Живи без боли - [74]
После этих курсов, благодаря нашим двадцати четырем волонтерам, а также многочасовым трудам, моим и Лори, моей сестры Джессики, моего брата Алекса и других, мы сумели научить ньютаунских специалистов по охране психического здоровья применению таппинга для помощи их пациентам, перенесшим травму.
– Они были великолепны, – говорит Лори о наших волонтерах, проделавших гигантскую работу.
Кроме того, все мы проводили сеансы таппинга с детьми, директорами, работниками здравоохранения и учителями, затронутыми этой страшной трагедией. В школах Ньютауна около десяти тысяч взрослых и детей, и мы постоянно работаем с ними.
– Город восстанавливается, – говорит Лори. – Мы можем добиться невероятных результатов, но на это потребуется время.
За первые полтора года своего существования Фонд таппинга оказал огромное влияние не только на Ньютаун: его деятельность быстро вышла за пределы города. Лори, нынешний директор фонда, удаленно работает с группами, перенесшими стихийные бедствия и травмы, в Оклахоме, Аризоне, на Филиппинах и в Либерии. Работает фонд и с предприятиями: например, он вел программу в Нью-Йоркском департаменте транспорта.
Само число просьб о помощи, поступающих в фонд, выросло в разы.
– Благодаря финансированию мне не приходится справляться со всем самой, – говорит Лори. – Мы необычайно выросли. Сейчас мы работаем над опытной программой для школ, которые собираются выходить на мировой уровень. Поразительно, чего мы добились всего за полтора года.
– Я вижу чудеса повсюду, – продолжает она, – и мы повидали столько чудес, у нас столько всего получилось и здесь, в Ньютауне, и в других частях Соединенных Штатов и мира. Честное слово, теперь все возможно. Мы называем себя «эмоциональным Красным Крестом». Наше дело приносит безмерное удовлетворение.
Что до меня самого, то это было самое стоящее дело за всю мою взрослую жизнь. Я уже давно знал, как эффективен таппинг при лечении травм, а Фонд таппинга работает по всему миру в течение нескольких лет, но я даже не думал, что мне придется заниматься этим в моем родном городе. Для меня честь внести свой вклад в дело восстановления Ньютауна и донести эту важнейшую весть до тех, кто нуждается в ней больше всех.
Есть ли у вас нечто такое, что вы всегда мечтали сделать, но еще не сделали? Поддержать определенное дело, превратить любимое хобби в бизнес, выучиться чему-то или где-то побывать? Можете ли вы представить, как делаете это? Если основание нашего фонда и работа с таппингом меня чему-то и научили, так это тому, что мир отчаянно нуждается в том, чтобы мы использовали свои таланты и жили так искренне, как только можем. К чему бы вы ни стремились, идите к своей мечте постепенно, день за днем. Не останавливайтесь – и вы будете поражены тем, чего добьетесь для себя и для других.
Благодарности
Эта книга появилась на свет благодаря потрясающим людям в моей жизни – каждый внес свой вклад. Моей замечательной жене Бренне, которая постоянно смешит меня и следит за тем, чтобы я ничего не принимал слишком близко к сердцу. Алекс и Джесс, с вами никогда не соскучишься, и мы вместе меняем «жить» людей (да, я знаю, что так не говорят, но хоть в этой части книги можно обойтись без исправлений?..) Мама и папа, вы самые добрые, самые терпеливые и мудрые родители, каких только можно пожелать, хотя в тринадцать лет я точно так не думал. Карен, Малакай, Лукас, Оливия, Пенни, первая читательница моей первой книги, Тейлоры и особенно Элисон Тейлор, чья цель в жизни – увидеть свое имя напечатанным на как можно большем количестве языков (всегда пожалуйста), и все-все другие замечательные родственники! Я вас всех очень люблю.
Эрин Уолрат, я ценю нашу дружбу и факт, что она пережила то, что я забыл поблагодарить тебя в конце моей первой книги. Вот настоящая дружба! Питер Мариано, упомяну уж заодно и тебя. Ник Полицци и Кевин Джанни, я вечно благодарен за нашу дружбу, замечательное время, которое мы провели вместе, и взаимную поддержку. Крис Карр, спасибо тебе за дружбу, деловые советы и неослабную поддержку на всем пути. И поздравляю с великолепной работой в «Аргентинце в Нью-Йорке» – это действительно твоя лучшая роль. (Поищите его на YouTube, если вы фанат Крис Карр и вам интересно…)
Потрясающей семье Hay House, потому что это настоящая семья. Пэтти, спасибо за веру в меня и мою работу. Рид, это честь работать с таким блестящим и разносторонним человеком – спасибо тебе за веру и поддержку. Нэнси, я ценю наши посещения «Я могу это сделать» и надеюсь, что мы еще не раз там встретимся. Лаура, спасибо за твое уверенное руководство в работе над этой книгой. И, разумеется, Луиза Хей, благодаря которой все это стало возможным и которая остается светочем для этого мира, – спасибо тебе за дружбу, за то, что смешила меня, и за то, что создала такой яркий пример того, как жить и любить.
Уиндем Вуд, это истинное удовольствие и честь так тесно работать вместе с тобой над этой книгой. Ты невероятна, и я так признателен за то, что ты есть в моей жизни. Спасибо, спасибо тебе. Мэри Эйерс и Мишель Полицци, огромное вам спасибо за помощь с этой книгой.
Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера – это то, что вам необходимо!Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов.
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.