, она молча указывает на график. Это исключает любые дискуссии.
О том, что нужно ограничить внешкольные занятия, я слышу и от родителей, и от детей. Меня радует, что люди начинают понимать: несмотря на то, что в наши дни детям доступно многое, это не значит, что они должны заниматься сразу всем.
Женщина, имеющая двоих детей-подростков, написала мне, что однажды они собрались всей семьей и приняли решение ограничить внешкольные занятия детей, оставив только два из них.
Они были удивлены тем, как охотно их сын и дочь согласились с таким ограничением. А спустя некоторое время обнаружили, что это было не просто послушанием — дети и в самом деле были рады не участвовать в таком количестве соревнований и представлений в самых разных областях, таких, как танцы, гимнастика, гольф, хоккей, уроки пения для дочки, легкая атлетика и шахматы для сына.
По прошествии двух лет с момента сокращения количества занятий все в семье в полной мере осознали пользу этого решения.
Дети больше не были изнурены слишком бурным образом жизни. Их мать почувствовала явное облегчение, освободившись от необходимости быть семейным шофером. Успехи в школе у детей увеличились, также они значительно преуспели в тех сферах деятельности, которые сами выбрали.
Подростки стали лучше ладить друг с другом и со своими младшими братьями. Мать объясняет это тем, что они стали больше времени проводить вместе.
В целом семья стала счастливее, потому что напряжение снизилось и у каждого появилось больше времени для себя и других.
В последние годы мы были пропитаны верой, что должны воспользоваться всеми возможностями своего времени. Желание сделать все усложняет нашу жизнь. Мы потеряли способность делать различие между теми вещами, которые делаем с удовольствием, и теми, которые, как нам кажется, мы обязаны делать.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.