Живи легко! - [33]
«В мире и так все хорошо»
Другой вариант – принимать мир таким, какой он есть. Вы скажете: «А чем докажешь, что с миром все в порядке?» Да на него достаточно просто посмотреть! Луна крутится вокруг Земли, Земля ходит вокруг Солнца, цветут розы, поют птички, люди создают семьи, а потом разводятся, ругаются друг с другом соседи. И все это – элементы великой схемы бытия.
Говорить, что в мире все наладится, когда люди перестанут болеть или врать, это то же самое, что выражать недовольство размерами Солнца! Мир такой, какой он есть, и точка.
«Я не смогу быть счастливой, пока во всем мире не наступит мир», – говорит Мэри. Это, наверное, благородно, но не слишком разумно! Лучше быть счастливой сегодня. И делать все, чтобы мир наступил в том кусочке света, где живешь сейчас. Вполне возможно воспринимать мир таким, какой он есть, при этом не снимая с себя определенной ответственности за его совершенствование.
Я был бы счастлив, не будь у меня этих проблем!
Один отставной топ-менеджер как-то сказал мне: «Когда-то я психовал по поводу слияний и поглощений на миллионы долларов. А теперь меня выводят из себя немытые окна и нестриженая лужайка перед домом!» А потом добавил: «Теперь, когда мне не нужно беспокоиться о проблемах глобального масштаба, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла».
И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства. Представьте себе, что вы в самолете и что лететь вам предстоит целых двенадцать часов. Лайнер только что взлетел, и вы надеетесь расслабиться и даже, может, немножко вздремнуть. И тут ваше внимание привлекает сосед. Он шмыгает носом, причем делает это будто по секундомеру, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг , раз, два, три, четыре, пять, шмыг …» «О Боже, только не это! Это не мужик, а какой-то простуженный метроном! – говорите вы себе. – Как я был бы счастлив, если бы не сидел рядом с ним!»
Вы достаете из кармана калькулятор. «Десять шмыгов в минуту умножить на… Получается семь тысяч двести шмыгов до приземления в Париже. Это, наверно, будет ночь, хуже которой я в своей жизни не видывал!»
До этого мгновения вы не замечали, что в кресле у вас за спиной спит маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал испытывать на прочность свои голосовые связки. Игнорировать орущего ребенка во время беспосадочного перелета практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я-то волновался про мужика с насморком! Ну, дурные манеры я еще переношу, но вопящих младенцев? Неудивительно, что у меня такое плохое настроение!»
Но тут дела становятся еще хуже. Ваш аэробус внезапно содрогается, а потом резко проваливается вниз. Вы чувствуете, как кровь отливает от лица, а содержимое желудка застревает в горле. Все вокруг начинают кричать. Протягивая руку за своим спасательным жилетом, вы мысленно предлагаете Богу сделку: «Вытащи наш самолет из штопора, и я больше никогда не пожалуюсь на хлюпающих носом людей. Я с удовольствием протерплю детские вопли до самой Европы».
Самолет выравнивается и начинает набирать высоту. Командир экипажа приносит извинения и объясняет, что лайнер попал в воздушную яму. Ребенок перестает плакать, а сосед мирно засыпает. Вы с облегчением возвращаетесь к своему кроссворду… И знаете что дальше? Сосед начинает храпеть! «О нет! Если бы не это, я бы был совершенно счастлив!»
Такова жизнь. У всех нас есть своеобразная «иерархия раздражителей», и беспокоимся мы о тех вещах, у которых в данный момент приоритет выше, чем у остальных. Когда сломаешь ногу, не очень-то обращаешь внимания на головную боль… Пока нога не заживет. Храп мужа раздражает ровно до той поры, пока в спальне не случится пожар.
Так как же нам меньше раздражаться? Надо просто понять, что все стрессы порождаются нами же придуманными правилами. Если сделать в этих правилах некоторые послабления или избавиться от них вообще, то можно стать гораздо счастливее и не обращать внимания на тот факт, что окружающий мир их постоянно нарушает. Нужно принять осознанное решение: «Никто сегодня не сможет испортить мне день». Надо заключить с собой соглашение о том, что ни парковщик, ни дорожный полицейский, ни наглая официантка не сможет испоганить мне следующие 24 часа жизни. Нужно напомнить себе, что в контексте происходящих в мире событий перепалка с грубой кассиршей в магазине – это не такая уж большая драма .
Короче говоря
Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил относительно того, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче вам стать счастливым человеком.
Зачем мне учиться управлять своими мыслями?
Причин на то две:
1. Мы не в силах управлять окружающим миром или погодой, не можем контролировать отношение к нам других людей и их мысли о нас. В нашей полной власти находятся только наши собственные мысли. И это важнее всего.
