Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности - [59]

Я решила: вместо того чтобы держать эмоции в себе – как я делала это всю жизнь, – я буду носить их, как одежду. Чувствовала себя при этом отвратительно, словно внутри была помойка, и потому отправилась на кухню и вытащила черный мусорный пакет. Натянув его через голову, я просунула по бокам руки, будто это было платье. Затем повязала на голову платок, подошла к камину и вымазала лицо пеплом. Потом включила громкую музыку и принялась отплясывать, взбивая подушки.

Как только я это сделала, внутри произошла перемена. На смену ненависти к себе пришло удовлетворение. Оттого что внутреннее ощущение совпало с внешним обликом, я почувствовала себя просто божественно, ощутила прилив энергии и истерически засмеялась. А потом мне стало очень хорошо. Когда вернулись соседки по квартире, то восприняли все как развлечение – как и я сама! Теперь я испытывала гордость за себя, а не стыд.

В конце концов я подобрала целую линейку одежды для затопления, в том числе футболку с надписью «Психованная стерва из Преисподней»[9], камуфляжные штаны и байкерские ботинки. Я стала замечать, что чем радушнее встречаю свою внутреннюю стерву, чем сильнее демонстрирую ей свою любовь и почтение, тем реже она меня навещает. Оказалось, ей всего-то хотелось, чтобы ее услышали, чтобы для нее поставили отдельную тарелочку за праздничным столом.

Практика затопления стала не только неотъемлемой частью жизни, но превратилась в ключевой элемент программы «Школы женских искусств». Это отличное упражнение, которое нужно выполнять ежедневно, – ведь каждый день мы испытываем так много эмоций. По сути, мы не сильно отличаемся от маленьких детей, способных в один момент чувствовать тревогу, катаясь по земле, а потом вдруг вскочить и убежать качаться на качелях вместе с друзьями. Маленькие дети еще не знают, что нужно подавлять эмоции, и для них подобное поведение естественно. Но, достигнув школьного возраста, большинство учится скрывать чувства. К тому времени им внушают, что давать выход эмоциям – плохо и неправильно, и они начинают скрывать их.

Чувства не считаются чем-то важным, потому что патриархальная культура вообще не придает значения аспектам женской природы. Мы и сами настолько впитали присущие этой культуре предрассудки и ограниченность, что решили, будто чувства – это не важно, неуместно, и вообще от них одни неприятности. Вот почему, когда женщина испытывает сильные эмоции, ей кажется, что это неправильно. Но женщина создана природой как более глубокое существо. И на самом деле испытывать сильные эмоции – это прекрасно, так же, как тропические ливни. Именно через сильные чувства мы растем – так расцветает бурным цветом земля после дождя.

Запрещая себе испытывать печаль и гнев, мы лишаем себя эмоциональной и созидательной силы. Через затопление силу можно вернуть. Это упражнение необходимо, чтобы принять и пережить разлом. Мы катаемся по полу, разрывая одежду, окунаясь в эмоции с головой. Мы переживаем, смакуя, весь спектр эмоций и чувств. Если хотим жить здоровой жизнью как женщины, нужно выпустить на волю все скопившееся в нас горе и печаль. Благодаря затоплению это становится возможным.

Это упражнение еще более эффективно, если выполнять его вместе с другими женщинами. Все в соответствии с правилами клитограмотности: для внутреннего процветания женщине нужно внимание. Часть нашей души ни за что не раскроется в вакууме. Участие других женщин непременно должно сопровождаться одобрением и пониманием; никакой критики, осуждения и порицания. Свидетелями подобного акта не могут быть случайные люди. Только другая женщина, способная ободрить и воодушевить, а не просто давать советы, которая может взять на себя роль повитухи в этом непростом действе.

Мои продвинутые студентки именно так прошли посвящение в свидетельницы. Теперь они знают, что каждый этап жизни может стать подарком, если воспринимать его таковым. Чтобы жить, руководствуясь желанием – что само по себе акт величайшего служения, – нужно всегда настраиваться на сияние. Свидетельница играет ту же роль, что и доула во время родов: роль женщины, которая все знает, в полной мере осознающей, что ее подруга проходит важнейший процесс трансформации. Она знает, что не сможет его облегчить, а должна лишь ободрить и придать сил. Она знает, что результат будет потрясающий, и делает для этого все необходимое.

Когда мы раздвигаем рамки и выпускаем наружу всю бурю, что бушует внутри, то испытываем экстаз и радость. Этот эмоциональный шторм смывает всю паутину и пыль. Все, кто наблюдает подобное и участвует в подобном процессе «затопления», получают возможность в свою очередь избавиться от паутины. Когда наше тело охватывают сильные эмоции, мы оказываемся в месте, наполненном силой и красотой, – там, где мы иначе не оказались бы. Это экстаз, ощущение сродни тому, что наполняет воздух после обильного ливня.

Домашнее задание:

Освоив затопление, мы учимся достойно принимать удары судьбы. Теперь мы не просто страдаем, а знаем, что делать. Техника затопления полезна и во время ПМС, и когда мы испытываем чрезмерную усталость или возбуждение, и когда переживаем стресс, страх, ревность, гнев, а также любые другие темные эмоции, сопровождающие сердечные страдания. Мы познаем истинные эмоции, а затем выплескиваем все до капли. Танцуем. Кричим. Прыгаем на подушках, катаемся по полу, деремся с подругой. Короче говоря, даем волю эмоциям всеми возможными способами.