Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman - [45]
Хантер Аллен и Эндрю Когган, доктор философии
Издательство Velo Press
Отличный материал по тренировкам с эргометром.
Bicycling Magazine’s 1000 All-Time Best Tips («1000 лучших советов по версии Bicycling Magazine»)
Бен Хьюитт
Издательство Rodale
Быстрое, легкое чтение. Здесь вы легко найдете нужный совет. Обожаю эту книгу.
Triathlon Swimming Made Easy («Легкое плавание в триатлоне»)
Терри Лафлин
Издательство Total Immersion, Inc.
Эта книга познакомила меня с плаванием Total Immersion. Очень рекомендую.
Видео
Некоторые из моих тренировок дома на велотренажере продолжались по семь часов. В такие дни мне нужны были какие-то источники развлечения, которые поддерживали бы меня. Обычное телевидение тут не поможет, но любой из этих дисков прибавит вам энергии и продержит вас часами. Я могу смотреть любой из них бесконечно, и они по-прежнему вдохновляют меня на занятия.
Марафон Сахара
Документальный фильм о единственном непрерывном забеге через пустыню Сахара. Я думаю, что марафонцы Чарли Энгл, Рэй Захаб и Кевин Лин продемонстрировали удивительную целеустремленность и несгибаемое упорство в непрерывном забеге на 111 миль, который длился весь день. Я слежу за достижениями Чарли в Badwater[43], пробеге через Америку и суперсоревнованиях на выносливость.
Чего это стоит
Документальный фильм о профессиональных триатлетах, готовящихся к соревнованиям Ironman. Я дал этот диск отцу, чтобы показать, чем я занимаюсь на тренировках. Отец был в шоке: многие даже не представляют, из чего на самом деле состоят наши тренировки. Этот фильм дает реалистичную картину того, чем мы занимаемся.
Бег по солнцу
Документальный фильм о соревнованиях Badwater 135 в Долине Смерти. Вы не поверите, как там жарко и трудно. Участники этого соревнования – настоящие герои. Чтобы решиться на такое, нужно принадлежать к определенной породе людей.
Бегун
Документальный фильм о самом длинном пробеге в рекордный срок. Калифорнийская трасса Пасифик-Крест – самый длинный в мире непрерывный путь. Дэвид Хортон пробегает по нему все 2700 миль в рекордный срок.
Дистанция правды
Еще один завораживающий фильм о Badwater 135 в Долине Смерти.
Чемпионат мира Ironman в Коне
Здесь потрясающий монтаж. Завораживающие и одновременно печальные истории о спортсменах как о людях. Выберите любой год. Я пересматриваю эти диски снова и снова, и они никогда мне не надоедают.
Любая продукция нижеперечисленных фирм отличается превосходным качеством и очень помогает мне на тренировках. В моей коллекции штук двадцать дисков, освещающих различные аспекты тренировок, и я подтверждаю, что все программы этих двух компаний отличного качества:
www.EndruranceFilms.com
www.Spinervals.com
Прочее
Я всем сердцем поддерживаю, настоятельно рекомендую и лично использую каждый из нижеперечисленных товаров, сервисов и подкастов. Они никогда меня не подводили.
– Питание и добавки «Карбо-Про»: www.CarboPro.com
– Бассейны Endless Pools: www.endlesspools.com
– Total Immersion Swimming(благодаря ему я научился плавать в открытой воде): www.totalimmersion.net
– Шоссейные велосипеды, серия Specialized S-Works: www.specialized.com
– Гидратационная система для бега на дистанцию: www.nathansports.com
– Багажник на крышу машины для велосипеда: www.yakima.com
– Лучшая в мире машина для изготовления эспрессо: www.nespresso.com
– Велосипедный магазин в Орандж-Каунти, Калифорния: www.surfcitycyclery.com
– Дэвид Уорден и подкаст Tri-Talk (интереснейшие факты, исследования и научные данные): www.tri-talk.com
– Ролики для велотренировок дома: www.kreitler.com
– Тренировочные журналы, оборудование и софт в Сети: www.trainingpeaks.com
– Кардиомонитор Garmin 305 и часы с GPS: www.garmin.com
– Специалисты по бегу на ультрадлинные дистанции, связанная с этим продукция: www.zombierunner.com
– Подкаст о беге Phedippidations (Стив Раннер – гений!): www.steverunner.com
– Подкаст Competitor’s: www.competitorradio.com
– SRAM Red(запчасти для велосипеда): www.sram.com
– Эргометры и кардиомониторы (PowerTap 2.4): www.cycleops.com
– Колеса Zipp для велогонок: www.zipp.com
– Велоснаряжение Castelli: www.castelli-us.com
– Computrainer, компьютерный тренажер для тренировок дома: www.racermateinc.com
– HWD1000 – стиральная машина/сушилка Haier: www.compactappliance.com
– Шорты для триатлона Zoot: www.zootsports.com
– Шорты для триатлона 2XU: www.2xu.com
– Перчатки для бега Nike: www.Nike.com
– Обувь для бега Newton: www.newtonrunning.com
– Жетоны Road ID (дорожное удостоверение) на случай аварии – абсолютно необходимая вещь: www.RoadID.com
– Водонепроницаемые блокноты: www.riteintherain.com
– Блокнот для записей от Дэвида Аллена: www.Davidco.com
– Солнечные очки Oakley Radar: www.Oakley.com
Об авторе
Джон Кэллос – президент консалтинговой фирмы IdeaBridge. Джон дает консультации по повышению эффективности работы, устраивает выездные семинары по стратегическому планированию, тренирует представителей руководящего звена и т. п. Читает лекции на тему руководства, личностного роста, организационной эффективности, а также стратегий роста корпораций. Ранее работал в банковской сфере.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
