Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - [23]
Обязательство хорошо себя чувствовать означает, что нужно отказываться от некоторых возможностей, помогающих достичь поставленной цели. Однажды мне представился шанс выступить (десять выступлений в этом году – давай, ты сможешь!), но я никак не могла отделаться от ощущения, что что-то идет не так. Мне предстояло решить, чего я больше хочу: хорошо себя чувствовать или добиться своей цели. Такое решение очень трудно принять, если стремишься одновременно быть счастливой и реализовывать задуманное.
Каждый раз, когда я отдавала предпочтение хорошему самочувствию, это решение оборачивалось мне на пользу. В тот раз деньги, которые я не смогла заработать несостоявшимся выступлением, превратились в незабываемые впечатления. Друзья пригласили меня в прекрасное путешествие, и мы отправились как раз на той неделе, когда должно было состояться мое выступление. И можете ли вы себе представить, что всякий раз, когда я выбирала достижение цели вместо чувства свободы, когда я заглушала свой внутренний голос и соглашалась выступать, отложенные рейсы и отвратительные номера в отелях ясно давали мне понять, каким должен был быть мой выбор.
Отказавшись от измеряемых целей, я смогла избавиться от закоснелых представлений о том, что на самом деле «для меня лучше». Я стала меньше думать о деньгах и больше о том, позволяют ли проекты реализоваться духовно. Я стала нарушать собственные правила и работать с людьми из таких сфер, о которых раньше не могла даже и помыслить. Я проглотила гордость и начала оказывать помощь там, где она была действительно нужна. Я научилась верить, что все получится, если я буду следовать своему мудрому сердцу.
Чем больше я прислушивалась к своим истинным желаемым чувствам, тем более довольной я себя ощущала. Отказавшись от всех этих «мне нужны деньги, это хорошая возможность засветиться, меня будут осуждать, если я скажу нет», я смогла заменить простое удовлетворение на чувство свободы и творческого полета.
Я отказалась от целей и стала чувствовать себя более одухотворенной. И все те внешние штуки, которые я стремилась вырастить, либо выросли сами (одни медленно, другие – фантастически быстро), либо отмерли и дали дорогу чему-то еще более замечательному. Разве это не природный ритм жизни? Рождение и смерть. Случится и не случится. Пятьдесят на пятьдесят. Кто знает? Возможно все.
Чем честнее я становилась с собой в своих желаниях, тем менее нужными казались мне цели. Сегодня у меня больше нет жестких целей, по крайней мере таких, которые можно измерить. Зато у меня есть всепоглощающие желания и намерения. Ими я руководствуюсь каждый день, и все они гармонируют с моими истинными желаемыми чувствами.
И… я фокусируюсь на гармоничных намерениях с огромным энтузиазмом. Я вернусь к этому через минуту.
Сообщение для подсознания: самая главная цель – хорошо себя чувствовать.
Выбор слов
Видение, миссия, желание, стремление, задача, амбиция, намерение, цель
Выберите термин, который притягивает вас, но не тяготит.
Одна из главных составляющих ваших здоровых отношений с материальными достижениями и внешними устремлениями – язык, на котором вы о них говорите. Поэтому я решила называть эти категории «намерениями», а не целями. Мне кажется, что слово «намерение» мотивирует изнутри. Я чувствую, что оно придает больше сил, чем слово «видение», и его уместно использовать как в контексте создания чувств, так и в контексте получения желаемого от мира. «Я намерена быть счастливой. Я намерена съездить в Мачу-Пикчу. Я намереваюсь влюбиться по уши. Я намереваюсь уволиться в этом году». Другими словами, намерения работают.
Для составления «Карты желаний» я собираюсь использовать слова «Намерения и Цели». Надеюсь, что этот диапазон близок всем нам.
И все же, несмотря на всю важность языка описания, терминология в конечном счете интересует меня не так сильно, как энергия, которая помогает нам идти к нашим достижениям. Пусть у вас будут цели. Пусть у вас будут задачи. Пусть у вас будут намерения. Измеряйте все, что хотите, любыми подходящими способами и называйте как вам угодно. Но создайте правильные взаимоотношения с процессом получения желаемого. Под правильными отношениями я подразумеваю те, в которых большую часть времени вы будете хорошо себя чувствовать.
Сообщение для подсознания: самая главная цель – хорошо себя чувствовать.
Невообразимая красота намерений и целей
Намерения и цели поддерживают человеческий дух.
Без откровения свыше народ необуздан.
Книга Притчей Соломоновых, 29:18
Намерения и цели дают ясность, а ясность – душевный покой.
Я никогда не задумывался о том, что от тридцати до сорока процентов моих интеллектуальных ресурсов съедали вопросы, ответы на которые я не мог найти, потому что не знал, куда мне идти. Как только я понял, куда хочу попасть, и определил цели, которые хочу достичь, мой ум успокоился.
Чип Уилсон[21]
Намерения и цели объединяют людей.
Вы сумеете получить в жизни все, что захотите, если только поможете достаточному количеству других людей получить то, чего хотят они.
Зиг Зиглар[22]
Следуя за намерениями и целями – не важно, декларируете вы их или нет, – вы узнаете и трансформируете себя.
Эта книга о том, как разжечь в своей душе огонь истинных желаний и достичь внутренней свободы. О том, как оставаться верной самой себе и заниматься тем, к чему есть призвание. О поиске себя и постановке целей, о провалах и ошибках, о балансе в жизни и психологии взаимоотношений, о преодолении страха и достижении гармонии, о карьере и успехе.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».