2. Счастье – это не результат воздействия внешнего мира, а состояние мира внутреннего!
Конечно, можно сказать: « Я был бы счастлив, если бы у меня было то или это!»
В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера, материальное благополучие. И по каждой даются четкие, остроумные, нестандартные советы. Все рекомендации сопровождаются реальными историями, где герои сумели не только встать на ноги после различных жизненных катастроф, но и достичь счастья и успеха, о которых раньше даже не мечтали.
Новая книга знаменитого австралийского психолога и художника, автора бестселлеров «Живи легко!», «Счастье в трудные времена», «Прорвемся!» и других. Основная идея – как научиться мыслить позитивно, привлекать счастье, добиваться любой поставленной цели. По сути, речь идет об известном Законе притяжения, только подан он более оригинально и вместе с тем более просто и доступно, чем это делалось когда бы то ни было раньше. Автор мудро и ненавязчиво подводит к правильным мыслям и решениям, создавая у читателя ощущение: все так просто, почему я не знал этого раньше?! Книга нетривиальна и увлекательна, поднимает настроение, является прекрасным антидепрессантом и мотивирует к позитивным переменам в жизни.
Книга знаменитого австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» – том, как выработать свою собственную жизненную философию, которая поможет наслаждаться жизнью каждую минуту, обрести счастье в любви, сделать сногсшибательную карьеру, достичь процветания, жить в гармонии с собой и миром. Эндрю Мэтьюз дает четкие и ненавязчивые рекомендации, приводит убедительные и проникновенные примеры успешных и счастливых людей. Как во всех книгах Мэтьюза – легкий язык, великолепный юмор, смешные рисунки.
Отличный подарок близким и любимым! Мудрые, жизнеутверждающие, остроумные советы и великолепные рисунки знаменитого австралийского психолога и художника, автора книг «Живи легко!», «Счастье в трудные времена», «Прорвемся!», «Счастье здесь и сейчас». Перевод: Дмитрий Куликов.
К проблемам подростков знаменитый австралийский писатель и художник, автор бестселлера «Живи легко!», обращался ранее в книге «Прорвемся!». Эта книга тоже адресована тинейджерам и их родителям. Проблема, которой она посвящена, может испугать и шокировать, однако ее невозможно обойти стороной. Это проблема издевательств, унижений и оскорблений в подростковой среде, которые приводят порой к роковым последствиям. А ведь беды можно легко избежать, если вовремя вмешаться. Тем не менее родители зачастую даже не догадываются, что происходит с их детьми за стенами дома, а дети, в свою очередь, стесняются или не решаются делиться проблемами.В книге подробно рассказывается, что нужно делать подросткам и их родителям в разных ситуациях – от «невинных» обид до угрожающих жизни и здоровью ребенка преследований.
Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» написана для тех, кому еще нет 18. В свойственной автору непринужденной манере обсуждаются основные проблемы подростков (комплексы, непопулярность у одноклассников, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности и др.), даются мудрые и ненавязчивые советы по их преодолению. Как всегда – неподражаемый юмор и великолепные иллюстрации. Перевод: Дмитрий Куликов.
Мама – главная женщина в жизни мальчика. Именно мама должна помочь сыну найти цель и предназначение в жизни, научиться понимать и прощать, стать самостоятельным и нести ответственность за свои поступки. И мамам, конечно, нелегко. Как найти правильные слова и поддержать в сложной ситуации? Как стать хорошим примером? Как научиться выражать свою любовь и поддержку, а в нужный момент с легким сердцем отпустить сына во взрослую жизнь? Каждая мама мальчика ежедневно решает множество задач, связанных с воспитанием мужчины.
Альберт Эспиноса никогда не хотел писать книгу просто о раке. Вместо этого он поделился с читателями самыми трогательными, забавными, трагическими и счастливыми воспоминаниями своей жизни, надеясь, что другие люди, как здоровые, так и больные, почерпнут из них силу и энергию.В тринадцать лет Эспиносе диагностировали рак, и следующие десять лет он провел по больницам. Ему ампутировали ногу, вырезали легкое и половину печени, а потом сказали, что он выздоровел. И только тогда он понял, что грустнее смерти лишь незнание того, как надо жить.
Эта книга написана для родителей и преподавателей известным американским специалистом по психологии подросткового возраста на базе серьезных научных исследований. Подробно рассказывается о том, что происходит с организмом в этот сложный период, каковы физиологические и психологические особенности, свойственные возрасту, как не упустить последние шансы воспитания и задействовать резервы возможностей мозга, которые в этот момент сравнимы с «окнами возможностей» дошкольников, как остаться другом взрослеющему ребенку и укрепить фундамент его будущего счастья и достижений.На русском языке публикуется впервые.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.